為什么跟領(lǐng)導(dǎo)說(shuō)話會(huì)緊張
為什么跟領(lǐng)導(dǎo)說(shuō)話會(huì)緊張
作為可愛(ài)的職場(chǎng)小白，是不是和領(lǐng)導(dǎo)說(shuō)話的時(shí)候緊張的不要不要的，下面學(xué)習(xí)啦小編整理了為什么跟領(lǐng)導(dǎo)說(shuō)話會(huì)緊張，供你參考，快來(lái)學(xué)習(xí)啦。
解決和領(lǐng)導(dǎo)說(shuō)話緊張的方法
職場(chǎng)“老人”見(jiàn)到領(lǐng)導(dǎo)上司，幾乎沒(méi)有一個(gè)緊張的，因?yàn)橄嗵幍臅r(shí)間長(zhǎng)了，彼此對(duì)彼此有了很多的了解，再一個(gè)在職場(chǎng)混時(shí)間久了的人，沒(méi)有幾個(gè)會(huì)容易緊張不安的。但是對(duì)一些剛剛涉足職場(chǎng)，或者天生愛(ài)緊張的人來(lái)說(shuō)，和領(lǐng)導(dǎo)說(shuō)話，或者被領(lǐng)導(dǎo)叫去談話，那份緊張就會(huì)非常的明顯。這就犯了個(gè)致命錯(cuò)誤，因?yàn)槟闵碓诼殘?chǎng)，連說(shuō)句話都緊張，還能做些什么呢?那么該如何消除你的緊張呢?來(lái)吧親愛(ài)的們，讓嘟嘟告訴你，和領(lǐng)導(dǎo)說(shuō)話緊張了，怎么辦：
自己的工作胸有成竹
很多領(lǐng)導(dǎo)愿意貼近下屬，不管是哪個(gè)時(shí)間，都會(huì)經(jīng)常的到下屬身邊走走，或者親切的和下屬交談幾句。而有些員工對(duì)此會(huì)特別緊張不安，特別是領(lǐng)導(dǎo)問(wèn)到關(guān)于自己工作時(shí)，不知道該怎么回答。其實(shí)消除緊張的第一大要素，就是把自己的工作打理的井井有條，對(duì)于公司的事情了解的也是很清楚，做到工作上胸有成竹，這樣不管領(lǐng)導(dǎo)問(wèn)你什么，你都不會(huì)因?yàn)椴皇呛芮宄f(shuō)不出明朗的回答。
可以寫下自己想說(shuō)的話
當(dāng)你想和領(lǐng)導(dǎo)主動(dòng)談話，或者想發(fā)表一下自己的建議或看法之前，如果你怕自己緊張會(huì)說(shuō)不清楚，那么嘟嘟建議你把你想說(shuō)的話一一寫下來(lái)，然后自己練習(xí)幾次，甚至把領(lǐng)導(dǎo)會(huì)涉及到的問(wèn)話一并寫出來(lái)。經(jīng)過(guò)自己用心寫出來(lái)的東西，沒(méi)有誰(shuí)會(huì)輕易忘記，這樣你和領(lǐng)導(dǎo)說(shuō)話時(shí)就不會(huì)出現(xiàn)前言不搭后語(yǔ)，更不會(huì)因此緊張了。
學(xué)會(huì)“忽略”領(lǐng)導(dǎo)的存在
很多員工會(huì)有這樣的體會(huì)，就是本來(lái)工作的好好的時(shí)候，領(lǐng)導(dǎo)忽然靠近你，或者在你對(duì)面，或者在你身后身旁不遠(yuǎn)處等等。你會(huì)發(fā)覺(jué)自己開(kāi)始渾身不自在，工作都做不好的感覺(jué)。嘟嘟也有過(guò)這樣的體會(huì)，但嘟嘟第一時(shí)間調(diào)整了自己，嘟嘟就把那個(gè)方法告訴你。不管領(lǐng)導(dǎo)離你多近，ta愛(ài)在哪兒就在哪兒，假裝看不見(jiàn)ta，該做什么就繼續(xù)做什么，甚至更加用心的做。記得嘟嘟的那位領(lǐng)導(dǎo)當(dāng)時(shí)就坐在嘟嘟對(duì)面，愣是讓嘟嘟的忙碌的工作與認(rèn)真努力的工作態(tài)度給“嚇”走了。第二天開(kāi)會(huì)時(shí)嘟嘟還被表?yè)P(yáng)了呢。所以說(shuō)想要消除和領(lǐng)導(dǎo)說(shuō)話的緊張，就要學(xué)會(huì)適時(shí)的“忽略”ta的存在，這是一種自信的培養(yǎng)。
