女士泡澡的藥方_春季女士泡澡的藥方
洗澡,是我們每個(gè)人每天都要做的事,然而很多人卻不會(huì)洗澡。這句話聽說(shuō)來(lái)感覺有點(diǎn)好笑,怎么會(huì)有人不會(huì)洗澡呢?然而這卻是事實(shí),洗澡也是有講究的,下面由學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹女士泡澡的中藥吧,僅供大家參考。
女士泡澡的中藥方
一、泡澡加菊花,防治頭暈和眼花:
菊花:有散風(fēng)清熱、平肝明目之功能。
方法:用鮮菊花500~800克,加水放入鍋內(nèi),煎成汁水倒入浴盆待其降至適宜的溫度即可浴用。它能防治頭暈、眼花等癥狀,還可使肌膚細(xì)嫩潔白。飲用菊花汁,既清熱解暑,還有利于肌膚的柔嫩。
二、泡澡加葛根,降壓降糖除斑痕:
中老年人及膚色較黑的人適用此浴法
葛根:具有鎮(zhèn)痛、降壓、降血糖、清除皮膚老年斑和汗斑的功能,使關(guān)節(jié)更靈活,肌肉收縮力更強(qiáng),不易疲勞。
方法:一般每次用葛根50~100克,加水熬汁,倒入浴盆,待其變溫即可用。
三、泡澡加薊草,止血散淤效果好:
薊草:一種菊科植物,具有止血散淤的功能。
方法:將其洗凈放入鍋內(nèi),加水煎熬半小時(shí)左右,過(guò)濾去渣,變溫即可洗浴,此浴可增加皮膚彈性。對(duì)于一些產(chǎn)婦來(lái)說(shuō),可加適量的地榆、槐花洗滌肛門,既有止血效果,又可防治痔瘡、肛裂等疾病。
四、泡澡加桑葉,護(hù)膚散風(fēng)又清熱:
桑葉:經(jīng)過(guò)霜雪的桑葉,性味甘苦而寒,具有散風(fēng)清熱、明目等功能。用它熬水洗澡,護(hù)膚而不脫脂。特別是皮膚粗糙者,浴后可使皮膚變嫩。
方法:將干桑葉100克左右放入鍋內(nèi),熬10~15分鐘后,倒入浴盆,待水變溫即可洗用。
五、泡澡加薄荷,清熱止癢好效果:
薄荷葉:有散風(fēng)熱、止癢的作用,對(duì)外感風(fēng)熱、皮膚發(fā)癢、咽喉腫痛、眼結(jié)膜充血等病癥特別有效。
方法:只要取鮮薄荷200克或干薄荷50克放入鍋內(nèi),加水熬取藥液,倒入浴盆即可。
六.茶浴
泡澡所用的茶葉一般都是粗老綠茶, 一般這類茶葉所含莖梗較多,口感較新茶要差一些。但是這類茶葉所含的其他各項(xiàng)成分要比新綠茶高,泡出來(lái)的茶水比新茶要濃,適合用來(lái)泡茶浴。
女士泡澡的好處
美容肌膚
1 泡澡的過(guò)程中能夠幫助清除皮膚表層的油脂污垢,另外泡澡的熱氣還能夠幫助打開毛孔,有效防止因?yàn)橛椭酃付氯滓鸲欢?、粉刺等?wèn)題。另外泡澡的過(guò)程中還能夠?yàn)榧∧w補(bǔ)充水分,避免因?yàn)槿彼畬?dǎo)致肌膚出現(xiàn)細(xì)紋。
安撫鎮(zhèn)靜神經(jīng)
2 泡澡能夠幫助神經(jīng)放松,泡澡的過(guò)程中,人體只需要全身心的享受泡澡的舒適感即可,而且舒適的水溫能夠讓人得到徹底的放松,安撫、鎮(zhèn)靜神經(jīng)對(duì)于提高睡眠質(zhì)量有很好的幫助。
緩解疲勞
