補(bǔ)腎養(yǎng)精的藥方都有些什么
中醫(yī)在治療男子腎虛方面積累了大量的有效的藥方,腎虛中醫(yī)治療方法有哪些?下面由學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹補(bǔ)腎養(yǎng)精的中藥方吧,僅供大家參考。
補(bǔ)腎養(yǎng)精的中藥方
腎虛眩暈淮山藥枸杞燉豬腦:
豬腦一個(gè),淮山藥30克、枸杞子15克加水及作料燉服。
黑芝麻糖粉:黑芝麻、桑椹子各160克,黃精70克共碾為粉,加糖日服兩次,每次服5克。
腎虛耳鳴、耳聾菖蒲豬腎粥:
菖蒲9克、五味子12克先煎,去渣留汁,再將蔥白7根、米適量;豬腰一副同煮熟,加作料食之。
腎虛心悸黑豆桂圓(龍眼)粥:
黑豆100克、桂圓肉15克、大棗30克、米適量,共煮粥食之。
山藥棗仁粥:淮山藥30克、酸棗仁15克、米適量,共煮粥食之。
腎虛腰痛杜仲豬腰湯:
杜仲25克、威靈仙15克、豬腰一副,洗凈剖開(kāi)去筋膜,將碾碎的藥物放入豬腰內(nèi)扎緊,煮熟去藥渣調(diào)料,吃腰子喝湯。
補(bǔ)腎養(yǎng)精吃什么好
干貝
干貝又稱(chēng)江珧柱。性平,味甘咸,能補(bǔ)腎滋陰,故女性腎虛飲食宜常食之,鱸魚(yú):又稱(chēng)花鱸、鱸子魚(yú)。性平,味甘,既能補(bǔ)脾胃,又可補(bǔ)肝腎,益筋骨。
栗子
性溫,味甘,除有補(bǔ)脾健胃作用外,更有補(bǔ)腎壯腰之功,對(duì)腎虛腰痛者,最宜食用,這也是女性腎虛飲食要吃的。
枸杞子
性平,味甘,具有補(bǔ)腎養(yǎng)肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。尤其是女性腎虛飲食食之最宜。
何首烏
有補(bǔ)肝腎、益精血的作用,歷代醫(yī)家均用之于腎虛之人。凡是腎虛之人頭發(fā)早白,或腰膝軟弱、筋骨酸痛,或男子遺精,女子帶下者,食之皆宜。
補(bǔ)腎養(yǎng)精的護(hù)理工作
一、按摩健腎:
按:每天早上起床后和晚上睡覺(jué)前,先將兩手對(duì)搓至手心熱后,分別放在腰部?jī)蓚?cè),手掌貼著皮膚,上下按摩腰部,直到有熱感為止,每次約200下左右。
搓:兩手對(duì)掌搓熱后,以左手搓右腳心,以右手搓左腳心,每次搓300下,早晚各一次。
縮:全身放松,自然呼吸;呼氣時(shí),做縮肛動(dòng)作,吸氣時(shí)放松,反復(fù)進(jìn)行30次左右,隨時(shí)隨地都可以進(jìn)行。
二、做操健腎:
兩足平行,足距同肩寬,目視正前方,兩臂自然下垂,兩掌貼于褲縫,手指自然張開(kāi)。提起足跟,連續(xù)呼吸9次。
足跟落地,吸氣,慢慢屈膝下蹲,兩手背逐漸轉(zhuǎn)前,虎口對(duì)腳踝;手接近地面時(shí),稍用力抓成拳(有抓物之意),吸足氣。
憋氣,身體逐漸起立,兩手下垂,逐漸握緊拳頭。
呼氣,身體立正,兩臂外擰,拳心向前,兩肘從兩側(cè)擠壓軟肋,同時(shí)身體和腳跟部用力上提,并提肛,呼吸。
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