現(xiàn)在生活節(jié)奏快，人們神經(jīng)緊張是經(jīng)常的事。下面小編為你介紹幾個笑話，希望能幫你緩解緊張。

　　緊張工作了一天來點小笑話緩解一下

　　1、昨晚和倆哥們兒去ktv喝酒，喝了一會感覺沒意思就要走，一哥們說要不要玩點刺激的。心想這回要宰他一下就答應(yīng)了，只見他拿了瓶啤酒朝隔壁桌一男的掄了一下，然后回頭說“跑”人就遛了。我倆看情況不對趕緊追了出去，你媽幸好跑的快，不然就嚴(yán)重了。

　　2、睡覺，突然間班主任打來電話，果斷掛掉，等兩分鐘再打過去：“老師我剛在上課，現(xiàn)在出來給您回個電話，有什么事嗎?” “哦，沒事，就是剛才查宿舍看你睡得正香出來給你打個電話告訴你該起床了。” 我。。。

　　3、以前初中打游戲。經(jīng)常去網(wǎng)吧通宵。前面坐個長發(fā)妹子。很長的那種。每次玩上課睡覺她總會把扎著頭發(fā)放開 。多年后同學(xué)會發(fā)現(xiàn)她剪了短發(fā)。依然那么漂亮。問她為什么剪了。她說其實她不喜歡留長頭發(fā)。留長頭發(fā)是為了她后面經(jīng)常熬夜的少年能夠睡個安穩(wěn)覺不被老師發(fā)現(xiàn)。

　　4、記者：“像您這樣的大書法家，怎么會蝸居在40平的房子里?”大師說道：“小的時候，我父親給我講了王獻(xiàn)之的故事。他父親王羲之告訴他，只要把院中的十八口水缸拿來磨墨練字，直至水用完，便可明白書法之道。”說著，他環(huán)顧了一下四周，“我家也沒水缸，我就在墻上寫，這屋當(dāng)時有一百多平呢。”

　　5、本人在大學(xué)時候，宿舍里有個免費座機(jī)，一屌絲舍友天天給女朋友打電話聊天，一聊就是半夜，吵得大家都睡不著。有一天我們偷偷的把電話線剪了，結(jié)果他還是聊到半夜，當(dāng)晚我們久久不能入睡……

　　6、老爸煙癮比較大，前段時間我媽一直讓他戒煙，苦口婆心勸說，吃零食啊!嗑瓜子啊!嚼口香糖啊!都能戒煙。一個月以后的今天，我媽去小店買了包煙扔給我爸：你還接著抽煙吧，我看你吃零食可能比抽煙死的更快!”

　　7、朋友說新的一季跑男來了，問我要不要一起玩撕名牌。我跳腳道：“算了吧，去年差點被揍了。”朋友很疑問，問我為什么?我答到：“去年喝醉了，跟她們玩兒，結(jié)果跑去大馬路上抱住人家在執(zhí)勤的特警就一頓撕……”

　　8、我弟小時候特別淘氣，一天被打三頓是常事!我媽在家打他，我爸回來，一進(jìn)門先跟著我媽打我弟一頓，打累了，再問我媽：“這是咋的了，這小子又犯了啥錯?”我媽說：“他下午要考試，估計又會考不及格，我今晚要吃酒席隨份子沒空理他，中午先打上一頓。”

　　9、昨晚一朋友(女)，說睡不著，他爸媽也不在家，讓我過去陪她，后來也沒多想就帶著一朋友(女)去她家打了一夜的斗地主，然后今天早上回來睡覺，剛剛睡醒想找她。發(fā)現(xiàn)她把我拉黑了。這是為什么?

