高考緊張怎么辦

　　一年一度的6月7號馬上就要到來，高考作為我們?nèi)松闹匾x擇點，會對我們以后的人生道路產(chǎn)生很大的影響，所以很可能十分緊張，緊張到夜晚失眠，下面學(xué)習(xí)啦小編根據(jù)高考緊張怎么辦這個問題整理相關(guān)的資料，希望你喜歡。

　　高考緊張應(yīng)對的策略

　　為了防止高考時，我們不可避免的出現(xiàn)過度緊張，有下面幾個小步驟我們最好準備一下。

　　步驟一：飲食

　　1、高考的時候飲食要保證絕對衛(wèi)生，有條件的話，可以讓父母做，這樣會放心;

　　2、準備兩盒健胃消食片，防止食欲不振;

　　3、準備一些新鮮水果，會提神增加活力。

　　步驟二：精神緩解

　　高考之前，如果自己內(nèi)心難以平息高考帶來的緊張，可以嘗試以下幾步。

　　1、如果有條件，讓父母來陪你在高考之前吃一頓飯，你的心會寬慰很多，你會知道，無論你怎么樣，父母都會不離不棄，不會嫌棄你，所以，你放心去考!

　　2、高考前一周，在操場每天開始慢跑，三四圈便可，跑步的時候，長呼長吸氣，這樣有助于緩解緊張。

　　3、高考之前找班主任談?wù)劊麜o你一些寬慰。

　　高考過度緊張的后果：

　　首先要告訴你第一件事情：你過度的緊張，不會對你的高考分數(shù)有任何的價值!高考的時候你過度的緊張會導(dǎo)致下面后果：后果一：有可能導(dǎo)致你面對平時完全可以思考一下就可以解出來的數(shù)學(xué)題，突然失去思路;后果二：有可能導(dǎo)致你平時記得滾瓜亂熟的知識，考試時大腦會突然短路;后果三：過度緊張，很有可能在你解答不出一個大題時，過度地去考慮后果，我是不是考不上浙大了?我是不是考不過一本了?而這個擔(dān)憂過程，會嚴重地耽誤你做題的速度，完不成答題。

　　高考過度緊張的表現(xiàn)：

　　高考的時候如果你過度緊張，你很可能有下面的下面的表現(xiàn)：1，食欲大減，即使是吃消食片也無濟于事。2、夜晚嚴重失眠，有可能連續(xù)2晚上都會睡不著，處于高度精神緊張狀態(tài)。3、高考的時候不斷地去看表，不斷地去看，導(dǎo)致時間大量流失，而注意力無法集中到做題上。

　　高考之后你絕對會有的想法：

　　假如高考的時候你十分緊張，你的發(fā)揮絕對不會超常，請你絕對相信，并且，高考之后你一定會有的想法就是：

　　假如我不緊張，我的作文會寫的更好;

　　假如我不緊張我高考的時候就不會寫那么多錯別字;

　　假如我不緊張，我的那個問答題就會寫上;

　　假如我不緊張，我的那個13分的數(shù)學(xué)題就會做出來;

　　假如不緊張，我有可能考670.。。等等。

　　你肯定會感覺當(dāng)初自己為什么那么愚蠢，根本沒必要緊張，并且你自己也會感覺到如果不緊張，可能會考的更好。

　　但是告訴你，世上沒有后悔藥!

　　高考的絕對意義

　　我還想告訴你的是，高考并不能決定你以后的一切。你不知道，有人民大學(xué)畢業(yè)的本科生去賣保險，你不知道一流大學(xué)的很多畢業(yè)生找工作時，也會普普通通，你不知道，很多二流大學(xué)的學(xué)生畢業(yè)之后工作不久工作會輕輕松松過萬....從這些例子看，高考并沒有絕對的意義，所以，高考不能成為你的枷鎖和心理包袱，坦然面對它。讓它來檢驗?zāi)?

　　上面學(xué)習(xí)啦小編為大家分享了高考緊張?zhí)幚矸椒?，高考沒什么的，放松心情，音節(jié)高考，祝你考個理想的成績。