日常生活中，社交是一滲入到生活的方方面面。良好的社交能力有助于我們走得更遠。以下是小編為大家整理的關(guān)于訓練社交能力的方法和技巧，供大家參閱。

　　1、語言能力是最重要的，想要良好的溝通，組織語言的能力一定要強，這是可以通過后天訓練培養(yǎng)的，平時也養(yǎng)注意一些語句，要有素材，這樣真正溝通的時候才有力量，才能妙語連珠。而培養(yǎng)語言能力的一個好習慣就是寫日記，每天堅持450字左右，根據(jù)自己喜歡，字數(shù)可增可減，反正總要記下點什么。

　　2、詞匯象征一個人的文采水平，好的文采會得到對方眼神欽佩的贊美，給人從心里留下一個好的印象，練習詞匯，要做到多積多類，但更重要的是應用，子曰，“學而時習之”，習，就有實踐的意思，老革命家也一再強調(diào)時間出真知，都是一樣的道理。拿出寫過的筆記，進行修改，修改詞語，修改句式，力求完美，可以多次修改。

　　3、平時空閑時間可以看看一些前人總結(jié)的書籍，《口才與交際》的版本有很多，幾乎都是異曲同工，選擇合適自己的，書中自有黃金屋，書中自有顏如玉。這一方面還需要自己取攫取。

　　4、遇到朋友組織的派對一定要積極參加，不要推諉，這些都是一個機會，能力來自于實踐，不親自嘗試，再多的努力也只是“竹籃打水一場空”。

　　5、聚餐的時候不要自顧自得玩手機，我碰到過很多人，不善交際，吃飯的時候就拿著一個手機，回避朋友的話題，這樣一來顯的不尊敬其他人，二來長此以往隔閡會越來越嚴重，溝通就很難進行了。朋友之間都這樣，試想職場?

　　6、要善于打聽：在不出格的情況下，注意區(qū)別八卦，打聽其他人的興趣愛好，從興趣愛好入手，融入圈子，增進感情，培養(yǎng)聊天話題。

　　7、交流的時候，要謙虛，要學會當一個聽眾，不是每個人都和在意你的話題，所以要給別人交流的機會，相互增進溝通。也個其他人留下一個謙虛的好印象，職場印象分很重要，“人生若只是初見”，初次印象尤為重要，前往別給別人留下“話嘮”的壞印象，更多時候，人們需要的只是一個傾聽者。

　　8、社交需要謙虛，放下身份地位，更得有不恥下問的覺悟，這樣別人才會覺得你很“親民”，才會愿意和你溝通，不要時刻認為自己高高在上!