不管在什么時(shí)候，構(gòu)建良好的人際關(guān)系很重要。想要構(gòu)筑良好的溝通關(guān)系就必須要有一定的技巧，只有掌握了技巧，人們的人際溝通才會(huì)越來(lái)越好。那么，良好的人際溝通需要掌握哪些技巧呢?

　　1、不要把后背靠在椅子上

　　談話時(shí)把后背靠在椅子上，通常給人目中無(wú)人的感覺(jué)!劍橋大學(xué)的心理學(xué)試驗(yàn)表明，當(dāng)面試官傲慢地“癱”坐在椅子上時(shí)，36%的面試者會(huì)產(chǎn)生“此公司企業(yè)文化不佳”的想法。隨意靠在椅背上與對(duì)方說(shuō)話，是親密朋友間的行為，當(dāng)你面對(duì)陌生人時(shí)，建議你盡量保持后背正直，上體前傾，讓人感覺(jué)你在有意拉近彼此的心理距離。

　　2、目光在對(duì)方的“三角區(qū)”游蕩

　　以對(duì)方眉心為頂角，兩顴骨為底角所形成的三角形，被心理學(xué)家稱為“焦點(diǎn)關(guān)注區(qū)”。與對(duì)方說(shuō)話時(shí)，如果你的目光不斷游離于這個(gè)“三角區(qū)”，將給人留下被強(qiáng)烈關(guān)注、自己成為焦點(diǎn)的感覺(jué)，這會(huì)讓人對(duì)你好感倍增!相反，如果你死死地盯住對(duì)方的雙眼看，反而會(huì)讓他產(chǎn)生敵意。

　　3、微笑，一定要微笑

　　沒(méi)人會(huì)主動(dòng)喜歡肌肉僵硬的人!不管你是面試，還是相親，哪怕在電梯間偶遇想要搭訕的帥哥，都要面露微笑。真正的微笑不是嘴角上翹那么簡(jiǎn)單，而是張弛有度地做肌肉運(yùn)動(dòng)。有研究發(fā)現(xiàn)，露齒微笑的感染效果比抿嘴微笑高近三成，不要擔(dān)心你的牙齒不齊，70%的亞洲男人都表示：自己喜歡經(jīng)常微笑、又有小虎牙的女生!

　　4、傾聽(tīng)時(shí)要有所回應(yīng)

　　既然選擇做傾聽(tīng)者，就不要光聽(tīng)而已!隨著對(duì)方的話語(yǔ)頻頻點(diǎn)頭，對(duì)方說(shuō)到精彩處微笑回應(yīng)，都能讓人在你身上找到共鳴，有“得一知己”的感覺(jué)。切忌在對(duì)方說(shuō)話時(shí)插嘴，這是社交場(chǎng)合的大忌。如果你面對(duì)的人滔滔不絕，絲毫不給你說(shuō)話機(jī)會(huì)，也不要緊，你點(diǎn)頭、贊同、微笑等一系列積極反應(yīng)自會(huì)讓他心生好感，你卻可以在一旁暗下決心：下次打死也不聯(lián)系他了!

　　5、做幾個(gè)讓人印象深刻的表情

　　茱莉亞-羅伯茨被稱為“好萊塢交際花”，她之所以總給人深刻印象，是因?yàn)樗袔讉€(gè)獨(dú)特的大笑表情，誰(shuí)也模仿不了!盡管人眼接受的是動(dòng)態(tài)的視覺(jué)信號(hào)，但這種視覺(jué)信號(hào)存入大腦后，只能留下平面圖。因此幾個(gè)只屬于你的經(jīng)典表情，能讓別人腦海中關(guān)于你的記憶增色不少。這種表情不一定是微笑或大笑，你可以經(jīng)常在鏡前練習(xí)，找到一個(gè)自認(rèn)為最好看的表情，在重要場(chǎng)合不經(jīng)意地做出來(lái)。比如女性輕輕地咬住下唇、做思考狀的樣子，就被稱為最惹美國(guó)面試官喜愛(ài)的經(jīng)典表情!

