拒絕低頭族發(fā)言稿3篇
何為低頭族?百度百科這樣解釋，它是指不論在何時(shí)何地，手上都捧著電子產(chǎn)品上網(wǎng)聊天或玩游戲、閱讀和看電影，把自己與社會(huì)隔絕開來(lái)的人。下面學(xué)習(xí)啦小編整理了拒絕低頭族發(fā)言稿，供你閱讀參考。
拒絕低頭族發(fā)言稿篇01
大家好，我是XXX。文學(xué)院……專業(yè)，很榮幸今天為大家做一次演講!
今天是個(gè)特殊的日子，五四青年節(jié)。這個(gè)日子想必在座的都了解，20XX年巴黎和會(huì)，中國(guó)作為戰(zhàn)勝國(guó)竟被要求簽訂喪權(quán)辱國(guó)的合約，中國(guó)學(xué)生憤怒了，他們高舉愛國(guó)旗幟，五四運(yùn)動(dòng)由此爆發(fā)，五四青年節(jié)不僅是紀(jì)念當(dāng)年這一偉大的創(chuàng)舉，也是用“愛國(guó)、進(jìn)步、民主、科學(xué)”的五四精神來(lái)激勵(lì)當(dāng)代的青年人。我今天演講的主題，與愛國(guó)無(wú)關(guān)，卻與我們青年人的生活及精神狀態(tài)息息相關(guān)，下面請(qǐng)聽我的演說(shuō)：
有個(gè)問(wèn)題問(wèn)大家：你每天花多少時(shí)間在看手機(jī)和玩電腦上?可能你并沒有計(jì)算過(guò)，但是我計(jì)算了我的一天24小時(shí)，供大家參考。8小時(shí)睡覺，2小時(shí)吃飯，1小時(shí)走路，1小時(shí)洗漱，1小時(shí)運(yùn)動(dòng)，還剩11小時(shí)，上課6小時(shí)，看書2小時(shí)，剩下3小時(shí)基本都在玩手機(jī)了。但是你發(fā)現(xiàn)了沒?上課、吃飯、走路、坐車，基本上很多人都埋著頭玩手機(jī)，這樣算下來(lái)玩手機(jī)的時(shí)間超過(guò)5小時(shí)了。每天埋頭看手機(jī)5個(gè)小時(shí)，5個(gè)小時(shí)，這些時(shí)間有人在創(chuàng)業(yè)、有人在讀書、有人在旅行、有人在做志愿者，那么親愛的你在做什么呢?我的朋友們?在看電影或者是瘋狂的打游戲?
以上只是我個(gè)人的經(jīng)驗(yàn)，在座的你們可以在講座之后，仔細(xì)算算你每天的時(shí)間花費(fèi)，看看有多少時(shí)間是在玩手機(jī)的。何為低頭族?百度百科這樣解釋，它是指不論在何時(shí)何地，手上都捧著電子產(chǎn)品上網(wǎng)聊天或玩游戲、閱讀和看電影，把自己與社會(huì)隔絕開來(lái)的人，尤其以現(xiàn)在的青少年和上班族為主。坐在將臺(tái)下的你們，以及站在臺(tái)上的我，離不開近視眼鏡，也離不開手機(jī)?？墒鞘謾C(jī)只是通訊交流的輔助工具，千萬(wàn)不要讓它和虛擬的網(wǎng)絡(luò)世界控制了你的生活。有調(diào)查顯示，花同樣時(shí)間在手機(jī)上閱讀的人，沒有用書本閱讀的人幸福，手機(jī)容易讓人焦躁，豐富的界面容易轉(zhuǎn)移注意力，我們習(xí)慣了晚睡，習(xí)慣了睡前刷刷微博，在朋友圈曬自己的文藝照，這是一個(gè)“自戀”的時(shí)代。我在《三聯(lián)生活周刊》上看到很多關(guān)于社交網(wǎng)絡(luò)的文章，社交網(wǎng)絡(luò)提供了我們新的天地，阿里巴巴創(chuàng)造的傳奇，便捷的網(wǎng)購(gòu)，這些是社交網(wǎng)絡(luò)帶給我們的全新體驗(yàn)。但是正如《自戀流行病，說(shuō)的就是你》中所說(shuō)：“朋友圈是一個(gè)特殊的小劇場(chǎng)，所有人互為演員和觀眾。每一次發(fā)送其實(shí)是一場(chǎng)表演，發(fā)送者就是表演的主角。然后，等待——點(diǎn)贊。”