　　10、今天新?lián)Q了手機(jī)號，決定逗一逗女朋友，給她發(fā)了條短信，緣分天注定，想知道你和他的緣分么?請發(fā)送你和他的真實姓名，如:小明，小紅。咨詢費兩元一條。過了兩分鐘，我收到了我女朋友和我兄弟的名字…

　　考前緩解緊張情緒的小竅門

　　1保持平常心

　　順利通過筆試的考生共同心理特點之一是能以平常心來對待公考，他們沒有把公務(wù)員考試看得很神秘，這樣在很大程度上能緩解自己的緊張情緒。

　　雖然我們每個人都渴望成功，渴望在公務(wù)員考試中考出理想的成績?？墒枪珓?wù)員考試畢竟是選拔性的考試，不能人人都考上，抱著“不成功則成仁”想法的考生，只會讓自己更加緊張，甚至不知所措，在考場上發(fā)揮失常。所以，以平常心待之，將公務(wù)員考試當(dāng)成是一次應(yīng)聘考試，正常發(fā)揮自己的水平即可。沒準(zhǔn)這樣反而能超常發(fā)揮，使自己從炮灰中脫穎而出，拔得頭籌。

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　　注意作息與飲食

　　即使在備考期間，日常生活也要有序化，每天要保證相對固定的起床、睡覺、吃飯、運(yùn)動、娛樂、工作的時間以及相對固定的學(xué)習(xí)時間，從而形成人體的生理節(jié)奏感與心理節(jié)奏感，以期心態(tài)平和，情緒穩(wěn)定。

　　有些考生為了能考出好成績，往往連續(xù)“開夜車”，不注意休息，結(jié)果適得其反。由于睡眠嚴(yán)重不足，大腦負(fù)荷超載，致使興奮和抑制失調(diào)，考生出現(xiàn)頭昏耳鳴，記憶減退，情緒波動等狀況，從而影響考試成績。因此，中公教育專家建議考生一定要保證睡眠時間。

　　另外，考生在考前幾天要注意飲食，切莫吃太冷、太辣的食物，以免出現(xiàn)腹瀉或其他癥狀，耽誤考試?？忌绻诳记皫滋焖恢?，可在睡前喝杯牛奶，這樣有利于盡快地入眠。

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　　三適度安排學(xué)習(xí)內(nèi)容

　　有些考生緊張焦慮的原因是看著手頭的資料，還有很多沒有復(fù)習(xí)到，于是將每天的學(xué)習(xí)內(nèi)容安排得滿滿的，而學(xué)習(xí)時間又不夠，每天的計劃往往難以完成，心理壓力隨之越來越大。

　　學(xué)習(xí)計劃要留有余地，不要滿打滿算，否則易引起緊張甚至慌亂情緒。每段時間制定相應(yīng)的學(xué)習(xí)內(nèi)容，如遇到難題等障礙導(dǎo)致沒有完成學(xué)習(xí)計劃，要學(xué)會放棄，并進(jìn)入下一階段的復(fù)習(xí)，否則不僅信心受挫，而且打亂了學(xué)習(xí)計劃。只要學(xué)習(xí)有計劃，又懂得取舍，就能保證每天學(xué)習(xí)計劃圓滿完成。

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　　適當(dāng)放松

　　進(jìn)行必要的運(yùn)動、文娛活動也能幫助考生調(diào)節(jié)心情。適當(dāng)運(yùn)動，可消除疲勞，煥發(fā)精力。適當(dāng)做些娛樂活動，比如唱自己喜歡的歌，聽自己喜歡的音樂，看輕快的電視節(jié)目等對調(diào)節(jié)生活、緩解緊張情緒都有意義。中公教育專家建議考生最好不玩電腦和上網(wǎng)。

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　　樹立信心

　　心理學(xué)研究證明，能力、水平相同的條件下，自信心高的人完成任務(wù)的成功率明顯高于自信心低的人。所以，對自己保持充分的自信是成功的有利保障。那么，如何培養(yǎng)考前的自信心呢?關(guān)鍵是要樹立一個“信念”——我一定能考出最佳水平，我能行!這并不是盲目樂觀，而是一種積極的自我心理暗示，這種積極的自我心理暗示可以使人樂觀、勇敢，有效地面對各種困難和危機(jī)，而考前樹立“相信自己，我能行”的觀念，對保持良好的應(yīng)試狀態(tài)將起到積極的作用。