完美口才訓(xùn)練
想要擁有完美的口才嗎?完美口才訓(xùn)練方法有哪些?下面學(xué)習(xí)啦小編整理了完美口才訓(xùn)練方法，供你閱讀參考。
完美口才訓(xùn)練方法：氣的練習(xí)
(1)聞花練氣
方法：①坐直，靜心，軀干略前傾，頭正、肩松、小腹微收，舌尖抵住上腭，如聞花香般從容吸氣，感覺(jué)氣流好像沿脊柱而下，后腰部逐漸有脹滿(mǎn)感，兩肋向外擴(kuò)張，小腹逐漸緊收，吸氣至七八成滿(mǎn);控制
一兩秒，然后緩緩?fù)職?，以達(dá)到 20~30秒為合格。
②緩慢地吸氣，然后緩慢地呼氣。呼吸過(guò)程要慢而不僵，各部分器官配合協(xié)調(diào)，氣息均勻。
?、劭s短吸氣時(shí)間(急吸氣)，像要喊住突然發(fā)現(xiàn)遠(yuǎn)方走來(lái)的熟人似的，急速吸氣，兩肋一下子提起，但動(dòng)作不能讓人有明顯察覺(jué)。氣息很快地進(jìn)入肺部，然后相當(dāng)緩慢地呼出，每一瞬間使用的力量都應(yīng)當(dāng)是
相等的。
(2)氣息體操
方法：雙目微閉，以站立姿勢(shì)為宜。整套體操共分為 10節(jié)：
第 1節(jié)：快吸快呼
第 2節(jié)：慢吸慢呼
第 3節(jié)：快吸慢呼
第 4節(jié)：慢吸快呼
第 5節(jié)：深吸潛呼
第 6節(jié)：潛吸深呼
第 7節(jié)：鼻吸鼻呼
第 8節(jié)：口吸口呼
第 9節(jié)：鼻吸口呼
第 10節(jié)：口吸鼻呼
提示：可安排在早晨時(shí)間進(jìn)行練習(xí)。1~6節(jié)口鼻并用。
(3)氣息數(shù)數(shù)
方法：先吸足一口氣，屏息數(shù)秒，然后用均勻的、低微的、帶有氣息的聲音(如說(shuō)悄悄話那樣)數(shù) 1~100的數(shù)字。在開(kāi)始階段可數(shù)得少一點(diǎn)兒，然后漸漸增多。數(shù)數(shù)時(shí)盡量不撒氣、不漏氣。
(4)壓腹數(shù)數(shù)
方法：平躺在床上，在腹部壓上一些書(shū)或其他重物(重量適中)。吸足一口氣，從 1開(kāi)始數(shù)數(shù)，一直數(shù)到氣息用盡。這是對(duì)氣息輸出做強(qiáng)制的訓(xùn)練，目的是增強(qiáng)腹肌和橫膈膜的控氣力度。開(kāi)始階段壓的重物可少些，逐漸增加。可利用睡前做這個(gè)練習(xí)。
(5)跑步背詩(shī)
方法：在戶(hù)外或戶(hù)內(nèi)跑步機(jī)上訓(xùn)練皆可。在跑步出現(xiàn)輕微氣喘時(shí)，背一首短小的古詩(shī)。也可兩人配合練習(xí)，并肩小跑，一人一句地背誦古詩(shī)或其他經(jīng)典詩(shī)詞。
完美口才訓(xùn)練方法：口才訓(xùn)練注意事項(xiàng)
一、打開(kāi)目光。練就自信的目光;
二、打開(kāi)聲音。放開(kāi)聲音，抑揚(yáng)頓挫鏗鏘有力;
三、打開(kāi)手勢(shì)。打開(kāi)肢體動(dòng)作，樹(shù)立自信的形象;
四、打開(kāi)你人見(jiàn)人愛(ài)的表情;
五、打開(kāi)思路。一切說(shuō)話都是有思路準(zhǔn)備的;
六、打開(kāi)心門(mén)。一切的一切都是要放開(kāi)你的心。
【怎樣提高說(shuō)話巧】
第一、相信自己說(shuō)話的聲音;第二、語(yǔ)調(diào)要低沉明朗，發(fā)音清晰，段落分明;三、說(shuō)話的語(yǔ)速要時(shí)快時(shí)慢，恰如其分;四、懂得在某些時(shí)候停頓;五、音量的大小要適中;六、配合臉部表情;七、措詞高雅，發(fā)音正確;八、愉快的笑聲。
