史上最強(qiáng)的防身術(shù)簡(jiǎn)單介紹
雖然大家都說(shuō)世界上還是好人多，但壞人也是不得不防的，我們要學(xué)會(huì)一些簡(jiǎn)單的防身術(shù)才能保護(hù)好自己。接下來(lái)就和小編一起來(lái)了解一下關(guān)于史上最強(qiáng)的防身術(shù)，歡迎閱讀!
史上最強(qiáng)的防身術(shù)
1.自衛(wèi)搏擊的基本姿勢(shì)
側(cè)身是女子自衛(wèi)與遭遇其他不測(cè)時(shí)必須注意的。道理很簡(jiǎn)單，只有側(cè)身，才可能盡量少的暴露易遭攻擊的部位。這種側(cè)身是兩腿一前一后，屈膝、腳掌著地。兩手握拳一前一后
2.拳是人最主要的防身武器
手是最靈活的，在攻防格斗中，手的威力又最大，而手的攻擊形式以拳為主。
(1)直拳
又稱沖拳，主要是直線用拳直接攻擊對(duì)方面部和胸部
(2)勾拳
又稱抄拳，主要走弧線或直線，由下方用拳面擊打?qū)Ψ礁共俊⑾骂M等
(3)劈拳
由上往下，以拳外背棱或指棱攻擊對(duì)方面部的拳法
(4)鞭拳
由左右以拳背攻擊對(duì)手頭部的拳法
3.女子防身手的用法
教學(xué)中讓學(xué)生懂得用拳攻擊是自衛(wèi)的一種方法。但拳是由手構(gòu)建的。怎樣靈活運(yùn)用手，運(yùn)用拳需要在實(shí)戰(zhàn)中變化運(yùn)用。如手可變成虎爪、撮勾、單指、金剪指、雙指、金鏟指、倒夾等，可用來(lái)戳擊對(duì)方眼睛、咽喉、腋下等要害部位。
4.掌、爪攻擊面部、眼睛的技法
被歹徒按壓時(shí)，如手未被按壓，可張開手掌，以掌根猛擊歹徒鼻梁。輕者鼻血長(zhǎng)流，重則可致昏厥。這一掌在武術(shù)中叫迎面掌。迎面掌到位后，張開的五指以指甲貼其面抓下，武術(shù)中這一招叫“迎面貼金”，又叫“洗臉炮”。輕則抓破眼瞼，淚流不止，眼睛睜不開，重則傷及眼球。這一招雖不致命，但使用方便，乘歹徒一時(shí)喪失施暴能力，自衛(wèi)者可及時(shí)逃脫。
以一指或二指叉眼的方法在武術(shù)中叫“單放”、“雙放”或“二龍戲珠”。在被歹徒按壓時(shí)，因?yàn)榫嚯x極近，歹徒又不防范，使用單指叉眼，雙指叉眼的技法則是非常有效的。事實(shí)上，只要能叉中歹徒眼睛，并不拘泥于用單指還是雙指，用五指亦可，用雙手雙指亦可。前提是要視使用的熟練程度和當(dāng)時(shí)兩手自如情況而定。
用大拇指勾托住對(duì)手下巴，以食指、中指尖壓插進(jìn)對(duì)手眼球上部，掏斷其雙目，是娥眉派僧門絕技，稱為“鴻門設(shè)宴”(圖10-129E)。使用此招的前提是：暫時(shí)封住對(duì)方雙手，最好利用地形環(huán)境等使其身體被控制住，雙手不能救，身體不能脫逃，頭部被大拇指固定跟隨，給也要給，不給也要給。這一招被稱為“鴻門設(shè)宴”，是毒中之毒的招法，但對(duì)兇狠的歹徒不必慈悲。
雙手采用坐姿時(shí)，被抓、被抱，甚至主動(dòng)攻擊，這些招法都可以使用，站姿時(shí)，只要高差不大，不致夠不到歹徒面門，也可以使用。
5.用肘攻擊
肘法屬于近距離擊打的技法。由于肘部的生理構(gòu)造特點(diǎn)，擊打力量較之其他手法(掌、拳等)要重、要狠，比較適合女性用于防身自衛(wèi)。
(1)頂肘
肘部平抬，屈臂，肘尖向前，發(fā)力時(shí)蹬腿、送髖，同時(shí)另一手大臂向另一側(cè)也產(chǎn)生一股伸張力。蹬腿、送髖、大臂猛伸張，三股力用好了，頂肘動(dòng)作就完美了。頂肘是以肘尖攻擊，女性自衛(wèi)時(shí)用以頂擊對(duì)方腋下，效果最好。頂肘發(fā)力距離短，又無(wú)旋轉(zhuǎn)助力，練習(xí)時(shí)難度大些
