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補腎養(yǎng)精的藥方都有些什么

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  中醫(yī)在治療男子腎虛方面積累了大量的有效的藥方,腎虛中醫(yī)治療方法有哪些?下面由學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹補腎養(yǎng)精的中藥方吧,僅供大家參考。

  補腎養(yǎng)精的中藥方

  腎虛眩暈淮山藥枸杞燉豬腦:

  豬腦一個,淮山藥30克、枸杞子15克加水及作料燉服。

  黑芝麻糖粉:黑芝麻、桑椹子各160克,黃精70克共碾為粉,加糖日服兩次,每次服5克。

  腎虛耳鳴、耳聾菖蒲豬腎粥:

  菖蒲9克、五味子12克先煎,去渣留汁,再將蔥白7根、米適量;豬腰一副同煮熟,加作料食之。

  腎虛心悸黑豆桂圓(龍眼)粥:

  黑豆100克、桂圓肉15克、大棗30克、米適量,共煮粥食之。

  山藥棗仁粥:淮山藥30克、酸棗仁15克、米適量,共煮粥食之。

  腎虛腰痛杜仲豬腰湯:

  杜仲25克、威靈仙15克、豬腰一副,洗凈剖開去筋膜,將碾碎的藥物放入豬腰內(nèi)扎緊,煮熟去藥渣調(diào)料,吃腰子喝湯。

  補腎養(yǎng)精吃什么好

  干貝

  干貝又稱江珧柱。性平,味甘咸,能補腎滋陰,故女性腎虛飲食宜常食之,鱸魚:又稱花鱸、鱸子魚。性平,味甘,既能補脾胃,又可補肝腎,益筋骨。

  栗子

  性溫,味甘,除有補脾健胃作用外,更有補腎壯腰之功,對腎虛腰痛者,最宜食用,這也是女性腎虛飲食要吃的。

  枸杞子

  性平,味甘,具有補腎養(yǎng)肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。尤其是女性腎虛飲食食之最宜。

  何首烏

  有補肝腎、益精血的作用,歷代醫(yī)家均用之于腎虛之人。凡是腎虛之人頭發(fā)早白,或腰膝軟弱、筋骨酸痛,或男子遺精,女子帶下者,食之皆宜。

  補腎養(yǎng)精的護理工作

  一、按摩健腎:

  按:每天早上起床后和晚上睡覺前,先將兩手對搓至手心熱后,分別放在腰部兩側(cè),手掌貼著皮膚,上下按摩腰部,直到有熱感為止,每次約200下左右。

  搓:兩手對掌搓熱后,以左手搓右腳心,以右手搓左腳心,每次搓300下,早晚各一次。

  縮:全身放松,自然呼吸;呼氣時,做縮肛動作,吸氣時放松,反復(fù)進行30次左右,隨時隨地都可以進行。

  二、做操健腎:

  兩足平行,足距同肩寬,目視正前方,兩臂自然下垂,兩掌貼于褲縫,手指自然張開。提起足跟,連續(xù)呼吸9次。

  足跟落地,吸氣,慢慢屈膝下蹲,兩手背逐漸轉(zhuǎn)前,虎口對腳踝;手接近地面時,稍用力抓成拳(有抓物之意),吸足氣。

  憋氣,身體逐漸起立,兩手下垂,逐漸握緊拳頭。

  呼氣,身體立正,兩臂外擰,拳心向前,兩肘從兩側(cè)擠壓軟肋,同時身體和腳跟部用力上提,并提肛,呼吸。


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