一個人要真正地生存和發(fā)展必然離不開社交能力的培養(yǎng)，社交能力不是一蹴而就，而是持之以恒不斷積累起來的能力。一下是小編為你們提供的關(guān)于提高社交能力的技巧和方法，供你們參考。

　　方法：

　　1、有勇氣，就會有突破。告訴自己沒有戰(zhàn)勝不了的困難，生活因該多做些因膽怯而不敢做的事情。

　　2、樹立自信心。了解自我，正確定位為自我，自信是成功的基石。

　　3、從身邊小事著手。循序漸進，從身邊小事做起，比如買東西，問路，和陌生人講話等開始鍛煉。

　　4、模仿身邊的人。身邊總存在這社交達人，不防近距離與他接觸，學(xué)習(xí)他身上的品質(zhì)。

　　5、突破心靈的囹圄。讓發(fā)自己暴露在陌生環(huán)境中，久了，對于一般的環(huán)境你也便得心應(yīng)手了。比如獨自去陌生的地方旅游，大眾演講等。

　　6、堅持一下。對于社交能力的磨練需要持之以恒方能成功，不要幾天之后就膽怯了宅家里了，當(dāng)你發(fā)現(xiàn)自我真正改變的時候，你會真切地體會到這種游刃有余的處世能力帶給你的自信和快樂。

　　技巧：

　　(1)說話時不應(yīng)用俗語。常用俗語會妨礙你在語言方面的自如運用。

　　(2)要做到盡量多用數(shù)字。說話時多用數(shù)字，語言會更加生動，說服力強，自己也會更加自信。
(3)多看電視。電視是最感性的語言來源，但要注意：不要只看電視劇，而應(yīng)該多看那些咨詢性及訪談性節(jié)目，這樣能讓你更好地學(xué)習(xí)別人的交談技巧。

　　(4)訓(xùn)練目標(biāo)感。說話要有的放矢，這就好像走路一樣，要有方向性的選擇，這種“選擇”可以使你在說話中避免漫無邊際的東拉西扯。

　　(5)學(xué)一些新語言。在日常的工作、學(xué)習(xí)中，經(jīng)常學(xué)習(xí)和吸收一些新的語言，能夠更好地豐富你的語言詞匯。

　　(6)培養(yǎng)探究精神。在學(xué)習(xí)和工作過程中，建議你努力做到：要么不做，要做就做好，并不斷探索生活中的各種規(guī)律。做什么事都要既知其然，還要知其所以然。

　　(7)訓(xùn)練判斷力。這種能力對于語言來說是至關(guān)重要的。在與別人交談時，如果你判斷失誤，就可能做出意思相反的回答，這就很可能導(dǎo)致不必要的誤會越來越深。