再來(lái)問(wèn)大家一個(gè)問(wèn)題：低頭玩手機(jī)頸椎所承受的重量可達(dá)垂直的3倍?這是真的嗎?有人說(shuō)是真的，有人則反對(duì)。答案卻是：真的。央視財(cái)經(jīng)頻道大型互動(dòng)求證節(jié)目《是真的嗎》為我們解答了這個(gè)疑問(wèn)：清華大學(xué)力學(xué)專家高老師說(shuō)到，“當(dāng)人體低頭角度達(dá)到60度時(shí)，頸椎承受的壓力達(dá)到了2。25千克，使頸椎所承受的壓力達(dá)到了垂直承重的4。5倍”。醫(yī)生說(shuō)，越低頭頸椎的椎間盤壓力就會(huì)越大，低頭的時(shí)間越長(zhǎng)、角度越大，椎間盤和頸椎椎體的受力就會(huì)越大。那么到了五六十歲的時(shí)候就會(huì)出現(xiàn)骨刺了，骨刺對(duì)神經(jīng)、血管、脊髓都會(huì)產(chǎn)生刺激。如果工作必須要低頭，就要把看的屏幕或者要看的東西稍微抬高一點(diǎn)，盡量使頭低得少一點(diǎn)。還要控制好時(shí)間，超過(guò)45分鐘，就要起來(lái)做活動(dòng)，擴(kuò)胸聳肩，堅(jiān)持下來(lái)，頸椎的病變進(jìn)程就會(huì)非常慢。
你有時(shí)會(huì)不會(huì)覺得不玩手機(jī)就很焦躁，手機(jī)不在身邊就很抓狂?彈出的新網(wǎng)頁(yè)想要忍不住去點(diǎn)一下，這一低頭，不是“最是那一低頭的溫柔，像一朵水蓮花不勝?zèng)鲲L(fēng)的嬌羞”，而是你一抬頭，我看到的你眼神呆滯，面無(wú)表情。你的低頭，或許就這樣錯(cuò)過(guò)了不經(jīng)意的浪漫;你的低頭，讓我無(wú)法看清你自信的面龐;你的低頭，對(duì)你低頭了，短短5分鐘的演講，我還是看到了忍不住刷微博玩手機(jī)的你。我的忠告是對(duì)自己的忠告，也是對(duì)大家的期望，何不擺脫手機(jī)的控制?勿讓你的手機(jī)綁架了你，低頭一族，抑或是青年一族。
你有多久沒和朋友面對(duì)面的聊天開玩笑了?你還在為網(wǎng)上一個(gè)不知名的人發(fā)的帖子而激動(dòng)嗎?著名美食評(píng)論家沈宏非在博客中不無(wú)戲謔地寫道：“人心散了，飯也吃不好了……自從上了微博之后，我的拍菜水準(zhǔn)蒸蒸日上，吃菜的興趣則江河日下。”數(shù)字終端，讓我們漸漸遠(yuǎn)離了食物真正的美味和人與人交流的溫暖。朋友們要注意了：“珍愛生命，遠(yuǎn)離手機(jī)控!勿做低頭族!”不要在頸椎疼痛難耐時(shí)后悔莫及，珍惜你的朋友和家人!熱愛生活，積極進(jìn)取，這就是青年節(jié)我的感想。
謝謝大家!
拒絕低頭族發(fā)言稿篇02
低頭族緊黏屏幕當(dāng)心高度近視遺傳下一代趕緊將你們的頭抬起來(lái)吧!
3C產(chǎn)品大量融入生活中，尤其是智能型手機(jī)近兩年呈現(xiàn)爆炸性成長(zhǎng)，可隨身攜帶的便利性，使得筆記型計(jì)算機(jī)也逐漸被取代，因此造就許多依賴手機(jī)成癮的「低頭族」。眼科醫(yī)師表示，長(zhǎng)時(shí)間用眼的結(jié)果，不僅容易讓近視加深幾百度，而且高度近視患者，很可能會(huì)將近視遺傳給下一代!
