拉薩作為西藏自治區(qū)首府，長期以來就是西藏政治、經(jīng)濟(jì)、文化、宗教的中心，是一座具有1300年歷史的古城。那么你知道拉薩旅游需要注意哪些事項嗎?今天，學(xué)習(xí)啦小編為大家整理了拉薩旅游注意事項，歡迎閱讀。

　　拉薩簡介

　　拉薩是中國西藏自治區(qū)的首府，具有高原和民族特色的國際旅游城市。西藏的政治、經(jīng)濟(jì)、文化和宗教中心，也是藏傳佛教圣地，拉薩位于西藏高原的中部、喜馬拉雅山脈北側(cè)，海拔3650米(要防內(nèi)源氧缺乏癥)，地處雅魯藏布江支流拉薩河中游河谷平原，拉薩河流經(jīng)此，在南郊注入雅魯藏布江。

　　拉薩全年多晴朗天氣，降雨稀少，冬無嚴(yán)寒，夏無酷暑，氣候宜人。全年日照時間在3000小時以上，素有“日光城”的美譽。拉薩境內(nèi)蘊藏著豐富的各類資源，相對于全國和自治區(qū)其他地市，具有較明顯的資源優(yōu)勢。

　　作為首批中國歷史文化名城，拉薩以風(fēng)光秀麗、歷史悠久、風(fēng)俗民情獨特、宗教色彩濃厚而聞名于世，先后榮獲中國優(yōu)秀旅游城市、歐洲游客最喜愛的旅游城市、全國文明城市、中國特色魅力城市、中國最具安全感城市等榮譽稱號。

　　拉薩旅游注意事項

　　相對而言，5—9月份氣候溫暖而濕潤，是拉薩最好的旅游時節(jié)，而通常每年的“五一”是旅行季節(jié)的開始。期間溫度適宜，是理想的避暑之地，晝夜溫差相對小些，一般不大于15℃。但白天紫外線輻射強，須特別注意防曬，避免曬傷。10月起氣溫下降，濕度減小，晝夜溫差變大，白天仍然較暖，但夜晚溫度迅速降低， 須適時添衣保暖。冬季一般從11月起至次年4月，期間白天往往在10℃以上， 而夜間則降至零下5-零下10℃，冷暖變化大，因此冬季旅游拉薩時須特別注意增添衣物保暖防寒。

　　到拉薩前最好先選好旅館，由于高原反應(yīng)的關(guān)系，不要把體力消耗在找旅館上，可直接到宇拓路一帶找，不過在旅游旺季，找到合適的旅館就難了。拉薩大多數(shù)旅館服務(wù)員的服務(wù)意識不高，別太指望。

　　自助旅游者可以選擇拉薩武警賓館、雪域旅館、八朗學(xué)旅館、吉日旅館等。單獨房間價格在人民幣100元左右。不過有些要使用公共衛(wèi)生間。這些旅店住宿手續(xù)簡便，有電話(只通市內(nèi))和熱水(多為限時提供)。八朗學(xué)旅館和吉日旅館院內(nèi)的留言板，有很多征集同伴和出售剩余物資的紙條。

　　對于自助游者，可以提前安排好旅行計劃。確定計劃之后可以通過一些諸如上位網(wǎng)預(yù)訂頻道之類的預(yù)訂類網(wǎng)站提前預(yù)訂拉薩的賓館或者酒店。目前100元多點的房間可選擇拉薩在路上家庭旅館、拉薩市仙足島假日莊園酒店、拉薩漢儒酒店、拉薩雪峰賓館、拉薩仙足島假日莊園酒店貴賓樓等數(shù)十家。大多數(shù)百元多的地方，都可以算是經(jīng)濟(jì)、舒適型了。住宿一定要提前安排，免得帶來一些麻煩。預(yù)訂時，大部分只需要用到名字、電話，操作方便。預(yù)訂前，一定要看清住宿都提供哪些服務(wù)、房間圖片、以往客戶留言、免費項目、收費項目。預(yù)訂之后，建議和賓館方進(jìn)行電話溝通，以確認(rèn)無誤。入住時，要提供預(yù)訂時所用的信息，然后出示身份證辦理入住即可。

　　拉薩平均海拔在3600米以上，所以一般游客都要注意高原反應(yīng)的預(yù)防，到高原后要做到下面幾點：

　　1、保持良好的心態(tài)，消除對高原不必要的恐懼心理，避免精神過度緊張，讓機(jī)體充分休息。

　　2、避免受涼。高原氣候寒冷，日夜溫差大，機(jī)體受涼后易患呼吸道感染，并易誘發(fā)急性高原病。

　　3、頭兩天避免劇烈活動及重體力勞動，登高需緩慢進(jìn)行，有利于機(jī)體逐漸適應(yīng)。

　　4、飲食宜多吃高糖、優(yōu)質(zhì)蛋白食物，有利于克服低氧的不良作用。

　　5、禁煙，不飲或少飲酒，以減輕對氧的消耗。

　　6、進(jìn)高原后最好服3-5天抗高原反應(yīng)保健品，帶上速效的奧默攜氧片。

　　對于高原適應(yīng)力強的人，一般高原反應(yīng)癥狀在1-2天內(nèi)可以消除，適應(yīng)力弱的需3-7天。如果能適應(yīng)，可以多喝一些酥油茶，對緩解高原反應(yīng)也有一定的作用。

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