演講中的手勢技巧有哪些
演講中，自然而安穩(wěn)的手勢，可以幫助演講者平靜地說明問題;急劇而有力的手勢，可以幫助演講者升華感情;穩(wěn)妥而含蓄的手勢，可以幫助演講者表明心跡。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理了一些關(guān)于演講中的手勢技巧，希望能夠幫到你。
演講中的手勢技巧
一、手勢的作用
說話時(shí)巧妙地運(yùn)用手勢，有顯而易見的作用：手勢語言使所說的話給人以立體感、形象感，幫助對方理解所說的內(nèi)容。手勢語言能強(qiáng)化感情，激起對方共鳴。手勢語言還能傳達(dá)微妙感情，同時(shí)提醒自己及時(shí)調(diào)整表達(dá)內(nèi)容或表達(dá)方式。手勢能增加說話的魅力，突出自己的個(gè)性。手勢語言在運(yùn)用時(shí)需注意如下幾點(diǎn)：手勢的運(yùn)用恰到好處才會(huì)發(fā)揮其作用。手勢并不是在任何場合、面對任何對象都有作用。尤其是在比較莊重的場合，用手勢表情達(dá)意，應(yīng)是無意識(shí)的，否則會(huì)給人做作的感覺。手勢要協(xié)調(diào)，不能說東指西，令人無所適從。哇喇亂叫不是說話，亂揮亂舞不是手勢。不自然的手勢，會(huì)招致許多人的反感，造成交際的障礙。
二、手勢表達(dá)的方式
說話時(shí)，人們用手勢來表達(dá)態(tài)度的方式主要有：用手遮住額頭，表示害羞、困惑、為難;用手搔頭，表示尷尬、為難、不好意思;雙手相搓，說明陷入為難或急躁?duì)顟B(tài)之中;雙手?jǐn)傞_，表示真誠、坦然或無可奈何;雙手插腰，說明對方在挑戰(zhàn)、示威或感到自豪;雙手插在口袋里，表明內(nèi)心緊張，對將要發(fā)生的事沒有把握;雙手抱在胸前，表明胸有成竹，對將要發(fā)生的事有思想準(zhǔn)備;交談中用手指做小幅度的動(dòng)作，表明其對提議不感興趣、不耐煩或持反對態(tài)度。
心情處于焦慮不安時(shí)，一些人習(xí)慣將一只手放在桌上或沙發(fā)扶手上，不停地輕彈手指;一些人則習(xí)慣用手指搓捻紙條或煙蒂;有些年輕女性則喜歡用手絞手絹。面臨某一選擇而處于猶豫不決或不知所措的心理狀態(tài)時(shí)，一些人會(huì)不知不覺地用手搔脖子;一些人則會(huì)用手搔后腦勺。當(dāng)人們對某件事情充滿渴望和期待的心理時(shí)，常常會(huì)情不自禁地摩拳擦掌。手勢是一種無聲的語言，如在表示親密時(shí)熱情握手;分別時(shí)揮手相向;熟人見面招手示意;緊握拳頭表示信心和力量;擺手則是謝絕;學(xué)生舉手發(fā)言是禮貌之舉;勝利時(shí)則拍手歡呼等等。
三、演講手勢分類
1、習(xí)慣手勢
任何一位演講者都有一些只有他自己才有而別人沒有的習(xí)慣性手勢，且手勢的含義不明確不固定，隨著演講內(nèi)容的不同而體現(xiàn)不同的含義。
2、抒情手勢
此手勢在演講中運(yùn)用頻率最多。比如：興奮時(shí)拍手稱快;惱怒時(shí)揮舞拳頭;急躁時(shí)雙手相搓;果斷時(shí)猛力砍下。抒情手勢是一種抽象感情很強(qiáng)的手勢。
3、模擬手勢
用手勢描述形狀物，其特點(diǎn)是“求神似，不求形似”。比如用雙手合抱，把梨子虛擬成一個(gè)大球形，表達(dá)出人們的真情實(shí)意。模擬手勢信息含量大，升華了感情，有一定的夸張色彩。
4、指示手勢
這種手勢是用來指示具體真實(shí)形象，又可分為實(shí)指和虛指兩大類。實(shí)指是指演講者手勢確指在場的人或事或方向，且均在聽眾的視線內(nèi)。如“我”或“你們”、“這邊”或“上面”、“這些”或“這一個(gè)”等。虛指是指演講者和聽眾不能看到的。比如“在很久很久以前”、“在遙遠(yuǎn)的地方”。常用虛指可伴“他的”、“那時(shí)”、“后面”等詞。指示手勢比較明了，不帶感情色彩，比較容易做。
