家人應(yīng)該怎樣和抑郁病人溝通
家人應(yīng)該怎樣和抑郁病人溝通
抑郁癥的治療過程非常漫長，但這個病并不是不能治愈，只要抑郁癥患者注意堅持治療就可以很好的穩(wěn)定病情，對于那些同抑郁癥進行辛苦抗爭的時候得到了來自家人的鼓勵和幫助就可以更好的治愈抑郁癥，那么病人在憂郁癥時期家人要怎么與其溝通呢?下面學習啦小編整理了家人和抑郁病人溝通的方法，供你閱讀參考。
家人和抑郁病人溝通的方法：溝通的注意事項
家人應(yīng)該鼓勵抑郁癥病人說出內(nèi)心感覺。抑郁癥病人受病情控制，普遍出現(xiàn)思維緩慢，語言行為減少的情況。對此家屬可以耐心、緩慢、和藹、熱情的態(tài)度給其鼓勵、勸告和指導(dǎo)。同時，家屬還可以用親切同情的目光，鼓勵病人說出最擔心什么，最需要什么，最關(guān)心什么，從而逐漸引導(dǎo)病人開始注意外界。
家人應(yīng)該幫抑郁癥病人合理安排日常生活。心理專家建議家屬在考慮營養(yǎng)配餐時，既要照顧到病人的口味喜好，同時也要兼顧營養(yǎng)攝取。食欲不振、便秘是抑郁癥病人常出現(xiàn)的問題，對此應(yīng)選擇病人平時較喜歡吃的并且含粗纖維食物。照顧有睡眠障礙的抑郁癥病人，家屬應(yīng)鼓勵和陪伴病人在白天多參加文體活動，入睡前喝熱飲，溫水浴等，以促進病人睡眠。
家人應(yīng)該出面干預(yù)抑郁癥病人的負面情緒。一些抑郁癥病人在接受一段時間的治療后，病情有所好轉(zhuǎn)，認知能力恢復(fù)后，容易產(chǎn)生繼發(fā)性抑郁，常表現(xiàn)情緒低落，感到自己得病給家人帶來不幸，對生活喪失熱情，擔心無法找到工作，或會被人嘲笑歧視等。對此心理專家建議家屬鼓勵抑郁癥病人走出家門散散心，如逛逛街、逛逛公園等。
抑郁癥是一種比較嚴重的心理疾病，因此抑郁癥的治療方法也一直受到很多患者及其家屬的關(guān)注，希望抑郁癥患者家人可以及時運用以上方法進行抑郁癥的護理。對于抑郁癥患者來說，注意保持情緒穩(wěn)定也是治愈抑郁癥的關(guān)鍵，希望抑郁癥患者可以早日擺脫疾病煩惱。
家人和抑郁病人溝通的方法：對憂郁癥病人說的十句話
1、我能做些什么讓你舒服一點?
所有關(guān)于教人寫作的小冊子都會說：要展示，不要說教。語言對于深受抑郁折磨的人不總是管用的。從我個人經(jīng)驗出發(fā)，幾乎所有我聽到的話都像是侮辱。都傳遞這樣的信息：你做什么都是錯的，并且這都是你的責任。
但是我發(fā)現(xiàn)當我對自己的壞心情無能為力的時候，朋友過來和我吃個午餐，或者來幫我打掃一下房間后，我感覺非常舒服。我知道這聽起來有點傲嬌和自私，但是我們會毫不遲疑的為一個化療病人做這些事情，不是么?所以為什么不去看望一下那個被壞情緒折磨的朋友呢?
2、你覺得什么能讓你覺得好一點?
這是我在育兒手冊中找的。如果你告訴你一個小女孩不要再吃樂事了，因為她吃完那些“美味”后會出現(xiàn)過分的行為。但是除了堵住她的嘴，你能做的還有很多。
如果你問她：“你還記得上次我們郊游的時候，你吃了一包樂事后，打了你表哥一巴掌的事嗎?難道你還想再來一次?”她之后可能還會特別想吃樂事，甚至推開捂著她的嘴的那雙手，但是，也許她也會頓悟，然后得出自己的結(jié)論——還是去吃洋蔥圈吧!
3、我能為你做些什么?
再說一次，就像第一條說的，少說多做，能很好的表現(xiàn)出你交流的意愿。抑郁癥的人可能會一邊哭，一邊搖頭，但我敢保證她一定會記住你的好心，并在心里說：這個人在關(guān)心我。不過如果她要是讓你幫她交稅的話，不好意思，我在這兒道歉。
4、我能送你一程么?
很多人也許不知道深受抑郁折磨的人不擅長開車。實際上，當我去精神科的時候，很吃驚看到下面的問題：你曾經(jīng)收到過超速罰單么，撞過車么，撞過停車場里的橘色柱子然后你的老公很生氣?當我問護士為什么要回答這種問題，她說：“不良駕駛是識別情緒問題的簡便方式。”
5、你在哪可以得到幫助?
注意一下這兩者的不同。如果你說：“你要去互助小組么?”，這句話就是在暗示：如果你不去，你很懶，你活該得抑郁癥。如果你說：“你在哪可以得到幫助?”，則表明：你需要幫助，至于去哪，我們一起商量，想辦法。
6、你不會一直這樣下去的。
這句話是最好的，在我非常非常想自殺的那天里，我希望自己能聽上五十遍。這句話沒有評價、強迫和操縱。它傳遞的只是一種希望，希望是一個人活下去的理由，或者至少能夠激發(fā)一個人去展望：在隧道盡頭的光亮，究竟是重生之地或只是一輛被詛咒的貨車。
7、你能想想什么事情讓你覺得抑郁么?
相對于“傻瓜，你的抑郁完全是因為你那糟糕的婚姻”，“你不覺得和你一起工作的女巫和你的抑郁有點關(guān)系么”更溫和，你要旁敲側(cè)擊，而不是下個定論。其實，就像對待學齡前兒童，她需要得出自己的結(jié)論，當她有了自己的主意就會去采取行動去改變，并且不會因為“副作用”而譴責你。
8、一天中什么時候最難過?
這句話很有智慧。這是我媽媽的話。她一天會給我打兩次電話，一次是在早上——因為早上一醒來抑郁情緒比較嚴重(該死，我怎么還活著)。另一次是在下午三點到四點之間，那時候血糖比較低，人比較焦慮。告訴你，她并沒有說太多話，只是讓我知道我還可以依靠她，在這兩個時間段里，媽媽的電話讓我感覺像是牽著一個人的手走過危險的路口。
9、我一直在你的身邊。
簡單，貼心。這句話傳遞出所有你想傳遞的信息：我在意，我知道，雖然我不是非常了解，但是我愛你，我支持你。
10、什么都不說。
沉默讓人尷尬，所以我們常常去填補它，就算是談?wù)撎鞖庖埠?。但是什么都不說，只是聆聽的話有時候反而是最好的回應(yīng)。
我非常喜歡Rachel Naomi Remen的一本暢銷書里的一段話：
我認為和他人建立關(guān)系的最基本和有力的方式是聆聽。只是聆聽就夠了，專注也許是我們能給予彼此最好的東西了，特別是當我們出于真心時。當他們在談?wù)摰臅r候，我們除了接收沒必要去做其他事情。好好聽聽吧，聽他們說些什么，放在心上。很多時候放在心上比理解更可貴。
家人應(yīng)該怎樣和抑郁病人溝通相關(guān)文章：