籃球比賽緊張怎么辦
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籃球比賽緊張怎么辦
矯健的身姿活躍在籃球場,場下是一大堆女觀眾,接下來我要上場了,好緊張,說不定我未來的女朋友就在觀眾席里,怎么辦?下面機(jī)智的學(xué)習(xí)啦小編精心為帥氣的提供一份靜心守則,供你參考。
籃球比賽緊張怎么辦
在正式比賽中要完全沒壓力是不可能的,壓力可能來自對勝利的急切渴望,可能來自對自己實力的不自信,可能來自外界干擾。
因此,要克制心理壓力,個人覺得需要:
1.將自己的技術(shù)練得爐火純青,要有自己的殺手锏或者得分率高的手段,得分手段越多,對手越難防,特此強調(diào),防守是勝利之本,許多進(jìn)攻強的人恰恰防守稀爛。一旦,實力強大,再緊張也會很猛滴。
2.一定要有激情和擊敗對手的狠勁,籃球玩的就是個激情,這也是為什么美國人很強大的原因之一。
3.心無雜念,不要想著自己的動作是否帥氣,是否讓女生鐘愛,平常技術(shù)動作標(biāo)準(zhǔn)了,打起球來自然帥氣。
4.許多打野球打慣了的人一碰到正式比賽就出現(xiàn)所謂的發(fā)揮失常,不適應(yīng)的現(xiàn)象,需要找正規(guī)的教練訓(xùn)練。