平日不要避開(kāi)領(lǐng)導(dǎo)
嘟嘟以前是個(gè)看見(jiàn)領(lǐng)導(dǎo)就會(huì)躲得遠(yuǎn)遠(yuǎn)的人，總覺(jué)得做好自己的工作比什么都好，結(jié)果往往是比別人辛苦的多，獎(jiǎng)金卻不多，還弄得見(jiàn)到領(lǐng)導(dǎo)就跑，和領(lǐng)導(dǎo)說(shuō)句話能把自己緊張死。后來(lái)嘟嘟學(xué)會(huì)了，我為什么要躲著領(lǐng)導(dǎo)啊，我又不欠ta的，我也不是丑的沒(méi)法見(jiàn)人，更沒(méi)有犯錯(cuò)誤，于是嘟嘟試著讓自己見(jiàn)到領(lǐng)導(dǎo)時(shí)不再避開(kāi)，客氣的和領(lǐng)導(dǎo)打招呼，收獲當(dāng)然很多，領(lǐng)導(dǎo)待我越發(fā)和藹，獎(jiǎng)金隨著我的努力越發(fā)多了起來(lái)，自己也不會(huì)因?yàn)楹皖I(lǐng)導(dǎo)說(shuō)句話而緊張的渾身冒汗。
多和領(lǐng)導(dǎo)說(shuō)話
嘟嘟曾經(jīng)在單位是個(gè)很安靜的女人，只顧埋頭做自己的事情，不愿意和別人過(guò)多的交流，特別是領(lǐng)導(dǎo)，更是不會(huì)主動(dòng)交流一句話。搞笑的是最后領(lǐng)導(dǎo)要和我說(shuō)點(diǎn)什么的時(shí)候，明明彼此辦公室隔著一道墻，ta也會(huì)給我電話，因?yàn)樵陔娫捓镂业脑挶容^多也比較詳細(xì)。弄到最后領(lǐng)導(dǎo)和我一說(shuō)話彼此都緊張了。后來(lái)嘟嘟練習(xí)著多和ta打招呼，每天上班打招呼，下班時(shí)主動(dòng)喊ta下班，平日抽時(shí)間也會(huì)匯報(bào)一下自己的工作，這樣一來(lái)，就沒(méi)有出現(xiàn)過(guò)和領(lǐng)導(dǎo)說(shuō)話緊張的情況，更沒(méi)有出現(xiàn)讓領(lǐng)導(dǎo)和我說(shuō)句話都緊張的搞笑事件了。
把建議做成書面材料
嘟嘟記得自己剛在某公司任職時(shí)，覺(jué)得很多工作公司都有漏洞，于是想對(duì)領(lǐng)導(dǎo)提一下建議，但怕自己緊張，于是寫了草稿，并整理一下打印了出來(lái)，封面做的也是很簡(jiǎn)潔大方。在和領(lǐng)導(dǎo)談及此事時(shí)，嘟嘟把拿著事先準(zhǔn)備好的那些材料，先簡(jiǎn)單的和領(lǐng)導(dǎo)談了自己的建議的原因，然后直接把那些材料交給領(lǐng)導(dǎo)過(guò)目。這樣就會(huì)出現(xiàn)在你和領(lǐng)導(dǎo)提及此事時(shí)，你的思路非常的清晰有條理，也不會(huì)緊張到結(jié)巴。嘟嘟記得自己打印出來(lái)的東西，還被領(lǐng)導(dǎo)當(dāng)成了公司改革文件使用了呢。
懂得何時(shí)開(kāi)口講話