演講手勢貴在自然，切忌做作;貴在協(xié)調(diào)，切忌脫接;貴在精簡，切忌泛濫;貴在變化，切忌死板;貴在通盤考慮，切忌前緊后松或前松后緊。演講的手勢可以說是“詞匯”豐富，千變?nèi)f化，沒有一個(gè)固定的模式，作為一個(gè)出色的演講者平時(shí)要認(rèn)真觀察生活，刻苦訓(xùn)練，積極付諸實(shí)踐。
四、手勢的類型
手勢從動(dòng)作上可以分為兩大類：
1、細(xì)膩型
這是指手指的尖或某一個(gè)手指，構(gòu)成仿佛在拿一件小東西并力求要準(zhǔn)確地操縱它的形態(tài)，主要表示要人們對某一事情做謹(jǐn)慎細(xì)致的考慮。
2、力量型
這類手勢一般使用整個(gè)手掌，有時(shí)還包括手臂，具體來說，有這樣幾種情況：
推掌：掌心向外，用力推出，主要用來表示拒絕之意。
切掌：伸直手掌像刀一樣上下斬切，主要用來表示果斷的決定。
伸掌：雙手掌心向上，向胸前或向腰部的兩側(cè)伸出手掌，主要用來表示真誠。
振臂：五指緊握拳頭并搖動(dòng)手臂，向上或向前搖動(dòng)，主要用來表達(dá)強(qiáng)烈的要求。
晃動(dòng)食指：食指伸出，手掌緊握，并大幅度地晃動(dòng)，這是一種具有很大威脅性的手勢。
壓掌：掌心向下，并猛烈下壓，這是表示抑制或壓制的手勢，能給人一種強(qiáng)制性的感覺。
抱掌：兩手掌心朝向自己的前胸，好像是在擁抱，主要用來表示抒發(fā)得到被肯定的心情。
拓展：演講時(shí)怎么消除緊張情緒呢?
1、自我陶醉
在演講時(shí)，面對滿場聽眾，有時(shí)會(huì)因精神緊張而出現(xiàn)語言表達(dá)失誤的情況。這時(shí)可以假想一下自己已經(jīng)獲得成功的情緒，就會(huì)信心倍增。
2、呼吸松弛
在演講前，運(yùn)用深呼吸松弛緊張情緒的辦法簡便可行。具體做法是站立、目視遠(yuǎn)方、全身放松，做深呼吸。這樣就可緩解演講時(shí)的緊張情緒。
3、自我調(diào)節(jié)
為了消除緊張情緒，可在演講前通過創(chuàng)設(shè)良好的外界環(huán)境，使自己的情緒得到放松。如在演講前，聽一首輕松愉快的樂曲，看一些令人捧腹的幽默故事等。
4、心里選擇一句話做暗示
大家應(yīng)該看過三傻大鬧寶萊塢，對那句一切皆好應(yīng)該會(huì)很有印象。這其實(shí)就是一種暗示，暗示自己提升自信應(yīng)對緊張情緒。所以你也可以選擇一句話心中默念。
5、注意轉(zhuǎn)移
為了消除演講前大腦的緊張程度，可以有意識(shí)地把注意力轉(zhuǎn)移在某一個(gè)具體的物件上。比如，可以欣賞會(huì)場的環(huán)境布置，也可以與人閑談，借以沖淡緊張的情緒。
6、對著鏡子關(guān)注自己
誰能讓你最無拘無束，當(dāng)然是面對自己的時(shí)候。適當(dāng)?shù)臅r(shí)候看到自己的容貌有增強(qiáng)自信的作用，比如看到自己鏡子里你就可以調(diào)整自己讓他很精神很自信，這樣緊張就緩解了。
7、松弛臉部肌肉
一個(gè)人如果很緊張，臉部也會(huì)繃緊。這時(shí)候表情不自然，其實(shí)對應(yīng)的適當(dāng)松弛臉部肌肉可以緩解你的緊張。比如左右上揚(yáng)嘴角，或者采用微笑的姿勢運(yùn)動(dòng)臉部肌肉，都能讓你適當(dāng)緩解緊張。
8、語言暗示
語言的暗示也是多種多樣的，它包括自我暗示和他人暗示。比如演講前可以這樣暗示自己：“今天聽眾很熟悉，心情緊張沒必要。”“我準(zhǔn)備得很充分，很有信心。”“你能行!我們等著為你的精彩演講喝彩。”通過語言的暗示，從而消除緊張的情緒。
9、回避目光
作為一個(gè)初登講臺(tái)的演講者，心情難免緊張，特別是聽眾的某些偶然因素也會(huì)人為地造成緊張情緒。比如某個(gè)聽眾發(fā)出一些聲響，就會(huì)引起演講者情緒的波動(dòng)。這時(shí)，你就應(yīng)該轉(zhuǎn)移目光，或者采取流動(dòng)式的虛視方法，有意識(shí)地回避目光對視，以保持良好的心境。
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