外出旅游安全的常識
外出旅游是一件很開心的事，但是要保證安全第一。今天，學(xué)習(xí)啦小編為大家整理了外出旅游安全的常識。
外出旅游安全的常識一、準(zhǔn)備工作
1.出發(fā)前要檢查通訊工具是否正常工作，并預(yù)存話費。出門一定要攜帶身份證，老年人要攜帶老年證，學(xué)生攜帶學(xué)生證，還有殘疾證、軍官證等。兒童沒有身份證的要攜帶戶口本。避免因為未攜帶有效身份證件而造成不必要的麻煩。公安機關(guān)規(guī)定，所有游客入住賓館登記必須帶好身份證或有效證件，否則無法入住!
2.要適當(dāng)攜帶一些醫(yī)藥用品。比如，暈車藥、鎮(zhèn)定劑(可避免乘車時因過度搖晃而產(chǎn)生的嘔吐、眩暈等)，傷風(fēng)感冒劑(治療因氣候變化、睡眠不足而引起的感冒，最好攜帶沒有副作用的)，腸胃不調(diào)劑(旅行疲勞、飲食不當(dāng)常常容易引起拉肚子，帶些治拉肚子的藥可以預(yù)防腸胃不適)，消化藥，消炎藥，麝香膏，創(chuàng)可貼等。
3.要隨身攜帶一些便利物品。比如，塑料袋(放幾個塑料袋在旅行包中備用，可以用來裝洗凈未干的衣物或臟衣物)，別針(最好能準(zhǔn)備大中小數(shù)枚，當(dāng)裙子下擺的線開了、衣服扣子掉了、拉鏈壞了時，可以用來補救)，大毛巾(可以把它和內(nèi)衣褲包在一起，裝在旅行袋中。旅行時買的東西，也可以用大毛巾包起來。在有涼意的時候它還可以作為頭巾、頸巾)。
4.帶了不少東西，如何整理行李也是有講究的。整理行李有這樣四條原則：較大的物品先裝;瓶裝化妝品等易碎物，要用衣物包裹起來;在空隙處塞入卷成筒狀的毛巾;重物置于下方，以利搬運。
5.糖尿病患者在出發(fā)前應(yīng)做特別的準(zhǔn)備。具體地說，包括如下幾點：向醫(yī)生要一份病歷摘要及處方，準(zhǔn)備12天(行程天數(shù)的2倍)的藥量;藥物分裝在不同的旅行袋中隨身攜帶;血糖測定儀器和測尿糖的設(shè)備最好也能隨身帶好;帶一些能預(yù)防低血糖的食物，如方糖、果汁、汽水等;準(zhǔn)備一些小點心，供誤餐時食用，如餅干、水果等;帶兩雙方便走路的鞋，供長期步行時替換;一定要帶全足部護理所需的東西，如乳液、指甲剪等。
6、準(zhǔn)備天氣變化的衣物。衣著鞋帽要寬松、合體。
7、在行程中，老年人旅游時要理智消費。有些導(dǎo)游在帶團購物和參觀藥廠的時候，會煽動老年人為自己和家人買藥和購物(玉器、貔貅、水晶、瑪瑙等)，以此來彌補地接成本，老年人購物一定要慎重，謹(jǐn)防上當(dāng)受騙。
8、飲食要講衛(wèi)生。在旅途中的飲食宜清淡，多吃蔬菜水果，防止便秘。不食心里沒底的食品和飲料，不食未經(jīng)煮熟的海產(chǎn)野味，不喝生水。外出時自備餐具和水杯。還要避免過度疲勞。旅行日程安排宜松不宜緊，活動量不宜過大。游覽時，步履宜緩，循序漸進。
外出旅游安全的常識二、旅途中的注意事項
1.旅游全程請服從導(dǎo)游的安排，牢記導(dǎo)游告之的安全事項。
2.帶小孩的請時刻注意小孩的安全，尤其防止走失。
3.暈車的同志早上不要吃雞蛋，坐車時最好選擇前排或中排靠窗的位置。
