現(xiàn)在生活壓力的不斷增加，讓許多的男性都出現(xiàn)了亞健康的情況，男性腎虛是其中最常見的一種!你們知道男人腎虛怎么辦嗎，下面由學習啦小編給大家介紹補腎的中藥方吧，僅供大家參考。

　　補腎的中藥方

　　(一)陰虛火旺

　　1.主證 性欲亢進，精稠不化，或兼血精、精濁，伴頭暈耳鳴，失眠心悸，五心煩熱，舌紅少苔，脈細數(shù)。

　　2.治法 滋陰化精。

　　3.方藥 左歸丸合知柏地黃丸加減。

　　生地黃 、熟地黃 、山藥 ，萸肉 ，枸杞子 、菟絲子 、鹿角膠 烊化、龜板膠 (烊化)、川牛膝 ，丹皮 ，澤瀉 ，知母 ，黃柏 。

　　(二)濕熱蘊結(jié)

　　1.主證 精液粘稠不化，或液化時間長，伴會陰部不適，陰囊潮濕，苔膩，脈滑。

　　2.治法 清熱利濕。

　　3.方藥 三妙丸合利濕清化湯加減。

　　蒼術(shù) ，黃柏 ，川牛膝 ，車前子 、銀花 ，連翹 ，土茯苓 ，石菖蒲 ，生薏米 ，萆薢 、虎杖 ，川斷 。

　　(三)痰瘀內(nèi)阻

　　1.主證 精液不液化，射精痛，頭暈身重，皮膚色素沉著，舌黯紅，邊有瘀斑，舌下靜脈曲張，苔薄膩，脈沉緊。

　　2.治法 行氣化痰，活血化瘀。

　　3.方藥 二陳湯合通精煎加減。

　　陳皮 、半夏 ，茯苓 ，甘草 ，丹參 ，莪術(shù) 川牛膝 柴胡 ，生牡蠣，生黃芪 ，郁金 ，桃仁 ，紅花，炮山甲 。

　　(四)陽虛精寒

　　1.主證 精稠不液化，伴少腹發(fā)涼，射精后有冷感，舌淡苔薄，脈沉。

　　2.治法 溫腎散寒化精。

　　3.方藥 右歸丸合溫經(jīng)湯加減。

　　附子 ，肉桂 、鹿角膠 (烊化)、熟地黃 ，山藥 ，山萸肉 、杜仲 ，枸杞子 ，菟絲子 ，當歸 ，吳茱萸 ，仙靈脾 。

　　補腎吃什么食物好

　　1、干貝：干貝又稱江珧柱。性平，味甘咸，它能夠補腎滋陰，所以腎陰虛的女性適宜常吃。

　　2、鱸魚：鱸魚又稱花鱸、鱸子魚。性平，味甘，它既能補脾胃，又可以補肝腎，益筋骨。因此，女性常吃鱸魚對腎有益。

　　3、栗子：栗子性溫，味甘，除有補脾健胃作用外，更有補腎壯腰之功。女性腎虛腰痛者，最宜食用。

　　4、枸杞子：枸杞子性平，味甘，具有補腎養(yǎng)肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛的作用，久服還能益壽延年，尤其是對于中年女性腎虛之人，食之最宜。

　　5、何首烏：何首烏有補肝腎、益精血的作用，歷代醫(yī)家均用之于腎虛之人。凡是腎虛之人頭發(fā)早白，或腰膝軟弱、筋骨酸痛，或女子帶下者，食之皆宜。

　　6、海參：海參可補腎益精、滋陰壯陽，而且富含碘、鋅等微量元素。能參與調(diào)節(jié)代謝，降低血脂。含有粘蛋白質(zhì)及其它多糖成分，不僅對女性補腎有益，而且可以幫助女性延緩衰老、滋養(yǎng)肌膚、修補組織。

　　7、芡實：芡實具有補腎固精、補脾除濕功能。含淀粉、維生素及礦物質(zhì)?？膳c枸杞子同煮粥食，對女性補腎更佳。

　　補腎的護理工作

　　避免勞欲

　　體力勞動過重會傷氣、腦力勞動過重會傷血、房勞過度會傷精。因此一定要量力而行，勞作有度。

　　睡眠養(yǎng)腎

　　充足的睡眠對于氣血的生化、腎精的保養(yǎng)起著重要作用。臨床發(fā)現(xiàn)，許多腎功能衰竭的患者有過分熬夜、過度疲勞、睡眠不足的經(jīng)歷。

　　大便要暢通

　　大便不暢，宿便停積，濁氣上攻，不僅使人心煩氣躁，胸悶氣促，而且會傷及腎臟，導致腰酸疲憊，惡心嘔吐。

　　飲水養(yǎng)腎

　　水液不足，則可能引起濁毒的留滯，加重腎的負擔。因此，定時飲水是很重要的保腎措施。

　　有尿不要忍

　　如果膀胱中所貯存的尿液達到了一定的程度，就會刺激神經(jīng)系統(tǒng)，從而產(chǎn)生排尿的反射。在這個時候一定要及時的去廁所，將小便排干凈。不然的話，積存的小便會成為水濁之氣，侵害你的腎臟。

　　護足保腎

　　腎經(jīng)源起于腳底，而腳底部非常容易受到寒氣的侵襲。因此，腳部特別需要注意保暖，在睡覺的時候不要將雙腳正對空調(diào)或者電風扇，最好也不要赤腳在潮濕的地方長期行走，要保持腳部的干燥。

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