高度近視指的是近視度數(shù)超過(guò)600度，這類患者通常是長(zhǎng)時(shí)間專注在近距離的工作，比如說(shuō)看3C產(chǎn)品的屏幕或書籍，過(guò)度使用眼睛的睫狀肌，使眼軸長(zhǎng)度增長(zhǎng)，導(dǎo)致近視度數(shù)快速加深。現(xiàn)在常見到很多青少年或?qū)W童拿手機(jī)看電影，或是玩在線游戲。
眼科醫(yī)師陳逸川指出，發(fā)育中的眼睛無(wú)法承受高度使用負(fù)荷，度數(shù)很容易飆升，近年來(lái)觀察到學(xué)童高度近視比例不斷增加，除了課業(yè)壓力依舊繁重，加上經(jīng)常使用計(jì)算機(jī)或手機(jī)也是原因。此外，如果父母親原本就有高度近視，下一代也很容易出現(xiàn)近視的遺傳體質(zhì)。
高度近視的傳統(tǒng)治療會(huì)使用睫狀肌松弛劑，也就是常說(shuō)的散瞳劑。因?yàn)楣ぷ髦羞^(guò)度使用眼睛會(huì)導(dǎo)致度數(shù)暫時(shí)性增加，其實(shí)休息過(guò)后就能恢復(fù)，利用藥水可以強(qiáng)迫讓睫狀肌放松。不過(guò)使用散瞳劑可能會(huì)出現(xiàn)其它問(wèn)題，例如眼睛在白天接觸過(guò)多紫外線，容易產(chǎn)生畏光癥狀，瞳孔散大以后會(huì)使眼壓升高，可能造成青光眼。另外，有些有遺傳體質(zhì)的高度近視者，對(duì)于散瞳劑的效果較不明顯。
目前有越來(lái)越多人選擇角膜塑型，利用夜間睡眠時(shí)配戴硬式隱形眼睛來(lái)矯正度數(shù)，這種隱形眼鏡的鏡片內(nèi)面有一圈圈的不同弧度設(shè)計(jì)?；颊咴谝归g睡眠時(shí)間配戴此鏡片，可慢慢將角膜表面塑造出設(shè)定的弧度，角膜弧度改變以后，對(duì)于常要近距離用眼的人，也能防止眼軸不會(huì)再增加，因此取代過(guò)去點(diǎn)散瞳劑的方式，達(dá)到控制近視的目的。
陳逸川醫(yī)師表示，通常近視600度的人至少要配戴角膜塑型鏡片兩周，就能達(dá)到白天不需戴眼鏡的效果。要注意的是，角膜塑型鏡片還是要注重清潔保養(yǎng)，不然跟隱形眼鏡一樣會(huì)有導(dǎo)致發(fā)炎感染的疑慮，需在專業(yè)眼科醫(yī)師監(jiān)督下驗(yàn)配，以確保其安全性和效果。
預(yù)防近視好的方式還是養(yǎng)成正確習(xí)慣，包括端正坐姿，眼睛距離書本或屏幕要有30公分的標(biāo)準(zhǔn)距離，維持30分鐘至少休息5分鐘的習(xí)慣，讓眼睛的調(diào)節(jié)肌肉能充分休息，還有睡眠盡可能充足，不要熬夜看電視、計(jì)算機(jī)或手機(jī)。
世界上最遠(yuǎn)的距離，莫過(guò)于我在你身邊，你卻在玩手機(jī)。
調(diào)查顯示，77%的人每天開機(jī)12小時(shí)以上，33。55%的人24小時(shí)開機(jī)，65%的人表示：如果手機(jī)不在身邊會(huì)非常焦慮。
這是一種病!“手機(jī)低頭族”，請(qǐng)每天留點(diǎn)時(shí)間給家人和朋友面對(duì)面的暢談吧!
拒絕低頭族發(fā)言稿篇03
隨著社會(huì)科技的發(fā)展，智能手機(jī)的普及，越來(lái)越多人成了“手機(jī)控”、“手機(jī)人”，過(guò)度依賴，沉湎在自己和手機(jī)的小世界里，因“低頭”現(xiàn)象導(dǎo)致的心理問(wèn)題、身體問(wèn)題和社會(huì)問(wèn)題也隨之而來(lái)。為了讓同學(xué)們更深刻了解“低頭”帶來(lái)的危害，4月29日，我校社團(tuán)聯(lián)合會(huì)和廣告賞析興趣小組在文化廣場(chǎng)共同舉辦了以“拒絕低頭，從我做起”為主題的活動(dòng)。
街舞社帶來(lái)的即興表演，拉開了活動(dòng)的序幕。幾名同學(xué)戴上耳機(jī)、夸張的眼鏡和不同表情的面具拿著手機(jī)玩耍，演繹出生活中的手機(jī)“低頭族”被手機(jī)控制下的痛苦與歡樂。同學(xué)們還制作了一個(gè)鳥籠，里面放著手機(jī)模型，諷刺了過(guò)度沉迷在虛擬世界的低頭族?；顒?dòng)最后，廣告興趣小組的同學(xué)們還宣讀倡議書，號(hào)召全體師生重視低頭族的危害。本次活動(dòng)吸引了眾多師生參與，大家通過(guò)簽名的形式表達(dá)了遠(yuǎn)離“低頭族”的決心。
此次活動(dòng)讓大家意識(shí)到“低頭族”的危害，呼喚師生們抬起頭來(lái)，重視虛擬世界之外的真正情感，加強(qiáng)人與人之間的交流和溝通。
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