(2)挑肘
前臂回收彎屈，肘尖由下向前上挑擊。發(fā)力時(shí)蹬腿、旋轉(zhuǎn)身體要領(lǐng)同直拳、勾拳。挑臂動(dòng)作同勾拳、挑肘可用于擊打?qū)Ψ叫馗共?/p>
(3)橫肘
橫肘動(dòng)作主要是兩股力，一是蹬腿，二是旋轉(zhuǎn)身體。大臂向前橫移，實(shí)際上也是旋身之力的延長(zhǎng)。橫肘是以肘尖擊打?qū)Ψ剑m于攻擊對(duì)方太陽(yáng)穴、后腦、耳門、頸部以及胸肋等
(4)砸肘
手臂上抬，肘尖朝前上，砸擊時(shí)身體迅速下沉，肘由上往下砸擊。身體下沉與手臂砸擊兩股力合而為一。砸肘多用于對(duì)方抱腰、腿時(shí)砸擊其后腦、腰部。
5)反手頂肘
手臂略上抬，身體迅速下沉(但幅度沒(méi)有砸肘大)，同時(shí)兩肘向后頂擊，力達(dá)肘尖。頂肘主要用于攻擊背后之?dāng)忱?、腹?/p>
(6)反手橫肘
手臂平抬，蹬腿，身體旋轉(zhuǎn)發(fā)力，同時(shí)手臂隨旋轉(zhuǎn)方向向后橫向猛擊，力達(dá)肘尖。反手橫肘主要用于攻擊背后之?dāng)趁娌俊⑻?yáng)穴等
6.用膝法攻擊
膝的力量極大，用力量極大的膝攻擊男性毫無(wú)承受打擊能力的要害部位襠部，可說(shuō)是殺雞用了牛刀。以膝攻擊襠部還有另外兩個(gè)好處，一是距離短，這就保證了攻擊可以很快地在瞬間完成;二是角度小，攻擊準(zhǔn)備和攻擊過(guò)程都可以很隱蔽。
用膝攻擊距離一定要近，因?yàn)橛孟ヅc用腿不同，膝比大腿小腿之和肯定短了許多，不到位或勉強(qiáng)到位，對(duì)手稍微彎腰一弓身就化解了。
(1)提膝
又稱頂膝，要領(lǐng)是膝腿上抬，動(dòng)作要猛，并以雙手拉住對(duì)方幫助發(fā)力。提膝是女性用以攻擊的利器。提膝時(shí)可用手幫助發(fā)力。
(2)側(cè)撞膝
側(cè)撞膝分為左側(cè)撞膝和右側(cè)撞膝。左側(cè)撞膝是左膝上抬，由左向右側(cè)撞擊。動(dòng)作要領(lǐng)是，微倒身，扭髖內(nèi)轉(zhuǎn)，兩手可抓住對(duì)方幫助發(fā)力。右側(cè)撞膝動(dòng)作與左側(cè)撞膝相反。
7.女子防身的適宜腿法
腿法可分為屈伸性腿法和直擺性腿法。直擺性腿法(如擺腿、后掃腿等)難度較大，未經(jīng)長(zhǎng)期特殊練習(xí)，不會(huì)有任何威力?？紤]高中女生各方面的條件，還是用屈伸性腿法自衛(wèi)比較合適。選用腿法有：
(1)蹬腿
蹬腿時(shí)，一腿支撐，一腿膝上抬，同時(shí)向前蹬出。蹬腿要領(lǐng)是腳尖要勾，力達(dá)腳跟。蹬腿時(shí)身體不可前后俯仰，要脆快有力，蹬出后迅即收回
(2)彈腿
一腿支撐，一腿提膝，同時(shí)膝關(guān)節(jié)由屈到伸，向正前方彈踢出腿。腳背繃直，力達(dá)腳背。彈踢時(shí)要脆快有力(圖10-138)。
彈腿又可分為正彈腿、側(cè)彈腿、低彈腿、中彈腿、高彈腿等。女性自衛(wèi)一般多用正彈腿攻擊襠部。
(3)踹腿
踹腿又可分為正踹、側(cè)踹。
正踹時(shí)，一腿支撐，一腿提膝稍上抬，上抬之腿腳尖外擺，向前下方猛力踹擊，力達(dá)腳跟。正踹腿一般用于攻擊對(duì)手脛骨(小腿骨)
側(cè)踹時(shí)，先轉(zhuǎn)體，一腿上抬，屈膝，勾腳尖，由屈到伸向前踹擊，力達(dá)腳跟。低側(cè)踹腿可用于攻擊對(duì)方脛骨(圖10-140)膝關(guān)節(jié);中側(cè)踹腿可用于攻擊對(duì)方襠部、腹部
