演講男士標準站姿有哪些
演講男士標準站姿有哪些
想知道男性在演講是應(yīng)在怎么站,手怎么放之類的?今天學習啦小編給大家分享一些演講男士標準站姿及站姿手勢圖，希望對大家有所幫助。
演講男士標準站姿
標準站姿的關(guān)鍵要看三個部位：一是髖部向上提，腳趾抓地;二是腹肌、臀肌收縮上提。前后形成夾力;三是頭頂上懸，肩向下沉。這三個部位的肌肉力量相互制約，才能保持標準站姿。根據(jù)這個要求，男性站立時，身體要立直，挺胸抬頭、下頜微收、雙目平視、兩膝并嚴、腳跟靠緊，腳掌分開呈"V"字形。挺髖立腰、吸腹收臀、雙手置于身體兩側(cè)自然下垂;或者兩腿分開。兩腳平行，不能超過肩寬，雙手在身后交叉，右手搭在左手上，貼在臀部。
一、男士標準站姿
1.頭部：頭正、稍抬，下頜內(nèi)收。
2.軀體：挺胸，收腹，塌腰。
3.三種腳位：
?、匐p腿直立式：雙膝相靠，后腳跟并攏，直立;此種腳位適合于短時間站立，迎送賓客等場合;
?、诜滞日玖⑹剑簝赏确珠_約一肩寬，雙膝直立;
?、蹎瓮戎绷⑹?以單腿輪換為支點，另一腿往側(cè)前方斜放：做軍隊隊列中的“稍息”狀，適合于長時間站立時使用。
二、演講男士標準站姿腳位禁忌
①內(nèi)八字形;
?、陔p腿交叉站立;
?、蹚澩日玖?。
三、演講男士標準站姿五種手位
?、賰墒指骨敖徊?一掌平撫前腹，另一手輕握該掌手腕部分;兩掌可以交換位置;此時，腳位可以是雙腿直立式或分腿站立式兩種;
②兩手胸前相握：兩手胸前扣握：左右手均可在上，此時腳位最好采取雙腿直立式腳位;
?、蹆墒蛛p腿側(cè)全平放式：兩手五指并攏，兩掌自然下垂，中指指尖緊貼褲縫平放;此時，腳位應(yīng)采取雙腿直立式腳位;
④兩手雙腿側(cè)半握放式：兩手半握拳，自然下垂，稍提肩，此時，腳位采取分開式;這種站姿比較適合青壯年，有很強的男性強力形象;
⑤兩手背放：兩手自然后背，在后背自然相握。此時腳位可以采取并攏或分立式兩種，分立式可以更顯出男性強壯的氣勢。
四、演講男士標準站姿手位禁忌
?、匐p手抱頭;
②抓耳撓腮、挖鼻、搓汗泥;
?、墼诮哟腿?，與人交談時雙手交叉抱于胸前;特別是對方身材較低時，尤其不能使用這種手位，這種手位容易使人產(chǎn)生距離感;
?、茉诮哟腿?，與人交談時雙手叉腰，容易形成一種盛氣凌人之感。
男生演講時的站姿手勢圖
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