拒絕低頭族發(fā)言稿3篇
何為低頭族?百度百科這樣解釋，它是指不論在何時何地，手上都捧著電子產(chǎn)品上網(wǎng)聊天或玩游戲、閱讀和看電影，把自己與社會隔絕開來的人。下面學習啦小編整理了拒絕低頭族發(fā)言稿，供你閱讀參考。
拒絕低頭族發(fā)言稿篇01
大家好，我是XXX。文學院……專業(yè)，很榮幸今天為大家做一次演講!
今天是個特殊的日子，五四青年節(jié)。這個日子想必在座的都了解，20XX年巴黎和會，中國作為戰(zhàn)勝國竟被要求簽訂喪權(quán)辱國的合約，中國學生憤怒了，他們高舉愛國旗幟，五四運動由此爆發(fā)，五四青年節(jié)不僅是紀念當年這一偉大的創(chuàng)舉，也是用“愛國、進步、民主、科學”的五四精神來激勵當代的青年人。我今天演講的主題，與愛國無關(guān)，卻與我們青年人的生活及精神狀態(tài)息息相關(guān)，下面請聽我的演說：
有個問題問大家：你每天花多少時間在看手機和玩電腦上?可能你并沒有計算過，但是我計算了我的一天24小時，供大家參考。8小時睡覺，2小時吃飯，1小時走路，1小時洗漱，1小時運動，還剩11小時，上課6小時，看書2小時，剩下3小時基本都在玩手機了。但是你發(fā)現(xiàn)了沒?上課、吃飯、走路、坐車，基本上很多人都埋著頭玩手機，這樣算下來玩手機的時間超過5小時了。每天埋頭看手機5個小時，5個小時，這些時間有人在創(chuàng)業(yè)、有人在讀書、有人在旅行、有人在做志愿者，那么親愛的你在做什么呢?我的朋友們?在看電影或者是瘋狂的打游戲?
以上只是我個人的經(jīng)驗，在座的你們可以在講座之后，仔細算算你每天的時間花費，看看有多少時間是在玩手機的。何為低頭族?百度百科這樣解釋，它是指不論在何時何地，手上都捧著電子產(chǎn)品上網(wǎng)聊天或玩游戲、閱讀和看電影，把自己與社會隔絕開來的人，尤其以現(xiàn)在的青少年和上班族為主。坐在將臺下的你們，以及站在臺上的我，離不開近視眼鏡，也離不開手機?？墒鞘謾C只是通訊交流的輔助工具，千萬不要讓它和虛擬的網(wǎng)絡世界控制了你的生活。有調(diào)查顯示，花同樣時間在手機上閱讀的人，沒有用書本閱讀的人幸福，手機容易讓人焦躁，豐富的界面容易轉(zhuǎn)移注意力，我們習慣了晚睡，習慣了睡前刷刷微博，在朋友圈曬自己的文藝照，這是一個“自戀”的時代。我在《三聯(lián)生活周刊》上看到很多關(guān)于社交網(wǎng)絡的文章，社交網(wǎng)絡提供了我們新的天地，阿里巴巴創(chuàng)造的傳奇，便捷的網(wǎng)購，這些是社交網(wǎng)絡帶給我們的全新體驗。但是正如《自戀流行病，說的就是你》中所說：“朋友圈是一個特殊的小劇場，所有人互為演員和觀眾。每一次發(fā)送其實是一場表演，發(fā)送者就是表演的主角。然后，等待——點贊。”
再來問大家一個問題：低頭玩手機頸椎所承受的重量可達垂直的3倍?這是真的嗎?有人說是真的，有人則反對。答案卻是：真的。央視財經(jīng)頻道大型互動求證節(jié)目《是真的嗎》為我們解答了這個疑問：清華大學力學專家高老師說到，“當人體低頭角度達到60度時，頸椎承受的壓力達到了2。25千克，使頸椎所承受的壓力達到了垂直承重的4。5倍”。醫(yī)生說，越低頭頸椎的椎間盤壓力就會越大，低頭的時間越長、角度越大，椎間盤和頸椎椎體的受力就會越大。那么到了五六十歲的時候就會出現(xiàn)骨刺了，骨刺對神經(jīng)、血管、脊髓都會產(chǎn)生刺激。如果工作必須要低頭，就要把看的屏幕或者要看的東西稍微抬高一點，盡量使頭低得少一點。還要控制好時間，超過45分鐘，就要起來做活動，擴胸聳肩，堅持下來，頸椎的病變進程就會非常慢。
你有時會不會覺得不玩手機就很焦躁，手機不在身邊就很抓狂?彈出的新網(wǎng)頁想要忍不住去點一下，這一低頭，不是“最是那一低頭的溫柔，像一朵水蓮花不勝涼風的嬌羞”，而是你一抬頭，我看到的你眼神呆滯，面無表情。你的低頭，或許就這樣錯過了不經(jīng)意的浪漫;你的低頭，讓我無法看清你自信的面龐;你的低頭，對你低頭了，短短5分鐘的演講，我還是看到了忍不住刷微博玩手機的你。我的忠告是對自己的忠告，也是對大家的期望，何不擺脫手機的控制?勿讓你的手機綁架了你，低頭一族，抑或是青年一族。
你有多久沒和朋友面對面的聊天開玩笑了?你還在為網(wǎng)上一個不知名的人發(fā)的帖子而激動嗎?著名美食評論家沈宏非在博客中不無戲謔地寫道：“人心散了，飯也吃不好了……自從上了微博之后，我的拍菜水準蒸蒸日上，吃菜的興趣則江河日下。”數(shù)字終端，讓我們漸漸遠離了食物真正的美味和人與人交流的溫暖。朋友們要注意了：“珍愛生命，遠離手機控!勿做低頭族!”不要在頸椎疼痛難耐時后悔莫及，珍惜你的朋友和家人!熱愛生活，積極進取，這就是青年節(jié)我的感想。
謝謝大家!
