吃什么中藥最補腎，對于男人來說補腎的工作不能忽略，補腎不能急功近利，它需要一個過程。下面由學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹補腎填精的中藥方吧，僅供大家參考。

　　補腎填精的中藥方

　　干貝——又稱江珧柱。性平，味甘咸，能補腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之。

　　鱸魚——又稱花鱸、鱸子魚。性平，味甘，既能補脾胃，又可補肝腎，益筋骨。

　　栗子——性溫，味甘，除有補脾健胃作用外，更有補腎壯腰之功，對腎虛腰痛者，最宜食用。

　　枸杞子——性平，味甘，具有補腎養(yǎng)肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。尤其是中年女性腎虛之人，食之最宜。

　　何首烏——有補肝腎、益精血的作用，歷代醫(yī)家均用之于腎虛之人。凡是腎虛之人頭發(fā)早白，或腰膝軟弱、筋骨酸痛，或男子遺精，女子帶下者食之皆宜。

　　補腎填精吃什么食物好

　　山藥

　　性平味甘，為中醫(yī)“上品”之藥，具有補肺、健脾作用，能益腎填精。凡腎虛之人，宜常之。

　　西紅柿

　　每星期吃西紅柿3次以上能夠防止呼吸系統(tǒng)疾病，維護(hù)雙肺免受細(xì)菌的感染。但西紅柿紅素的含量與西紅柿中可溶性糖的含量是成反比的，也即是說，越是不甜的西紅柿，其間西紅柿紅素含量越高。

　　深海魚

　　德國專家曾發(fā)布過這樣一組試驗證實：堅持每日吃魚50克，可削減40%心臟病的發(fā)作，尤以吃深海魚為佳。魚里所含的不飽和脂肪酸，被俗稱為好脂肪，它們能擔(dān)任天然抗凝血劑的輔佐，可降低血壓、按捺心肌的興奮性、減慢心率，然后維護(hù)心臟。

　　黑豆

　　自古黑豆就被稱為腎之谷，而黑豆從外表上來看，你會發(fā)現(xiàn)其形狀與人體腎臟類似。它們不只味甘性平，中醫(yī)以為它還具有補腎強身、活血利水、解毒、潤膚的成效，格外合適腎虛者。

　　紅辣椒

　　紅辣椒中要害成分辣椒素有助于分化體內(nèi)(格外是血液)廢物。因而，紅辣椒是讓腎臟健康的完滿食物。

　　雞蛋白

　　維護(hù)腎臟需求低蛋白低磷飲食，但是也要彌補滿足的蛋白質(zhì)。雞蛋白中富含多種健康蛋白質(zhì)，并且比別的來歷蛋白質(zhì)含磷量更低。

　　補腎填精的護(hù)理工作

　　1、鳴天鼓：其方法是用兩掌心緊貼兩耳，十指按抱后腦，然后有節(jié)奏地用食指尖彈向枕骨凹陷處。每次左右各彈50下，早晚各-次，對眩暈耳鳴、健忘、思維能力減退等癥有一定療效。

　　2、摩腎區(qū)：將兩手掌按順時針方向用力按摩腰兩側(cè)，每次50圈，然后用兩手上下摩擦腰背部，每次10分鐘，可防腎虧。

　　3、填腎精：盤腿{mod}，意守丹田，然后每隔半分鐘咽一次唾液能填養(yǎng)腎精。

　　4、收肛?。号R睡前用力收縮肛門肌肉50-100次，對治療早泄腎精、性功能減退有益。

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