3 泡澡能夠幫助緩解疲勞。泡澡的過(guò)程中全身的肌肉得到徹底的放松,熱水來(lái)能夠加快身體的血液循環(huán),對(duì)于需要長(zhǎng)時(shí)間緊繃的身體肌肉有很好的放松、按摩作用。而且泡澡還能夠加快身體代謝物的排出,有利于驅(qū)趕身體疲勞。
4 泡澡的過(guò)程中身體處于較高的溫度下,需要消耗較多的能量,而且泡澡的過(guò)程中身體的血液循環(huán)加快,身體排毒作用旺盛,同樣能夠幫助有效減肥。利用泡澡減肥可以在飯后2~3小時(shí)后進(jìn)行。
女士泡澡的注意事項(xiàng)
1、洗前準(zhǔn)備要充分
秋冬季節(jié),如果帶著一身冷氣進(jìn)入浴室,巨大的溫差會(huì)使血管及心臟負(fù)擔(dān)增大,這對(duì)于老年人及有心血管疾病的人十分危險(xiǎn)。如果再加上通風(fēng)條件差,就會(huì)引發(fā)頭暈、胸悶、氣促、呼吸困難等癥狀。
所以,剛從戶外歸來(lái)不宜立刻洗澡,冷天洗前要做5分鐘熱身,如原地踏步、扭腰、搓腳、按摩涌泉穴等。
2、泡水時(shí)間不要長(zhǎng)
我們洗澡的時(shí)間最好還是不要過(guò)長(zhǎng),太長(zhǎng)的洗澡時(shí)間會(huì)把皮膚表層上的油脂洗掉,從而讓皮膚少了一層保護(hù)膜,讓皮膚更容易受到傷害。嚴(yán)重的還會(huì)引起皮膚的過(guò)敏、瘙癢現(xiàn)象,所以我們要注意洗澡的時(shí)間在十幾分鐘就好了。
3、洗澡水別太熱
不用過(guò)熱的水洗澡。我們洗澡如果用較熱的水,會(huì)讓肌膚變得更干燥,出現(xiàn)發(fā)紅甚至脫皮的現(xiàn)象,這樣也不利于適應(yīng)氣候的變化。
很多人很喜歡熱水澡,尤其有些雞皮膚的妹子,有“滾燙的水能洗去雞皮膚”的心理。但是其實(shí)水溫過(guò)高也會(huì)破壞皮膚表面的油脂,讓毛細(xì)血管擴(kuò)張,加劇皮膚的干燥。建議洗澡水溫在24度至29度最佳。
4、應(yīng)減少洗澡次數(shù)
我們很多人每天都會(huì)洗一遍澡,甚至有些人一天必須要洗兩三遍澡,這雖然感覺我們的身體很干凈,但不利于我們的皮膚,所以我們沒必要每天兩三遍的洗澡。
進(jìn)入秋季以后,可以減少洗澡的次數(shù)。在多風(fēng)的日子里,如果洗澡過(guò)多,會(huì)把人身體表面起保護(hù)作用的油脂洗掉。從保護(hù)皮膚來(lái)講,秋天人們不宜洗澡過(guò)多,即便是秋季剛剛到來(lái)、氣溫不是很低的時(shí)候,一天最多也只能洗一次澡或者兩天一次為好。否則皮膚的保護(hù)層被破壞后,皮膚更易感染細(xì)菌。因此,講衛(wèi)生也要適度。
5、飽食或空腹不宜洗澡
每頓飯后,人體要從全身調(diào)集一部分血液到胃腸幫助消化。飯后立即洗澡,由于消化道血流量較少,會(huì)妨礙食物的消化和吸收,引起腸胃道疾病,另外,心臟等部位供血不足,容易誘發(fā)心腦血管意外。
建議洗澡時(shí)間應(yīng)在飯后3小時(shí)左右為宜。
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