拒絕低頭族發(fā)言稿篇02
低頭族緊黏屏幕當心高度近視遺傳下一代趕緊將你們的頭抬起來吧!
3C產(chǎn)品大量融入生活中，尤其是智能型手機近兩年呈現(xiàn)爆炸性成長，可隨身攜帶的便利性，使得筆記型計算機也逐漸被取代，因此造就許多依賴手機成癮的「低頭族」。眼科醫(yī)師表示，長時間用眼的結(jié)果，不僅容易讓近視加深幾百度，而且高度近視患者，很可能會將近視遺傳給下一代!
高度近視指的是近視度數(shù)超過600度，這類患者通常是長時間專注在近距離的工作，比如說看3C產(chǎn)品的屏幕或書籍，過度使用眼睛的睫狀肌，使眼軸長度增長，導致近視度數(shù)快速加深。現(xiàn)在常見到很多青少年或?qū)W童拿手機看電影，或是玩在線游戲。
眼科醫(yī)師陳逸川指出，發(fā)育中的眼睛無法承受高度使用負荷，度數(shù)很容易飆升，近年來觀察到學童高度近視比例不斷增加，除了課業(yè)壓力依舊繁重，加上經(jīng)常使用計算機或手機也是原因。此外，如果父母親原本就有高度近視，下一代也很容易出現(xiàn)近視的遺傳體質(zhì)。
高度近視的傳統(tǒng)治療會使用睫狀肌松弛劑，也就是常說的散瞳劑。因為工作中過度使用眼睛會導致度數(shù)暫時性增加，其實休息過后就能恢復，利用藥水可以強迫讓睫狀肌放松。不過使用散瞳劑可能會出現(xiàn)其它問題，例如眼睛在白天接觸過多紫外線，容易產(chǎn)生畏光癥狀，瞳孔散大以后會使眼壓升高，可能造成青光眼。另外，有些有遺傳體質(zhì)的高度近視者，對于散瞳劑的效果較不明顯。
目前有越來越多人選擇角膜塑型，利用夜間睡眠時配戴硬式隱形眼睛來矯正度數(shù)，這種隱形眼鏡的鏡片內(nèi)面有一圈圈的不同弧度設計?；颊咴谝归g睡眠時間配戴此鏡片，可慢慢將角膜表面塑造出設定的弧度，角膜弧度改變以后，對于常要近距離用眼的人，也能防止眼軸不會再增加，因此取代過去點散瞳劑的方式，達到控制近視的目的。
陳逸川醫(yī)師表示，通常近視600度的人至少要配戴角膜塑型鏡片兩周，就能達到白天不需戴眼鏡的效果。要注意的是，角膜塑型鏡片還是要注重清潔保養(yǎng)，不然跟隱形眼鏡一樣會有導致發(fā)炎感染的疑慮，需在專業(yè)眼科醫(yī)師監(jiān)督下驗配，以確保其安全性和效果。
預防近視好的方式還是養(yǎng)成正確習慣，包括端正坐姿，眼睛距離書本或屏幕要有30公分的標準距離，維持30分鐘至少休息5分鐘的習慣，讓眼睛的調(diào)節(jié)肌肉能充分休息，還有睡眠盡可能充足，不要熬夜看電視、計算機或手機。
世界上最遠的距離，莫過于我在你身邊，你卻在玩手機。
調(diào)查顯示，77%的人每天開機12小時以上，33。55%的人24小時開機，65%的人表示：如果手機不在身邊會非常焦慮。
這是一種病!“手機低頭族”，請每天留點時間給家人和朋友面對面的暢談吧!
拒絕低頭族發(fā)言稿篇03
隨著社會科技的發(fā)展，智能手機的普及，越來越多人成了“手機控”、“手機人”，過度依賴，沉湎在自己和手機的小世界里，因“低頭”現(xiàn)象導致的心理問題、身體問題和社會問題也隨之而來。為了讓同學們更深刻了解“低頭”帶來的危害，4月29日，我校社團聯(lián)合會和廣告賞析興趣小組在文化廣場共同舉辦了以“拒絕低頭，從我做起”為主題的活動。
街舞社帶來的即興表演，拉開了活動的序幕。幾名同學戴上耳機、夸張的眼鏡和不同表情的面具拿著手機玩耍，演繹出生活中的手機“低頭族”被手機控制下的痛苦與歡樂。同學們還制作了一個鳥籠，里面放著手機模型，諷刺了過度沉迷在虛擬世界的低頭族?；顒幼詈?，廣告興趣小組的同學們還宣讀倡議書，號召全體師生重視低頭族的危害。本次活動吸引了眾多師生參與，大家通過簽名的形式表達了遠離“低頭族”的決心。
此次活動讓大家意識到“低頭族”的危害，呼喚師生們抬起頭來，重視虛擬世界之外的真正情感，加強人與人之間的交流和溝通。
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