腎臟的健康，會直接影響到夫妻生活的品質(zhì)。所以，補腎是很重要的話題。下面由學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹補腎填精的中藥方吧，僅供大家參考。

　　補腎填精的中藥方

　　配方：肉蓯蓉10克、五味子3克，菟絲子3克，遠志3克、蛇床子4克(各大藥店均有售)

　　用法：碾為細末，空腹黃酒送服，隔日服用20天，效果明顯，服用30天，讓你的“火力”無比威猛。

　　溫馨提示：30歲以下無性功能障礙者男人勿用

　　適應(yīng)人群：35——80歲男人

　　補腎填精的護理工作

　　多運動

　　運動可以促進身體血液循環(huán)，除了能幫助消耗卡路里防止肥胖，還能有效緩解便秘、增強身體抵抗力，幫助強生健體，同樣也能起到很好的補腎、強腎效果。

　　泡腳

　　利用泡腳補腎的最佳泡腳時間在晚上8點過后，這時人體血液循環(huán)減弱，也是腎經(jīng)氣血最衰的時辰，此時泡腳能夠有小促進血液循環(huán)，有效達到滋養(yǎng)腎和肝的目的。

　　注意保暖

　　注意保暖是預(yù)防寒氣逼入身體，受寒容易導(dǎo)致腎氣虧虛，相繼出現(xiàn)怕冷等癥狀，因此注意保暖還能有效幫助保護腎氣。

　　按摩

　　按摩可以幫助促進身體血液循環(huán)，具有非常好的保健、養(yǎng)生效果，尤其做腳底按摩可以很好的幫助起到保腎、護腎的作用。

　　補腎填精吃什么食物好

　　板栗：

　　板栗具有非常好的補腎效果，不僅所含營養(yǎng)豐富，而且還能幫助補腎氣，可用于脾胃虛寒導(dǎo)致的慢性腹瀉患者的恢復(fù)，幫助起到養(yǎng)胃健脾、補腎壯腰、強筋活血、止血消腫等功效。

　　枸杞：

　　枸杞常在民間用于泡酒喝，具有非常好的保暖、御寒功效。還能治腰膝間痛楚，有益腎之功。是一種久服還能幫助益壽延年的食物，是益精明目之上品。

　　豬腎：

　　豬腎具喲非常好的補肝腎、益精血的功效。水臟者實指腎臟而言。故凡因腎虛所致的腰酸腰痛、遺精、盜汗及老人腎虛耳聾耳鳴，宜常食之。看過“補腎填精的中藥方有什么”的人還看了：

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