如何克服跟陌生人交流的恐懼
如何克服跟陌生人交流的恐懼
如何克服跟陌生人交流的恐懼?克服跟陌生人交流的恐懼的方法有哪些?下面學(xué)習(xí)啦小編整理了克服跟陌生人交流的恐懼的方法，供你閱讀參考。
克服跟陌生人交流的恐懼的方法：克服跟陌生人交流的訓(xùn)練方法
1、正三觀：從馬格南到業(yè)余愛好者，世界上無(wú)數(shù)人都在拍陌生人，如今人人攝影的時(shí)代，每個(gè)人幾乎都會(huì)過(guò)拍過(guò)陌生人。
2、從易到難：先從旅游景點(diǎn)、集會(huì)、表演等群眾性活動(dòng)眾開始拍陌生人，逐漸過(guò)度好商業(yè)街等繁華地段，從年輕人到老年人到性感美女，從易到難。
3、學(xué)會(huì)微笑：不要鬼鬼祟祟，抓拍偷拍也要光明正大，從內(nèi)心尊重他人，學(xué)會(huì)微笑，解釋拍攝的理由。被要求刪照片就主動(dòng)刪除。
4、保護(hù)自我：攤販、乞討者這類人群大多不愿被拍攝，除非你做這個(gè)專題得到允許。遇到危險(xiǎn)見機(jī)行事保護(hù)好相機(jī)和自己。
道理好講，但是膽量是要訓(xùn)練出來(lái)的。下面是我的一次訓(xùn)練照。
器材：奧林巴斯半格膠卷相機(jī)PEN-F拍攝，鏡頭38/1.8，過(guò)期愛克發(fā)膠卷。
地點(diǎn)：商業(yè)街
時(shí)間：2016年3月份左右的某天中午
訓(xùn)練項(xiàng)目：膠卷單反中長(zhǎng)焦近距離抓拍半身人像。
訓(xùn)練目標(biāo)：
1、快速抓拍半身人像。
2、在商業(yè)街人流密集處，不間斷行走中的不斷抓拍。
3、30分鐘內(nèi)拍完1卷以上。
克服跟陌生人交流的恐懼的方法：交流的技巧
進(jìn)行自我鼓勵(lì)
在與陌生人交往有心理壓力時(shí)，可以這樣鼓勵(lì)自己：我的社交能力雖然差些，但別人開始時(shí)也是這樣，開始都不見得能做好，多實(shí)踐幾次就好了，大家都一樣，只要不斷努力，情況會(huì)越來(lái)越好。
進(jìn)行自我安慰
如果對(duì)方是很出色的人，我們更容易不自信和有心理壓力，生怕對(duì)方會(huì)看不起自己，從而拒絕與自己交往。這時(shí)，你可以這樣安慰自己;對(duì)方雖然有一系列的優(yōu)點(diǎn)，但自己在他面前也不一定就一無(wú)是處;人是各有所長(zhǎng)的，某些方面他可能優(yōu)于自己，另一些方面自己也可能優(yōu)于對(duì)方，所以對(duì)方?jīng)]有理由看不起自己。
多進(jìn)行實(shí)際磨練
這是消除心理障礙的最有效方法。因?yàn)槭炷苌?，無(wú)論多么不擅長(zhǎng)社交的人，磨練多了也就慢慢掌握了其中的規(guī)則與竅門，心理障礙也就不存在了。
日本的一些企業(yè)管理人員培訓(xùn)班，為了培養(yǎng)鍛煉學(xué)員的社交能力，讓學(xué)員站在鬧市中人多的地方，大聲唱歌和朗讀報(bào)紙。這種有益的磨練，對(duì)于學(xué)員克服靦腆、不善于交際應(yīng)酬的缺點(diǎn)有著非常大的好處。
參考以上幾種方法，并努力使自己敞開心扉，主動(dòng)與他人交往，告訴自己，人人都渴望別人的關(guān)心和愛，只要努力就能夠交到更多的朋友。在各種場(chǎng)合中，嘗試著主動(dòng)與不熟悉的人打招呼、微笑、長(zhǎng)此以往，你在待人接物中就會(huì)逐漸變得灑脫起來(lái)，你的朋友也會(huì)越來(lái)越多
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