4.要注意勞逸結(jié)合，不能“疲勞游”。 睡眠時間充足，行車途中應(yīng)小歇，以補充睡眠。延安地處黃土高原，海拔較高，游玩時，要量力而行，不宜劇烈運動，不宜急速行走，不宜跑步，不要在人群中亂擠。老年人游覽時要選擇平坦路走,腳步步要元氣勻,落花流水地重心要穩(wěn),防止跌倒,高齡老人春游要配合手杖。
5.目前旅游已經(jīng)逐漸進入了高峰期，景區(qū)游人如織，游覽時請盡量跟隨導(dǎo)游員，最好不要單獨行動。
6.游覽時最好穿平底鞋，以免扭傷。要做到“走路不看景，看景不走路”。
7.講文明禮貌。任何時候、任何場合，對人都要有禮貌，事事謙遜忍讓，自覺遵守公共秩序。外出的人們遇到麻煩事都會非常焦慮，禮貌、禮讓、沉著、冷靜是處理任何問題的最好方法。
8.愛護文物古跡，保護環(huán)境。旅游者每到一地都應(yīng)自覺愛護當(dāng)?shù)氐奈奈锕袍E和景區(qū)的自然環(huán)境，參觀、游覽西安、延安時尤其如此?！ ?.尊重當(dāng)?shù)氐牧?xí)俗。俗話說：“入鄉(xiāng)隨俗”。在進入少數(shù)民族聚居區(qū)旅游時，要尊重他們的傳統(tǒng)習(xí)俗和生活中的禁忌，切不可忽視禮俗或由于行動上的不慎而傷害他們的民族自尊心。西安的少數(shù)民族以回族居多。
10.注意衛(wèi)生與健康。旅游在外，品嘗當(dāng)?shù)孛?、名點，無疑是一種 “飲食文化”的享受，但一定要注意飲食飲水衛(wèi)生，切忌暴飲暴食。油膩的食物要少吃，以免腸胃不適引發(fā)消化系統(tǒng)疾病。多吃蔬菜水果，少吃方便面。忌食用不衛(wèi)生、不合格的食品和飲料，不喝泉水、塘水和河水。患有冠心病和氣管炎的老年人忌食生冷。
11.警惕上當(dāng)受騙，注意防盜、防搶。社會上總有著一小部分專事偷、詐、搶的不法分子，因此，旅游期間要特別注意人身和財產(chǎn)安全，妥善保管好身份證、現(xiàn)金、相機等貴重物品。“萍水相逢”時，切忌輕易深交，勿泄“機密”。
12.外出時最好帶上雨具，以防“不測風(fēng)云”。
13.每晚睡前用熱水泡腳，睡時將小腿和腳稍墊高，以防下肢水腫。切忌勉強,對于患有高血壓,心臟病,氣管炎,胃癌等慢性病的老年人來說,應(yīng)帶好常用藥物或準(zhǔn)備一些特殊的急救用藥.
14.同隨團醫(yī)手通報自身身體情況,如有不適立即同醫(yī)生聯(lián)系。
雖有隨行醫(yī)生，但也要根據(jù)自己的身體情況備個急救藥盒，攜帶一些必要的藥品。這些藥品包括兩類，一是要攜帶一些防治慢性病的藥，如患有高血壓病、糖尿病、冠心病，出游時盡管無癥狀表現(xiàn)，但也要有備無患，帶些必要的藥品。二是要帶一些防止暈車、暈船和止瀉、消炎或通便藥。出門在外，生活習(xí)慣有所改變，容易引起便秘，也可因水土不服而出現(xiàn)腹瀉。此外，還要帶一些傷濕止痛膏、酒精、藥棉、紅藥水之類物品。
旅游時間適度。一般以5-6天為宜。這是因為旅游時間過長，體力消耗過多，對身體健康反而不利，這就需要“適可而止”。出游的老人最好隨身攜帶個人資料卡，如簡單的病史介紹及家人聯(lián)系電話等，如在途中出現(xiàn)病情，可減少診斷時間。
15.請大家增強時間觀念，在規(guī)定的地點按時集中。
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