補(bǔ)腎中藥方有什么_補(bǔ)腎的中醫(yī)治療有什么
補(bǔ)腎不僅是男性關(guān)系的話題,現(xiàn)在更多的女性都有腎虛的情況,最好的補(bǔ)腎方法就是就是食療。那么補(bǔ)腎的中藥有哪些呢?下面由學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹補(bǔ)腎的中藥方吧,僅供大家參考。
補(bǔ)腎的中藥方
1、何首烏
李時(shí)珍說過:“何首烏,能養(yǎng)血益肝,固精益腎,健筋骨,烏髭發(fā),為滋補(bǔ)良藥,功在地黃、天門冬諸藥之上。”凡是腎虛之人頭發(fā)早白,或腰膝軟弱、筋骨酸痛,或男子遺精,女子帶下者,食之皆宜。
2、枸杞子
性平,味甘,具有補(bǔ)腎養(yǎng)肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。尤其是中老年腎虛之人,食之最宜。如《本草通玄》記載:“枸杞子,補(bǔ)腎益精,水旺則骨強(qiáng),而消渴、目昏、腰疼膝痛無不愈矣。”
3、芡實(shí)
性平,味甘澀,有益腎固澀、補(bǔ)脾止泄的雙重功效?!侗静萁?jīng)百種錄》稱之為“脾腎之藥也”.《本草新編》中說:“芡實(shí)不特益精,且能澀精補(bǔ)腎,與山藥并用,各為末,日日米飯調(diào)服。”凡腎虛之人遺精、早泄、帶下、小便不禁或頻多者,宜常食之。
4、杜仲
性溫,味甘微辛,能補(bǔ)肝腎、強(qiáng)筋骨,對腎虛所致的腰脊酸疼、足膝軟弱無力、小兒腎虛兩下肢麻痹,以及婦女腎虧引起的習(xí)慣性流產(chǎn)者,最為適宜。
5、胡桃
性溫,味甘,既能補(bǔ)肺止喘,又能補(bǔ)腎固精,還能潤腸通便。適宜腎虛喘嗽、遺精陽痿、腰痛腳弱、小便頻數(shù)、大便燥結(jié)之人服食。
6、山藥
性平,味甘,有健脾、補(bǔ)肺、固腎、益精之功,無論是陰虛火旺或是腎氣不固而遺精早泄者,均宜常食多食。若能配合其他補(bǔ)腎固精食品,如芡實(shí)、蓮子等一并服食,效力更佳。
補(bǔ)腎吃什么食物好
1、黑米:被稱為“黑珍珠”,其維生素補(bǔ)腎1和鐵的含量是普通大米的7倍,還含有豐富的蛋白質(zhì)、氨基酸以及鈣、錳、鋅等微量元素,有開胃益中、健胃暖肝、補(bǔ)血益氣的功效,對預(yù)防男性腎虛非常有益。
2、黑豆:古人稱豆為“腎之谷”,黑豆味甘性平,富含優(yōu)質(zhì)蛋白、核黃素和黑色素,有活血利水、解毒潤膚、暖腸胃的功效,也是預(yù)防男性腎虛的佳品。
3、黑棗:有“營養(yǎng)倉庫”之稱,性溫味甘,有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)胃補(bǔ)血的功效,有利于預(yù)防男性腎虛。
4、黑芝麻:性平味甘,有補(bǔ)肝腎、潤五臟的作用。對于因?yàn)楦文I精血不足引起的白發(fā)、脫發(fā)、眩暈、男性腎虛等有較好的食療保健作用。
5、核桃:核桃有補(bǔ)腎固精、利尿消石、潤腸通便、溫肺定喘的作用,同樣是很好的預(yù)防男性腎虛的食物。
補(bǔ)腎的護(hù)理工作
經(jīng)常進(jìn)行腰部活動,這些運(yùn)動可以健運(yùn)命門,補(bǔ)腎納氣。腎虛的日常保健還可多做一些刺激腳心的按摩,中醫(yī)認(rèn)為,腳心的涌泉穴是濁氣下降的地方,經(jīng)常按摩涌泉穴,可益精補(bǔ)腎、強(qiáng)身健體、防止早衰,并能舒肝明目,清喉定心,促進(jìn)睡眠,增進(jìn)食欲。
腎虛的保健平素需要常吃一些補(bǔ)腎食品。這類食品是針對腎虛所致的腰膝酸軟、陽痿、遺精、排尿異常等癥,進(jìn)行滋補(bǔ)、扶助的上品,可根據(jù)個(gè)人飲食愛好選用合適的品種及烹調(diào)方式。
腎虛的日常保健是飲食和運(yùn)動相結(jié)合的,所以這兩點(diǎn)都不能丟掉,當(dāng)然飲食最重要,腎臟是否健康要看你的飲食是否營養(yǎng)合理。
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