不良的生活習慣會加重人體質的酸化進程。容易讓人的腎出問題。下面由學習啦小編給大家介紹補腎又補血的中藥方吧，僅供大家參考。

　　補腎又補血的中藥方

　　白芍配熟地——肝腎并補。血氣虧虛之癥，或少女發(fā)育偏遲，月經推遲，經量少而淡者，用《四物湯》，取白芍、熟地為主藥。常用熟地30g (如果脾胃功能不佳者改用炭熟地)炒白芍12g 大補陶血、益腎生精。

　　白芍配當歸——補血和營、兼以安胎。臨床對于血氣不足，氣血失調，經常二藥等量相配，可養(yǎng)血補血，和血斂肝，使宮血充盈。對氣血不足所引起的胎動不安，也常取當歸10g 配白芍10g 而用，能取得滿意效果。

　　白芍配川芎——守中有動、血暢氣化。川芎被稱為補肝之氣。白芍與川芎各用9g(二藥均微炒)對氣血不調，月經先后不均，來潮不暢者，能鼓午氣化，調整月事。如經期量多，則用炒白芍12g 炒川芎4.5g。

　　白芍配柴胡——最行力于“逍遙散”這一古方。“逍遙散”以白芍養(yǎng)血以涵其肝體，配柴胡辛散以順肝之勝。

　　補腎又補血的食療調理

　　韭菜炒羊肝

　　主料：韭菜150克，羊肝120克，植物油、姜絲、精鹽、黃酒各適量。

　　制法：①取韭菜洗凈，切成3厘米長的段備用。②羊肝洗凈切成薄片備用。③將鍋用旺火加熱，下植物油，燒至八成熱后，先下姜絲爆香，再下羊肝片和黃酒炒勻，再放韭菜和精鹽，急炒至熟。

　　功效：補腎壯陽，生精補血，養(yǎng)肝明目。

　　食法：可單食或用于佐餐，每日1～2次。連用20～30天。

　　韭菜生姜牛奶羹

　　主料：韭菜500克，生姜30克，牛奶250毫升。

　　制法：①取韭菜洗凈，切粹，生姜刮皮洗凈，然后將韭菜、生姜一同放入絞汁機中絞汁，取汁備用。②將韭菜生姜汁放入鍋中加牛奶，小火煮開即可食用。

　　功效：溫中散寒，健脾養(yǎng)胃。

　　食法：每日早晚各1次，飯后1小時食用為佳。

　　補腎又補血吃什么食物好

　　蓮須

　　又稱蓮花蕊，為蓮花的雄蕊。性平，味甘澀，有清心、益腎、澀精的作用。適宜心腎不交，陰虛火旺型遺精早泄者泡茶頻飲。如治“遺精夢泄”的固精丸，治“精滑不蔡”的金鎖固精丸等皆用之。明代醫(yī)家李時珍說：“蓮須甘澀，清心止血，通腎固精”，可治“男子腎泄。”《本草經疏》中也認為蓮須“治夢遺精滑最良”。

　　豇豆

　　性平，味甘，其功有二，一是健脾，二是補腎，凡腎虛遺精者宜食之。明?李時珍在《本草綱目》中說：“豇豆理中益氣，補腎健胃，和五臟，生精髓。”現代《四川中藥志》中亦載：“豇豆滋陰，健脾胃，治腎虛遺精。”

　　柏子仁

　　性平，味甘，有養(yǎng)心、安神、益智之功，對于勞心過度，心血虧損，精神恍惚，心神失養(yǎng)，怔忡驚悸，健忘遺精早泄之人，經常食用，有寧心定志，補腎滋陰的效果。著名古方“柏于養(yǎng)心丸”用于遺泄之證，就是以柏子仁為主。所以，明?李時珍稱贊說：“柏子仁，性平而不寒不燥，味甘而補，辛而能潤，其氣清香，能透心腎，益脾胃，蓋上品藥也，宜乎滋養(yǎng)之劑用之。”

　　金櫻子

　　俗名糖罐子、山石榴。其果實酸甜可食，并可以熬糖或釀酒，有澀精止遺的功效?！秳e錄》云：“金櫻子止遺泄。”《蜀本草》說它“澀精氣。”《滇南本草》亦云：“金櫻子澀精遺泄。”古代醫(yī)家在治療遺精的方劑中，每多用到金櫻子?！睹麽t(yī)指掌》中有一名方——金櫻子膏：“治夢遺，精不固：金櫻于十斤，剖開去子毛，于木臼內杵碎，水二升，煎成膏于服。”《食物中藥與便方》中亦有介紹，治“遺精早泄：金櫻子1500克，臼中搗碎，加水煎3次，去渣，過濾后再濃煎，加蜂蜜收膏，每日臨睡時服1匙，開水沖服”。

　　涼粉果

　　俗稱木饅頭。性平，味甘。明?李時珍說它能“固精”?！肚ど饷仨y》中介紹：“治驚悸遺精：木饅頭、白牽牛等分，為末。每服二錢，用米飲調下。”《上海常用中草藥》亦載：“治陽痿遺精：涼粉果12克，律草12克，煎服，連服半個月。”

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