體檢很緊張?jiān)趺粗?/title> <meta name="keywords" content="" /> <meta name="description" content="因?yàn)槿艘痪o張就會(huì)心動(dòng)過(guò)速，而心動(dòng)過(guò)速，也屬于邊緣心電圖或異常心電圖的一種，沒(méi)有醫(yī)生給你保證你的情況絕對(duì)是正常的。如果每次發(fā)現(xiàn)自己的心電圖都是異常，相信我們自己也會(huì)心里覺(jué)得不安，擔(dān)心自己是不是真的有什么疾病隱患。體檢好緊"/> <link rel="canonical" href="http://www.rzpgrj.com/"/> <meta http-equiv="Cache-Control" content="no-transform" /> <meta http-equiv="Cache-Control" content="no-siteapp" /> <script src="http://www.rzpgrj.com/public/js/head.js"></script> <link href="/public/css/article.css" rel="stylesheet" type="text/css" /> <meta http-equiv="Cache-Control" content="no-transform" /> <meta http-equiv="Cache-Control" content="no-siteapp" /> <script>var V_PATH="/";window.onerror=function(){ return true; };</script> </head> <body> <h1><a href="http://www.rzpgrj.com/">特黄特色三级在线观看免费,看黄色片子免费,色综合久,欧美在线视频看看,高潮胡言乱语对白刺激国产,伊人网成人,中文字幕亚洲一碰就硬老熟妇</a></h1><div id="5ormd" class="pl_css_ganrao" style="display: none;"><em id="5ormd"><dl id="5ormd"><label 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　　因?yàn)槿艘痪o張就會(huì)心動(dòng)過(guò)速，而心動(dòng)過(guò)速，也屬于邊緣心電圖或異常心電圖的一種，沒(méi)有醫(yī)生給你保證你的情況絕對(duì)是正常的。如果每次發(fā)現(xiàn)自己的心電圖都是異常，相信我們自己也會(huì)心里覺(jué)得不安，擔(dān)心自己是不是真的有什么疾病隱患。</p><p><strong>　　體檢好緊張?jiān)趺崔k</strong></p><p> 　　1.多熟悉醫(yī)院環(huán)境</p><p> 　　人對(duì)陌生的環(huán)境很容易產(chǎn)生緊張不安的情緒，而對(duì)熟悉的環(huán)境就不會(huì)。</p><p> 　　要改變這種情況的最好的辦法就是多去幾次醫(yī)院，并且盡量早點(diǎn)去醫(yī)院，到處走走看看，多熟悉一下醫(yī)院周?chē)沫h(huán)境，慢慢的就會(huì)消除緊張和不安了。</p><p> 　　2.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)下</p><p> 　　平時(shí)多注意運(yùn)動(dòng)鍛煉，體檢前也可以適當(dāng)運(yùn)動(dòng)下，因?yàn)榫o張很大程度上是害怕自己查出疾病，身體不健康。</p><p> 　　一般經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的人，無(wú)論在體質(zhì)還是心態(tài)上，都相對(duì)更樂(lè)觀一些。</p><p> 　　3.放松，深呼吸</p><p> 　　人一緊張，最有效的方法就是深呼吸，我相信我們小時(shí)候都做過(guò)，醫(yī)生也都告訴過(guò)我們。</p><p> 　　緊張時(shí)，只需要屏住呼吸五六秒，再慢慢放松身體，連續(xù)做幾次深呼吸，讓身體先緊張?jiān)偎沙?，從而達(dá)到減壓的目的。</p><p> 　　4.先檢查其他科</p><p> 　　為什么叫你先檢查其他科呢?其實(shí)，原理很簡(jiǎn)單，當(dāng)你檢查的前面的其他幾項(xiàng)都沒(méi)問(wèn)題時(shí)，你心情自然而然的會(huì)放松。