日常生活中，社交是一滲入到生活的方方面面。良好的社交能力有助于我們走得更遠(yuǎn)。以下是小編為大家整理的關(guān)于訓(xùn)練社交能力的方法和技巧，供大家參閱。

　　提高能力的方法和技巧

　　1、多參加社交活動(dòng)，讓自己變得更加開(kāi)朗 沒(méi)有人是天生的交際花，都是后期培養(yǎng)出來(lái)的。我們可以多參加朋友的聚會(huì)，或者是自己也可以發(fā)起聚會(huì)，和自己比較近的人開(kāi)始做起，讓自己慢慢變得開(kāi)朗。切忌不要整個(gè)周末都宅在家里，要抽出合適的時(shí)間出來(lái)和朋友聚聚，多認(rèn)識(shí)幾個(gè)朋友的朋友，擴(kuò)大交際圈。

　　2、多觀察不同的人，學(xué)會(huì)聆聽(tīng)，改掉一根筋的毛病 交際能力差的人都有一個(gè)怪毛病就是很容易認(rèn)死理，或者是跟人死磕到底，不懂得變通，不懂得換位思考，很容易造成跟人的溝通進(jìn)入死角。

　　3、要讓自己時(shí)刻保持自信 比如社交場(chǎng)合女人一般都會(huì)化妝，因?yàn)槟菚?huì)讓我們看起來(lái)更漂亮，平添自信。不管你是男人和女人，都要活得漂亮，隨時(shí)干干凈凈、整整齊齊的，給人的印象分會(huì)很高，自然就拉近了彼此的距離。所以，“只有懶女人，沒(méi)有丑女人”，這段話(huà)也可以引申出“只有懶男人，沒(méi)有丑男人”。

　　4、不要刻意修飾，表達(dá)真實(shí)的自己 交際是要走心的，不是隨便敷衍一下就可以了。有些人喜歡夸夸其談，把自己說(shuō)得天花爛墜似的，這種膚淺人是交不到朋友的?？v使交到了，那也是狐朋狗友，不值得一提。如果真的是有心去結(jié)識(shí)新的朋友，從一開(kāi)始就要表現(xiàn)出最真實(shí)的自己，這樣換來(lái)的才是真實(shí)的友誼。同樣，我們對(duì)待自己的客戶(hù)也是一樣的，如果我們都可以成為朋友了，那還用愁沒(méi)有生意嗎?

　　5、盡可能多的參加一些培訓(xùn)班 參加培訓(xùn)班不僅是提升自己能力的一個(gè)重要途徑，也是我們能夠認(rèn)識(shí)一些志同道合的朋友的一個(gè)好場(chǎng)所。因?yàn)榇蠹矣蓄?lèi)似的背景，共同的話(huà)題，溝通起來(lái)更加順暢。

　　注意事項(xiàng)

　　交際是隨處存在的，我們要學(xué)會(huì)傾訴自己，聆聽(tīng)他人。

　　參加的培訓(xùn)班最好跟自己的工作和興趣相關(guān)，而且要根據(jù)自己的資金情況而定