　　6、盡量讓對(duì)方多說(shuō)話

　　第一次見(jiàn)面時(shí)，永遠(yuǎn)留給對(duì)方說(shuō)話時(shí)間!沒(méi)人喜歡滔滔不絕的“話匣子”，社會(huì)心理研究發(fā)現(xiàn)，27%的不成功相親都源于一方話多、另一方無(wú)語(yǔ)的尷尬局面!在生活中，性格截然相反的人也可成為情侶、閨密，或者藍(lán)顏知己，但對(duì)于第一次見(jiàn)面而言，雙方并不熟悉，一切從零開(kāi)始，就該遵守絕對(duì)公平的原則。建議你在對(duì)話時(shí)盡量留給對(duì)方說(shuō)話時(shí)間，讓人感覺(jué)到你的體貼和平等。

　　7、找不到共同話題時(shí)，就重復(fù)對(duì)方觀點(diǎn)

　　通過(guò)簡(jiǎn)短對(duì)話，找到與對(duì)方的“交集”，可以讓雙方交往迅速加深。但如果你碰到的人與你的經(jīng)歷大相徑庭，思維模式截然相反，就應(yīng)適當(dāng)重復(fù)對(duì)方觀點(diǎn)，以表示自己與他處于同一立場(chǎng)。比如，當(dāng)他談起你毫不了解的貨幣戰(zhàn)爭(zhēng)時(shí)，你可以在最后為他的言論做個(gè)總結(jié)，“因此你的意思是：這次金融海嘯會(huì)讓歐元遭到重挫?”這樣一來(lái)，對(duì)方就會(huì)產(chǎn)生自我滿足感，對(duì)你好感倍增!

　　8. 說(shuō)話時(shí)盡量減少口頭語(yǔ)

　　與說(shuō)話時(shí)手勢(shì)太多一樣，口頭語(yǔ)太多，說(shuō)明著你內(nèi)心猶豫、徘徊不決。所以，你寧可放慢語(yǔ)速，也要去掉諸如“這個(gè)”、“那個(gè)”之類的口頭語(yǔ)。仔細(xì)看看奧斯卡頒獎(jiǎng)典禮，哪個(gè)明星上臺(tái)時(shí)會(huì)說(shuō)一串不明所以的口頭語(yǔ)?

　　9、不要透露過(guò)多個(gè)人細(xì)節(jié)

　　既然是第一次見(jiàn)面，就不要向?qū)Ψ酵嘎哆^(guò)多個(gè)人細(xì)節(jié)!家長(zhǎng)里短會(huì)讓對(duì)方感覺(jué)你是個(gè)情感依賴者，以后一旦遇到不如意，一定會(huì)找他大吐苦水!在這種負(fù)面心理防御下，很少有人愿意與你深入交往。相反在第一次見(jiàn)面時(shí)，如果你只對(duì)個(gè)人情況蜻蜓點(diǎn)水，只說(shuō)個(gè)大概，反而能給對(duì)方留下神秘感，期待與你下次見(jiàn)面!

　　10、盡量減少說(shuō)話時(shí)的手勢(shì)

　　說(shuō)話時(shí)不經(jīng)意的手勢(shì)會(huì)透露你的內(nèi)心感受!比如當(dāng)你的左手無(wú)意中拂過(guò)嘴唇，對(duì)方如果精通心理學(xué)，立刻會(huì)感覺(jué)你剛剛說(shuō)了句大話，或正在撒謊。建議你在說(shuō)話時(shí)盡量減少手勢(shì)，但也不要兩手賺拳緊緊不放，這會(huì)透露你內(nèi)心中的緊張感。如果你不能將雙手輕松地放在腿上或桌上，可以手拿一個(gè)毛絨玩具，它能有效減輕你的精神壓力。

　　11、不掩飾自己的缺陷或錯(cuò)誤

　　如果你膚色偏黑，就不要在臉上涂很厚的白粉;如果你牙齒不齊，也不要刻意裝出不露齒的微笑。每個(gè)人都喜歡結(jié)交真實(shí)隨性的人，如果你在第一次見(jiàn)面，就把最真實(shí)的自己坦露在對(duì)方面前，會(huì)讓他感覺(jué)身心輕松!一樣道理，當(dāng)你在講話時(shí)出現(xiàn)口誤時(shí)，也要及時(shí)糾正自己，這樣才能給對(duì)方留下謙虛、有禮貌的好印象!

　　12、不要談?wù)摮林卦掝}

　　人們更喜歡那些帶來(lái)“積極心理效應(yīng)”的人!只要你不是去深度訪談節(jié)目組里面試，就不要在第一次見(jiàn)面時(shí)談?wù)摻鹑谖C(jī)、中東戰(zhàn)爭(zhēng)、公司裁員等沉重話題!否則對(duì)方因此產(chǎn)生的負(fù)面情緒會(huì)不自覺(jué)地“移情”到你頭上，在他潛意識(shí)里，你會(huì)成為壞心情產(chǎn)生的源頭。建議你第一次見(jiàn)面時(shí)盡量談?wù)撦p松話題。如果對(duì)方是女性，談?wù)摶瘖y品比較穩(wěn)妥，對(duì)方若是男性，就向他咨詢最近新出的手機(jī)款式!