8.用頭部攻擊
以額頭為武器攻擊對(duì)手，在武術(shù)中被稱為頭鋒。頭部雖然最多要害薄弱部位，但頭部也有堅(jiān)實(shí)的區(qū)域，這就是前額。有人做過(guò)試驗(yàn)，人的前額能承受一千公斤的壓力。徒手對(duì)前額的攻擊，如無(wú)特殊功力，一般都是攻擊一方受傷。而以頭鋒擊人，卻頗見(jiàn)威力。
頭鋒攻擊，主要用于撞擊對(duì)手面部和胸部，一般而言，撞擊面部效果較好。撞擊面部要瞄準(zhǔn)鼻梁處三角區(qū)，千萬(wàn)不能撞在對(duì)方前額上，形成互傷
9.仰臥被按壓時(shí)可采用的技法
倒地后成仰臥姿勢(shì)，被歹徒按壓。這時(shí)歹徒可能站著，可能跪著，可能坐著，也可能趴著，可能騎在女性身上，也可能臥靠在旁邊，僅以上身壓著仰臥者;可能抓領(lǐng)，可能抓肩，可能摟脖，也可能掐喉。但是不管處于上述哪種情況，都要盡可能地采取攻其要害、一招制敵的抬腿蹬擊襠部方法。這時(shí)可能采取的直接攻擊的方法有：
(1)如對(duì)方是分跨于仰臥者身體站立，而俯身抓、掐、壓制仰臥者，仰臥者可抬腿蹬擊其襠部。要領(lǐng)是要抬起腰、臀，用出將身體送出去的力量猛蹬。
(2)如對(duì)方手肘抬起，露出腋下，可用掌夾、風(fēng)眼捶、勾手等猛擊其腋窩
(3)直接戳擊對(duì)方眼睛和戳擊對(duì)方咽喉，有意想不到的效果，因?yàn)檫@時(shí)距離很近
(4)如果手臂未被壓住，對(duì)方的手臂又未形成阻隔(多在抱胸腰時(shí))，可用肘尖橫擊其太陽(yáng)穴。要點(diǎn)是要用上腰腹之力、旋臂之力
(5)如歹徒強(qiáng)行親吻仰臥者，可抓住機(jī)會(huì)咬掉其鼻尖或舌尖。但要注意的是，被咬傷后的歹徒可能更喪心病狂。因此要在狠咬之后，趁其負(fù)痛一時(shí)失智的機(jī)會(huì)，連續(xù)進(jìn)攻，再對(duì)其要害部位實(shí)施攻擊
(6)以頭鋒撞其鼻梁，抬頭要猛
簡(jiǎn)單的女子防身術(shù)
最簡(jiǎn)單的幾個(gè)動(dòng)作，學(xué)會(huì)了就可以，其實(shí)沒(méi)有那么麻煩的最好用的幾個(gè)動(dòng)作：
1掰手指。
2踩腳。
3插眼。
4。使用周圍一切可以使用的武器(板磚，椅子，棍子都可以)5攻擊對(duì)方襠部(雖然有點(diǎn)下流，但對(duì)于女生來(lái)說(shuō)很好用)。
5。這是最有效的攻擊，不要用太大的力氣攻擊對(duì)方的喉嚨，如果輕了，對(duì)方可能會(huì)幾分鐘的呼吸困難，力量大了可能對(duì)方會(huì)在幾分鐘窒息后死亡，所以不到萬(wàn)不得已，最好不要用這招你不用擔(dān)心后果，因?yàn)橹灰撬址改阍谙?，那你攻擊他就屬于正?dāng)防衛(wèi)，不需要承擔(dān)什么法律責(zé)任，只要不會(huì)死人就沒(méi)有問(wèn)題。女子防身術(shù)，不像其他的功夫一樣，需要日積月累的訓(xùn)練，只要你遇事不慌，能夠即使反映和做出對(duì)應(yīng)動(dòng)作就可以，平時(shí)也可以注意下，出門不要打扮得太妖艷，盡量穿平底鞋(方便逃跑)，還有就是，如果感覺(jué)有什么不對(duì)(比如感覺(jué)有人跟著你之類了)就混進(jìn)人群或者直接逃跑，畢竟三十六計(jì)走為上計(jì)嘛、、、、
靠譜的女性防身術(shù)
好多網(wǎng)文推薦防狼電棍、噴霧?
