口才訓(xùn)練方法平時表達的要求：發(fā)音準(zhǔn)確，吐字清晰，盡量把每個字音都完整發(fā)出來.咬字頭、立字腹(圓)、收字尾. 同時使用鼻、口、喉、胸四腔. 話的聲音要大，速度要快，不要有停頓.表達時要聲情并茂.準(zhǔn)確完整生動地表述自己的想法. 準(zhǔn)確復(fù)述轉(zhuǎn)達別人的話.準(zhǔn)確生動地描述景、事、物、人和生活.隨時模仿，要盡量模仿得像，注意對方的聲音、語氣、語速、表情、動作，并在模仿中有創(chuàng)造，力爭在模仿中平共處超過對方。下面是小編為大家收集關(guān)于青少年口才訓(xùn)練方法，歡迎借鑒參考。

　　一、積極心態(tài)訓(xùn)練

　　1、自我暗示：每天清晨默念10遍“我一定要最大膽地發(fā)言，我一定要最大聲地說話，我一定要最流暢地演講.我一定行!今天一定是幸?？鞓返囊惶?”(平常也自我暗示，默念或?qū)懗鰜?，至?0遍)

　　2、想象訓(xùn)練：至少5分鐘想象自己在公眾場合成功的演講，想象自己成功

　　3、至少5分鐘在鏡前學(xué)習(xí)微笑，展示自己的手勢及形態(tài)

　　二、口才鍛煉

　　(一)、每天至少10分鐘深呼吸訓(xùn)練.

　　(二)、抓住一切機會講話，鍛煉口才.

　　1、每天至少與5個人有意識地交流思想.

　　2、每天大聲朗誦或大聲講至少5分鐘

　　3、每天訓(xùn)練自己“三分鐘演講”一次或“三分鐘默講”一次.

　　4、每天給親人、同事至少講一個故事或完整敘述一件事情

　　5、注意講話時的一些技巧.A、講話前，深吸一口氣，平靜心情，面帶微笑，眼神交流一遍后，開始講話.B、勇敢地講出第一句話，聲音大一點，速度慢一點，說短句，語句中間不打岔.C、當(dāng)發(fā)現(xiàn)緊張卡殼時，停下來有意識地深吸口氣，然后隨著吐氣講出來. D、如果表現(xiàn)不好，自我安慰：“剛才怎么又緊張了?沒關(guān)系，繼續(xù)平穩(wěn)地講”;同時，用感覺和行動上的自信戰(zhàn)勝恐懼. E、緊張時，可以放松練習(xí)，深呼吸，或盡力握緊拳頭，又迅速放松，連續(xù)10次.

　　三、輔助鍛煉做

　　1、每天至少20分鐘閱讀勵志書籍或口才書籍，培養(yǎng)自己積極心態(tài)，學(xué)習(xí)一些技巧.

　　2、每天放聲大笑10次，樂觀面對生活，放松情緒.

　　3、訓(xùn)練接受他人的視線、目光，培養(yǎng)自信和觀察能力.

　　4、培養(yǎng)微笑的習(xí)慣，要笑得燦爛、笑得真誠，鍛煉親和力.

　　5、學(xué)會檢討，每天總結(jié)得與失，寫心得體會.每周要全面總結(jié)成效及不足，并確定下周的目標(biāo).

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