如果在一些不恰當(dāng)?shù)臅r(shí)機(jī)或場(chǎng)合，你對(duì)著領(lǐng)導(dǎo)說(shuō)出一些話，而領(lǐng)導(dǎo)卻對(duì)你的話置若罔聞，或者根本沒(méi)耐心聽(tīng)下去，又或者非常反感你此時(shí)的講話，那么勢(shì)必會(huì)造成你很尷尬的局面，而這就會(huì)讓你很長(zhǎng)一段時(shí)間不愿意和領(lǐng)導(dǎo)說(shuō)話，更會(huì)導(dǎo)致每一次和領(lǐng)導(dǎo)說(shuō)話時(shí)緊張不安感。所以說(shuō)，打算和領(lǐng)導(dǎo)說(shuō)話，那么就一定要讓領(lǐng)導(dǎo)有耐心聽(tīng)，讓自己有機(jī)會(huì)完整說(shuō)完。
要么不說(shuō)要么大聲
曾見(jiàn)過(guò)一新來(lái)同事，可能是不熟悉的緣故吧，不管是領(lǐng)導(dǎo)和她談話，還是她和領(lǐng)導(dǎo)打招呼，聲音非常非常小，但一直非常有禮貌。有一次在和領(lǐng)導(dǎo)打招呼時(shí)，領(lǐng)導(dǎo)愣是沒(méi)聽(tīng)懂她說(shuō)什么，于是反問(wèn)她說(shuō)了什么，結(jié)果弄得那女同事滿臉通紅，好長(zhǎng)時(shí)間不和領(lǐng)導(dǎo)說(shuō)一句話了。所以嘟嘟要告訴你，要么不說(shuō)，只要開(kāi)了口，就要聲音洪亮吐字清晰，一定要讓領(lǐng)導(dǎo)聽(tīng)懂你在說(shuō)什么，讓ta明白你的意思，這樣一來(lái)，你才避免那些尷尬導(dǎo)致你不愿意和領(lǐng)導(dǎo)說(shuō)話，越是不說(shuō)話，豈不是越緊張。但記住不要和圖片那樣那么大聲，反而不好喲。
注意事項(xiàng)
在職場(chǎng)打拼，并不是只要能力強(qiáng)就可以的，還要有與人交往的能力。
面對(duì)領(lǐng)導(dǎo)緊張焦慮的解決辦法
我們可以很好的和同事相處，但是在面對(duì)上司的時(shí)候老是會(huì)克制不住的緊張，如何克服自己的這種心理，面對(duì)上司老緊張?jiān)趺崔k?
看到上司就底氣不足、需要和領(lǐng)導(dǎo)溝通的事情能躲就躲、說(shuō)起話來(lái)磕磕巴巴……在競(jìng)爭(zhēng)激烈的今天，這樣的“懼上癥”并不少見(jiàn)。除了領(lǐng) 導(dǎo)本身的威嚴(yán)感，在“步步驚心”的職場(chǎng)，很多人小心謹(jǐn)慎，害怕自己出錯(cuò)誤，很容易不自覺(jué)地逃避“和上級(jí)溝通”這種容易出現(xiàn)漏洞的情景，久而久之，變成了 “懼上”心理。
可是，如果長(zhǎng)期缺乏溝通，不僅影響自信心，領(lǐng)導(dǎo)難以真正了解你，還很可能失去很多寶貴的機(jī)會(huì)，陷入惡性循環(huán)。因此，我們 首先要拋棄“不能與上司太多接觸”的思維定式?？梢愿嬖V自己，和上司保持良好溝通，也是工作中的重要內(nèi)容之一，只有獲得上司的支持、把握工作方向，工作才 能更加得心應(yīng)手。此外，不要害怕在上司那里“碰釘子”。有時(shí)，即使遭遇領(lǐng)導(dǎo)的批評(píng)，也多數(shù)是出于全局的考慮，不要把這些話放在心里，更不要以為上司故意刁 難自己。當(dāng)然，平常生活中也可以找一些機(jī)會(huì)，與同事、上司一起活動(dòng)，通過(guò)共同的話題和興趣，拉近距離。
面對(duì)領(lǐng)導(dǎo)緊張的解決辦法
有時(shí)，我們自己真有些搞不懂自己，明明做事認(rèn)真細(xì)致，和同事、下屬關(guān)系都很融洽，可是，就是特別害怕看到自己的頂頭上司。每次見(jiàn)到 領(lǐng)導(dǎo)，心里就特別緊張，有時(shí)甚至臉紅、心跳，說(shuō)話都不太利索。