</p><p> 　　體檢時(shí)，可以先檢查五官科、身高體重等，把心電圖放到最后面，只要前面的都正常了，心情就會(huì)輕松很多。</p><p> 　　5.轉(zhuǎn)移注意力</p><p> 　　轉(zhuǎn)移注意力，是很有效的解決緊張和不安情緒的方法。小時(shí)候，一去醫(yī)院打針，我就緊張，覺(jué)得會(huì)非常疼，特別是看到醫(yī)生拿著針筒出來(lái)。</p><p> 　　那個(gè)時(shí)候，爸媽就會(huì)說(shuō)一些有趣的事，比如等一會(huì)給我買(mǎi)最喜歡的零食，帶我去哪里玩，這個(gè)時(shí)候醫(yī)生一下把針打了就好了。</p><p> 　　人緊張，就是因?yàn)閷?duì)當(dāng)時(shí)的事在乎。當(dāng)你轉(zhuǎn)移注意力，想到其他的事情時(shí)，就不會(huì)那么緊張了，建議可以多想一下讓自己開(kāi)心快樂(lè)的事，讓自己保持一個(gè)好的心態(tài)。</p><p> 　　6.自己在家測(cè)量</p><p> 　　家是你最熟悉的場(chǎng)所沒(méi)有之一，而且身邊還有最好的親人和朋友，如果在家能隨時(shí)隨地的可以去測(cè)心電圖，那也不會(huì)有什么壓力了。</p><p> 　　好朋友心電圖機(jī)可以滿足你，讓自己在家隨時(shí)隨地就能測(cè)量，而且測(cè)量結(jié)果可以與醫(yī)院的12導(dǎo)聯(lián)心電圖機(jī)作對(duì)照，誤差率小于5%，你直接拿報(bào)告給醫(yī)生看看就可以了。</p><p><strong>　　體檢前應(yīng)該做哪些準(zhǔn)備</strong></p><p> 　　有人該吃吃該喝喝、什么都不管，有人如臨大敵吃素一周，其實(shí)，醫(yī)院體檢中心官網(wǎng)上很清楚地寫(xiě)明，體檢前注意事項(xiàng)只有以下三條：</p><p> 　?、?體檢前24小時(shí)避免油膩食品、飲酒及過(guò)度勞累;抽血前需空腹6—8小時(shí)(不能進(jìn)食、可少量飲清水)。</p><p> 　?、?體檢當(dāng)日穿寬松衣服、盡量不戴首飾，便于查體;女士請(qǐng)盡量避開(kāi)月經(jīng)期。</p><p> 　?、?有高血壓、糖尿病等特殊病史者，允許喝一口白水吃藥。</p><p> 　　為什么要空腹呢?</p><p> 　　首先，檢測(cè)項(xiàng)目的正常參考值范圍來(lái)源于正常人群清晨空腹抽血的結(jié)果。其次，進(jìn)食后部分項(xiàng)目會(huì)有迅速改變，比如常見(jiàn)的血糖、血脂、婦科查葉酸等等。再者，進(jìn)食會(huì)改變血清中的成分，影響肝功能的檢查，造成誤判，具體原理比較復(fù)雜，這里就不贅述了。</p><p> 　　什么算空腹?</p><p> 　　胃排空時(shí)間大約是4小時(shí)，淀粉、蛋白質(zhì)的消化時(shí)間也差不多是這樣，所以空腹至少是4小時(shí)。但這個(gè)時(shí)間是從“進(jìn)食最后一口食物”開(kāi)始算的，而且脂肪的消化時(shí)間還會(huì)更長(zhǎng)一些。考慮到抽血一般是早上8點(diǎn)左右，建議前一天晚餐后就不再進(jìn)食。</p> </div> <div id="tmyyfroktkho" class="y_ju"><script type="text/javascript">a("conten");</script></div> <div id="tmyyfroktkho" class="pnum"> <ul id="page_slice"> <div id="tmyyfroktkho" class="clear"></div> </ul> </div> </article>  <div id="tmyyfroktkho" class="list_hot ar_related bj_mt20 louti"> <h4 class="title2 title2_te">相關(guān)文章</h4> <ul class="bj_mt20"> <li id="tmyyfroktkho" class="lb_3 chao"> <time>06-29</time> <a href="http://www.rzpgrj.com/fanwen/dang/dangxingfenxi/1287045.html" title="黨員個(gè)人黨性體檢報(bào)告_黨員黨性修養(yǎng)自查分析材料" 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