說(shuō)話緊張?jiān)趺崔k?不少人跟聊天的時(shí)候都會(huì)不自覺地緊張起來(lái)。下面學(xué)習(xí)啦小編來(lái)告訴你如何說(shuō)話不緊張吧。

　　和陌生人說(shuō)話的時(shí)候心里緊張是正常的事，一緊張起來(lái)就什么也說(shuō)不出來(lái)了。在和陌生人說(shuō)話時(shí)，你不要當(dāng)他是陌生人，你要當(dāng)他是你的熟人，最好是最熟悉的人，說(shuō)話時(shí)你時(shí)常暗示自已是在和熟人談話，這樣就不覺得緊張了，我也是用這種方法，效果也不錯(cuò)。

　　我想先建立起一個(gè)話題吧.打個(gè)招呼，可以把話題多放在她們感興趣的事上.要自然的看她啊，也不要不好意思的.如不知怎樣切入話題的話，就找一些大眾話題\熱門話題之類的，不要去談一些女性話題，那樣就適得其反了.慢慢來(lái)吧，可以在問(wèn)問(wèn)熟悉的女性朋友. 你要這樣想.你怕他.說(shuō)不定他也怕你..反正你們都不認(rèn)識(shí).. 就像你和同學(xué)們關(guān)系都很好，但第一次上講臺(tái)跟大家說(shuō)話也會(huì)很緊張一樣，除了多交流之外，跟別人交談的時(shí)候首先做到自己該做的禮貌比如看著對(duì)方的眼睛，然后就大大方方胸有成竹的講話就OK了 些許緊張不會(huì)影響到你和別人的交流，那不礙事!畢竟是陌生人，交流多了，就不會(huì)覺得有隔閡，也不會(huì)緊張的啦，一回生二回熟，禮尚往來(lái)!性格懦弱?還是你習(xí)慣沉默?

　　做人要有擔(dān)當(dāng)，一夫當(dāng)關(guān)，萬(wàn)夫莫開!學(xué)著淡然處之，坦然面對(duì)生活大小事，我想你會(huì)變強(qiáng)的! 這應(yīng)該和性格有關(guān)的。不過(guò)沒關(guān)系，慢慢鍛煉就可以的。你要克服自己的心里去主動(dòng)和別人說(shuō)話，說(shuō)的時(shí)候什么也別想，例如，別想別人怎么看自己什么的，就像我要有自信，鼓勵(lì)自己，慢慢就會(huì)好的，加油

　　呵呵，每個(gè)人都會(huì)多少有時(shí)候這樣的，只是輕重不同，我以前也有些這樣，不過(guò)上大學(xué)后我加入了學(xué)生會(huì)，接觸的人多了，慢慢就好了，現(xiàn)在還挺喜歡結(jié)識(shí)新朋友的。不要這樣，一定要相信自己是最好的，或許有某個(gè)方面我們不如別人，可是要知道，其他很多方面自己都很優(yōu)秀，人無(wú)完人嘛。其實(shí)你緊張，和你接觸的人也會(huì)覺得你很好對(duì)方也會(huì)有些緊張的，這是正常的心理現(xiàn)象，一定要正面和別人接觸，其實(shí)對(duì)方不一定比你優(yōu)秀的，一定要相信自己

　　說(shuō)話不緊張方法

　　1

　　多和家人朋友說(shuō)話消除緊張

　　很多人面對(duì)陌生人說(shuō)話就會(huì)開始緊張，平時(shí)少說(shuō)話的緣故。建議平時(shí)多點(diǎn)和家人和朋友溝通，多發(fā)表一下自己的意見，慢慢就可以消除緊張感了。

　　2

　　對(duì)鏡子說(shuō)話消除緊張感

　　如果害怕跟人溝通的話可以嘗試對(duì)著鏡子說(shuō)話，可以是背誦一些小故事或者朗讀一些報(bào)刊，鍛煉開口說(shuō)話的能力。

　　3

　　交流擅長(zhǎng)的話題消除緊張感

　　如果聊到自己熟悉的東西，相信你就不會(huì)緊張的了。平時(shí)說(shuō)話緊張的話可以嘗試轉(zhuǎn)換一下話題，聊一些喜歡的輕松的東西。

　　4

　　多參加聚會(huì)消除說(shuō)話緊張

　　多跟別人接觸，交流，多結(jié)識(shí)一些朋友，說(shuō)話水平就會(huì)慢慢提高，緊張感慢慢會(huì)消失，一定要多跟人交流。