這樣的“懼上癥”并不少見(jiàn)。除了領(lǐng) 導(dǎo)本身的威嚴(yán)感，在“步步驚心”的職場(chǎng)，很多人小心謹(jǐn)慎，害怕自己出錯(cuò)誤，很容易不自覺(jué)地逃避“和上級(jí)溝通”這種容易出現(xiàn)漏洞的情景，久而久之，變成了 “懼上”心理。
可是，如果長(zhǎng)期缺乏溝通，不僅影響自信心，領(lǐng)導(dǎo)難以真正了解你，還很可能失去很多寶貴的機(jī)會(huì)，陷入惡性循環(huán)。因此，我們 首先要拋棄“不能與上司太多接觸”的思維定式?？梢愿嬖V自己，和上司保持良好溝通，也是工作中的重要內(nèi)容之一，只有獲得上司的支持、把握工作方向，工作才 能更加得心應(yīng)手。此外，不要害怕在上司那里“碰釘子”。有時(shí)，即使遭遇領(lǐng)導(dǎo)的批評(píng)，也多數(shù)是出于全局的考慮，不要把這些話放在心里，更不要以為上司故意刁 難自己。當(dāng)然，平常生活中也可以找一些機(jī)會(huì)，與同事、上司一起活動(dòng)，通過(guò)共同的話題和興趣，拉近距離。
許多人在職場(chǎng)上也是如此。如遇到上級(jí)、領(lǐng)導(dǎo)、專家或是在某方面比自己強(qiáng)的人，就會(huì)感到緊張、焦慮、不安，從而造成交往上的心理障礙，即不愿意與這些人交往。
“恐高癥”本身并不可怕，可怕的是由此引發(fā)的一系列心理障礙，或是過(guò)度反應(yīng)，給工作、生活帶來(lái)許多負(fù)面的不良影響，這是需要去控制、調(diào)適、改變的。
首先，我們要了解“職場(chǎng)恐高癥”從何而來(lái)?
“有所貪求”是第一個(gè)原因，也是最主要的原因。官場(chǎng)上，“官大一級(jí)壓死人”，許多人的命運(yùn)前途掌握在領(lǐng)導(dǎo)、上級(jí)手中。因?yàn)檫@種強(qiáng)烈的、本能的需求和渴望，導(dǎo)致了交往時(shí)的心態(tài)失衡。如說(shuō)話時(shí)經(jīng)常要反復(fù)權(quán)衡、來(lái)回考慮，原本簡(jiǎn)單的事，平常人三五句就能說(shuō)清楚，但到了他們嘴邊，卻不得不左思右想、患得患失，簡(jiǎn)單變得復(fù)雜。不只是官場(chǎng)，商場(chǎng)亦是如此，客戶是上帝，因?yàn)橄氚褜?duì)方口袋的錢掏出來(lái)放到自己口袋，所以不得不和顏悅色、畢恭畢敬、誠(chéng)惶誠(chéng)恐?？傊痪湓?，不能以平常心對(duì)待。
“弱勢(shì)心理”是第二個(gè)原因。主要表現(xiàn)在與比自己強(qiáng)的人交往時(shí)，容易拿自己的短處與對(duì)方的長(zhǎng)處相比，越比越失衡，越比越不安，越比越自卑，別人怎么怎么樣，自己怎么怎么樣，唉……這種負(fù)面的情緒一旦占據(jù)腦海，會(huì)嚴(yán)重影響自己的正常發(fā)揮，導(dǎo)致惡性循環(huán)。
“缺少準(zhǔn)備”是第三個(gè)原因。與領(lǐng)導(dǎo)、上級(jí)交往時(shí)，沒(méi)有做好充分的相關(guān)準(zhǔn)備。簡(jiǎn)單說(shuō)就是心里沒(méi)底、心里發(fā)虛。因?yàn)闆](méi)有應(yīng)對(duì)之道，只能走一步看一步，走到哪算哪，心里沒(méi)著沒(méi)落。好多人可能一走進(jìn)領(lǐng)導(dǎo)的辦公室，就會(huì)油然而生緊張、不安的情緒。