【說(shuō)話技巧】
1)別人的事，小心說(shuō)。
2)長(zhǎng)輩的事，少說(shuō)。
3)孩子的事，開(kāi)導(dǎo)地說(shuō)。
4)小事，幽默地說(shuō)。
5)做不到的事，別說(shuō)。
6)傷心的事，只找知心朋友說(shuō)。
7)自己的事，先聽(tīng)聽(tīng)別人怎么說(shuō)。
8)夫妻間事，商量著說(shuō)。
9)急事，慢慢說(shuō)。
10)未必會(huì)發(fā)生的事，別胡說(shuō)。
【實(shí)用說(shuō)話技巧】
1對(duì)沉默寡言的人：有一句說(shuō)一句，一字千金。
2對(duì)炫耀的人：贊美多于10次。
3對(duì)優(yōu)柔寡斷的人：多用肯定性語(yǔ)言。
4對(duì)識(shí)淵博的人：真誠(chéng)聆聽(tīng)，贊美。
5對(duì)慢郎中式的人：配合他的步調(diào)，因勢(shì)利導(dǎo)。
6對(duì)急性的人：說(shuō)話簡(jiǎn)潔明了，不托泥帶水，馬上切入要害
【說(shuō)話心機(jī)】
1、事情沒(méi)完全確認(rèn)前，先不說(shuō)，好比錢(qián)沒(méi)到帳就不是你的，萬(wàn)一變數(shù)你會(huì)尷尬;
2、任何秘密，就地消化，到你為止;
3、說(shuō)話別夸張，為了一時(shí)效果驚人，你要付出不靠譜的代價(jià);
4、口無(wú)遮攔者都是只管自己說(shuō)的爽，不管別人聽(tīng)的心情。
【學(xué)會(huì)說(shuō)話】
1. 多給別人鼓勵(lì)和表?yè)P(yáng)，盡量避免批評(píng)、指責(zé)和抱怨，不要逼別人認(rèn)錯(cuò)。
2. 要學(xué)會(huì)傾聽(tīng)。不要說(shuō)得太多，想辦法讓別人多說(shuō)。
3. 如果你要加入別人的交談，先要弄清楚別人究竟在說(shuō)什么。
4. 交談之前盡量保持中立、客觀。表明自己的傾向之前先要弄清楚對(duì)方真實(shí)的傾向。
【人生三定律】
1、借錢(qián)定律。你遇到困難，可以開(kāi)口借錢(qián)的不會(huì)超過(guò)10個(gè)。
2、聯(lián)系定律。經(jīng)常保持聯(lián)系的人不會(huì)超過(guò)30個(gè)，包括第一條10個(gè)。
3、銘記定律。一生中能記住名字并有聯(lián)系的人不會(huì)超過(guò)60個(gè)，包括第二條的30個(gè)。世界很大，圈子很小，珍惜擁有的，放棄奢求的。
【做你‘ 應(yīng)該做 ’的】
1、不要盤(pán)算太多，順其自然，終會(huì)得到。
2、壓抑自己沒(méi)必要，奉承巴結(jié)也沒(méi)必要，保持應(yīng)有的人格力量將贏得更多機(jī)會(huì)和尊重。
3、不要表現(xiàn)出你對(duì)他人的態(tài)度。
4、相信自己比依賴(lài)別人重要，用盡心機(jī)不如靜心做事。
【八個(gè)黃金句子提高你的社交口才】
1、我馬上處理。
2、我們似乎碰到一些狀況。
3、我認(rèn)為xx的主意真不錯(cuò)。
4、這個(gè)報(bào)告沒(méi)有你不行啦。
5、讓我再認(rèn)真地想一想，3點(diǎn)以前給你答復(fù)好嗎?
6、我很想知道你對(duì)某件事情的看法。
7、是我一時(shí)失察，不過(guò)幸好……
8、謝謝你告訴我，我會(huì)仔細(xì)考慮你的建議。
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