美妙的歌聲總是在一個(gè)人洗澡的時(shí)候才有，為什么我不能在眾人面前發(fā)揮正常呢?緊張的情緒是罪魁禍?zhǔn)祝绾谓鉀Q呢?下面學(xué)習(xí)啦小編整理了如何緩解上臺(tái)唱歌緊張，供你參考。

　　如何緩解上臺(tái)唱歌緊張

　　唱歌時(shí)，我們一定要注意舌頭的放松，舌頭不要緊張。當(dāng)然舌頭緊張的主要還是氣息有問(wèn)題!

　　舌頭緊張還和面部的緊張有關(guān)系，在唱歌的時(shí)候面部一定要放松。

　　要以腹腔為支點(diǎn)，胸腔調(diào)節(jié)，頭腔自然為基礎(chǔ).底氣自然，腔體自然，才可以達(dá)到放松口腔舌頭的效果!對(duì)于舌頭緊張的同學(xué)，薇妙歌聲推薦兩個(gè)練習(xí)，可以改善舌頭緊張的問(wèn)題。

　　1、伸舌：伸舌是指將舌頭均勻地伸展出來(lái)，并任由其自然下垂到下唇處，伸展幅度以舌根沒(méi)有不良感受的最長(zhǎng)伸展程度為標(biāo)準(zhǔn)，然后縮回去。重復(fù)這樣的過(guò)程。

　　2、甩舌頭:甩舌頭只需要將舌頭平鋪向口外，保持松弛，然后以頸椎和百會(huì)穴為軸心進(jìn)行旋轉(zhuǎn)即可。只有記住軸心位置才不會(huì)在甩的過(guò)程中出現(xiàn)頭暈等問(wèn)題，甩的過(guò)程中切忌過(guò)于猛烈，要放松舌根。

　　3.倒吸一口涼氣，你咽腔那里會(huì)感覺(jué)很涼，上顎往上提的時(shí)候，舌頭會(huì)自動(dòng)往下放平，咽腔的共鳴空間也就大了。

　　另外.每次上課時(shí)教同學(xué)們做的舌頭操和面部放松操也都是很好的幫助同學(xué)們放松舌頭和面部肌肉，以改善和提高同學(xué)們的歌唱能力。