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怎樣保護(hù)眼睛發(fā)言稿3篇

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怎樣保護(hù)眼睛發(fā)言稿3篇

  眼睛是心靈的窗戶,如果沒(méi)有眼睛人們就像失去了半個(gè)生命,就不能正常生活了。下面學(xué)習(xí)啦小編整理了怎樣保護(hù)眼睛發(fā)言稿,供你閱讀參考。

  怎樣保護(hù)眼睛發(fā)言稿篇01

  眼睛,我終于認(rèn)識(shí)到你的重要性了。一開(kāi)始,我不知道怎樣愛(ài)護(hù)你,總是經(jīng)常傷害你。自從老師讓我們做了失去雙眼的游戲。體會(huì)盲人的感覺(jué)。我才意識(shí)到失去眼睛,將是多么可怕的事情。看不見(jiàn)花紅柳綠,看不見(jiàn)鶯飛燕舞,看不見(jiàn)藍(lán)天白云......我真的不能沒(méi)有你啊,我自認(rèn)為給你安塊玻璃對(duì)你有好處,可是我錯(cuò)了,那并沒(méi)有什么好處,只是給你增加負(fù)擔(dān)。眼睛是心靈的窗戶,我一定要保護(hù)好我們的眼睛。

  除了眼保健操,還有更好的保護(hù)眼睛的方法嗎?

  對(duì)青少年學(xué)生來(lái)說(shuō),還要注意寫(xiě)字、閱讀距離最好不小于30厘米;臺(tái)燈不宜太亮,用普通燈泡15瓦合適,用三基色節(jié)能燈3瓦合適。長(zhǎng)時(shí)間近距離用眼時(shí)應(yīng)該戴專用的防近視眼鏡;看電腦的距離不小于60厘米,看電視的距離不小于3米。已經(jīng)近視或有其它屈光缺陷的眼應(yīng)該常戴度數(shù)準(zhǔn)確的眼鏡。每天睡眠時(shí)間不少于8小時(shí)。

  推拿操(眼保健操)

  采取坐式或仰臥式均可,將兩眼自然閉合,然后依次按摩眼睛周?chē)难ㄎ弧R笕⊙?zhǔn)確、手法輕緩,以局部有酸脹感為度。

  1.揉天應(yīng)穴:用雙手大拇指輕輕揉按天應(yīng)穴(眉頭下面、眼眶外上角處)。

  2.擠按睛明穴:用一只手的大拇指輕輕揉按睛明穴(鼻根部緊挨兩眼內(nèi)眥處)先向下按,然后又向上擠。

  這就是保護(hù)眼睛的方法,但最關(guān)鍵的還是在我們生活中點(diǎn)點(diǎn)滴滴的一些小事,你說(shuō)我說(shuō)的對(duì)嗎?

  怎樣保護(hù)眼睛發(fā)言稿篇02

  眼睛是身體的一部分,如果失去了眼睛,在你的心里,世界將是黑暗的。

  看電視不能離電視太近,必須離電視機(jī)兩三米遠(yuǎn)。在老家,我有一次離電視機(jī)很近的地方看電視。看了很久,才關(guān)掉,我發(fā)現(xiàn),我的視很模糊。媽媽帶我去看醫(yī)生,醫(yī)生告訴我:“你得了近視眼。”

  看書(shū)不能躺著看。放學(xué)后,我一回到家,就躺在床上看著書(shū)。結(jié)果,我的頭開(kāi)始痛起來(lái)了。

  要讓眼睛按時(shí)休息。有一次,我做作業(yè)做的很晚,然后,眼睛就開(kāi)始痛了,睜不開(kāi),就像要爆炸了。

  所以,大家不能像我這樣。一定要保護(hù)好自已的眼睛哦!

  怎樣保護(hù)眼睛發(fā)言稿篇03

  每個(gè)人都有一雙眼睛。如果我們現(xiàn)在沒(méi)有好好的保護(hù)好眼睛必將終身遺憾。就拿我們班的許程鵬來(lái)說(shuō)吧,他特別喜歡看漫畫(huà)書(shū),他幾乎每一個(gè)星期都會(huì)去書(shū)店兩次,可他看書(shū)的姿勢(shì)都是躺著看,所以時(shí)間一久,一雙難看的小眼鏡就跑到他的鼻子上了。又如我們班的班長(zhǎng)張艷紅,她學(xué)習(xí)非常好。有一次還在數(shù)學(xué)競(jìng)賽里得了第一名,她還是老師的一雙左右手呢!可是她有先天的近視眼,她又很喜歡看書(shū),就這樣下來(lái),她小考試都要走到很前面很前面去看題,這都是因?yàn)樽约簺](méi)有保護(hù)好眼睛,如果保護(hù)好了自己珍貴的雙眼,就不會(huì)成為眼鏡一族的第一傳人了。我們想讓自己不成為眼鏡一族的傳人,就要少看動(dòng)畫(huà)片,少上網(wǎng)玩游戲。如果想為祖國(guó)做出巨大的貢獻(xiàn),首先是不能是近視眼。

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