了解完“職場(chǎng)恐高癥”的產(chǎn)生原因，再談如何控制“職場(chǎng)恐高癥”就顯得很簡(jiǎn)單了。
心態(tài)的調(diào)整最重要。遇到領(lǐng)導(dǎo)、上級(jí)、專家或是比自己強(qiáng)的人，適當(dāng)表示尊重是正常的。這是職場(chǎng)的基本禮儀。在把握好“度”的前提下，需要客觀、理性的分析“職場(chǎng)恐高癥”。
1、要承認(rèn)這種心理是正常的。因?yàn)槟阌星笥趯?duì)方，這種需求是導(dǎo)致緊張、焦慮的直接原因。有個(gè)詞說(shuō)得很好，叫做“無(wú)欲則剛”，如果做不到“無(wú)欲”，那“剛”確實(shí)是有難度的。我們需要承認(rèn)并客觀面對(duì)這種正常的心理需求。
2、領(lǐng)導(dǎo)、上級(jí)、專家對(duì)下屬的評(píng)價(jià)，絕非只是通過(guò)一次簡(jiǎn)單的匯報(bào)、談話、材料等形式來(lái)進(jìn)行評(píng)判的。應(yīng)該是長(zhǎng)期的、綜合性的判斷。無(wú)限放大一次與對(duì)方接觸的后果，是庸人自擾。
3、領(lǐng)導(dǎo)、上級(jí)、專家也是人，而且是高人。對(duì)于你的緊張甚或是恐懼，他們肯定是能理解并接受的，當(dāng)然前提是真實(shí)。
少點(diǎn)橫向比較，多點(diǎn)縱向比較。前者意味著與別人比較，后者是與自己比較。人與人之間的比較，往往是不客觀、不公正、不公平的。最簡(jiǎn)單的說(shuō)，所有人在出生那一刻起就沒(méi)有站在同一條起跑線上，比較過(guò)程中有許多非人為因素的制約和限制，如運(yùn)氣，所以過(guò)多的橫向比較沒(méi)有意義，它只會(huì)帶來(lái)焦慮、自卑、失敗感，或是虛無(wú)的狂妄自大、自鳴得意、自以為是等。
所以，多和過(guò)去的自己相比，如果有進(jìn)步就應(yīng)該鼓掌歡呼，如果退步，就應(yīng)該警醒改進(jìn)。與比自己強(qiáng)的人交往，如果從對(duì)方身上學(xué)到東西，為我所用，何樂(lè)而不為;如果沒(méi)有，對(duì)方比你強(qiáng)，又與你何干?由此引發(fā)的緊張、焦慮豈不是杞人憂天、作繭自縛嗎?
盡量做好充分準(zhǔn)備。職場(chǎng)上與領(lǐng)導(dǎo)、上級(jí)交往應(yīng)對(duì)好不好，絕非只是能力之說(shuō)。應(yīng)對(duì)好壞的背后實(shí)質(zhì)是準(zhǔn)備的充分與否。這種準(zhǔn)備與平時(shí)的業(yè)務(wù)能力積累、語(yǔ)言表達(dá)能力的高低、人際關(guān)系處理的好壞，都有著莫大的關(guān)系。關(guān)注微信公眾號(hào)“機(jī)關(guān)說(shuō)話之道”，掌握更多公務(wù)員說(shuō)話與溝通技巧!總之，應(yīng)對(duì)得當(dāng)與否，是個(gè)人綜合素質(zhì)的體現(xiàn)，與其患得患失、緊張焦慮，不如俯下身子、靜下心來(lái)，好好練練內(nèi)功。
面對(duì)上司緊張不是個(gè)辦法，我們還是要尋找一些解決的辦法，不然長(zhǎng)期缺乏溝通是會(huì)影響上司與你之間的關(guān)系，會(huì)導(dǎo)致你失去很多寶貴的機(jī)會(huì)，因此你或許可以依照上面的方法來(lái)練習(xí)一下。
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