呵呵，你能保證這些東西不被罪犯搶走么?也許搶走后反而用在你身上。買個(gè)報(bào)警器倒是比較靠譜的選擇，我就有一個(gè)，但報(bào)警器的聲音比較怪，我懷疑很多人未必都能識(shí)別這是報(bào)警聲，可能會(huì)被當(dāng)做雜音無(wú)視。
最靠譜的女性防身術(shù)
網(wǎng)傳各種女子防身術(shù)，可行么?
基本不可行。網(wǎng)上很多看似簡(jiǎn)單的防狼術(shù)，如果沒(méi)有專項(xiàng)訓(xùn)練，一般人根本做不到。不信你找個(gè)男伴試試，那些貌似簡(jiǎn)單的動(dòng)作，看看你能做到幾個(gè)。比如最簡(jiǎn)單的踢襠，看看自己能不能踢的出么?還不談能否踢的準(zhǔn)。
男女本身體力差距就比較大，如果對(duì)方是個(gè)慣犯，犯罪時(shí)往往腎上腺素加速分泌，會(huì)更加興奮，更難對(duì)付。
最靠譜的女性防身術(shù)
曾經(jīng)看過(guò)一個(gè)案例，美國(guó)一個(gè)空手道黑帶，碰到一個(gè)入室搶劫犯，沒(méi)有任何反抗，任他凌辱，等罪犯走了才想起來(lái)自己會(huì)空手道。很多專業(yè)運(yùn)動(dòng)員，平時(shí)訓(xùn)練很好，上場(chǎng)比賽五成水平都發(fā)揮不了。原因就一個(gè)——緊張，緊張導(dǎo)致思維停滯，很多人緊張的時(shí)候腦子一片空白，大部分人在危機(jī)時(shí)刻，只會(huì)本能的哭喊，神情呆滯。別說(shuō)女人了，很多男人碰到突發(fā)事件也懵了。
難道女人只能任人宰割?
NO，不過(guò)你愿意高強(qiáng)度訓(xùn)練。13年我去看一個(gè)青少年拳擊錦標(biāo)賽，一個(gè)小蘿莉，身高160不到，娃娃臉，很可愛(ài)，絕對(duì)是男人喜歡的外形。她爸是拳擊教練，從小就練拳，參加過(guò)全國(guó)比賽。拳打的非常漂亮，我當(dāng)時(shí)在想，哪個(gè)不長(zhǎng)眼的男人跑去調(diào)戲她，三分鐘內(nèi)絕對(duì)會(huì)被打成豬頭。她這種受過(guò)高強(qiáng)度訓(xùn)練的，對(duì)付兩三個(gè)普通男人，基本沒(méi)問(wèn)題!但是對(duì)于大部分普通人來(lái)講，想靠幾招防身術(shù)來(lái)救命，基本不可能!
那濕在人為推薦什么靠譜的方法么?
先講個(gè)我一直奉為女性自救的經(jīng)典案例：
一女晚歸路過(guò)某偏僻地，被一男挾持，此男意圖強(qiáng)女干，女主非常冷靜，知道這個(gè)時(shí)候喊破喉嚨也沒(méi)人來(lái)，強(qiáng)迫自己冷靜下來(lái)，然后和男的說(shuō)，哥哥想玩就好好玩么，咱找個(gè)地方，這里太臟了?？?，罪犯發(fā)現(xiàn)居然能有如此艷福，自然放松警惕，然后開始摸女主，還親了起來(lái)，女主也很配合，結(jié)果罪犯把嘴巴伸進(jìn)去女主嘴里，女主一口咬掉對(duì)方舌頭，然后跑走了。罪犯舌頭被咬掉之后，劇痛難忍，而且舌頭在嘴巴里沒(méi)法止血，只能放棄女主，跑去找醫(yī)生。女主到了安全場(chǎng)所后打電話求救，警察很快在一個(gè)診所里抓到罪犯。
此案例絕對(duì)經(jīng)典，女主碰到突然事件后，頭腦冷靜，臨危不懼，沒(méi)有情緒崩潰。知道如果硬碰硬，后果難料。也知道此時(shí)喊破喉嚨也沒(méi)用，所以干脆不喊，然后假裝迎合，等罪犯放松時(shí)，趁機(jī)咬掉舌頭，最后全身而退!危機(jī)關(guān)頭最重要的是保持冷靜，尋找機(jī)會(huì)，剩下的看運(yùn)氣!但一般而言，越冷靜的運(yùn)氣越好!
衷心祝愿濕在人為的女粉都能平平安安!女生覺(jué)得本文很贊就轉(zhuǎn)發(fā)給自己好姐們，男生覺(jué)得贊就轉(zhuǎn)發(fā)給自己女友吧!隨手轉(zhuǎn)發(fā)，幫助女性!
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