怎樣克服社交恐懼癥有哪些方法
怎樣克服社交恐懼癥?克服社交恐懼癥的方法有哪些?下面學(xué)習(xí)啦小編整理了克服社交恐懼癥的方法，供你閱讀參考。
克服社交恐懼癥的方法：克服孩子社交恐懼的七種方法
1.邀請一個孩子到家里玩，之后邀請兩個，當孩子在自己家中時會感到比較自在，也可以更了解其他孩子，他會把在家中和朋友相處的自在感轉(zhuǎn)換到其他的社交場合里。
2.陪在孩子旁邊直到他感到自在或是和其他孩子有互動時，慢慢從孩子身邊離開，但是還是要在孩子看得到你的地方待著。
3.讓孩子參加一些體育活動，像是游泳、體操或球隊，這樣的經(jīng)驗會幫助孩子建立在團隊中的信心。
4.允許孩子在加入活動前先在一旁觀看。有的孩子在參與之前需要先了解情況，在孩子還沒準備好前就推他加入，只會讓他更不自在。
5.教導(dǎo)孩子面對新伙伴時該有的相處方法。可以在家用角色扮演的方法練習(xí)，接受他的不自在感，并鼓勵他試著使用剛學(xué)到的社交技巧，讓他知道其他孩子很有可能也跟她有一樣的感覺，會擔心外表或者談話內(nèi)容。一旦她成功使用了所學(xué)到的新社交技巧，就會想再試一次的。
6.有些孩子是以較平靜的方式面對這個世界，而他們對于自己的處世方式感到自在與知足，他們也許只有一個或兩個好朋友，而他們在學(xué)校的表現(xiàn)也很好，快樂并且自信，所以，請確定你所假設(shè)的問題是否真的存在!
7.和專業(yè)咨詢師或是治療師談?wù)?，讓他們來幫助一個苦惱于嚴重害羞的孩子。
克服社交恐懼癥的方法：職場上克服社交恐懼的方法
1、正式進公司的時候，不像在面試過程中，由于客套、禮貌和距離，尚能從容面對HR，那么正式成為同事后，在第一天，怎樣稱呼HR?怎樣由生過渡到熟悉?直呼其名還是有什么稱呼?
答：首先請問他的姓名：視公司文化環(huán)境去，互聯(lián)網(wǎng)公司的話，就叫xxx哥，由生到熟就要多打招呼，問早安，吃飯沒，多微笑。
2、當被人引導(dǎo)自己的工位時，是否需要在入座時刻意的和走位鄰居或不遠的同事一一打招呼? 如果，打招呼，應(yīng)該怎么說話?
答：不用刻意去打招呼，你去了有領(lǐng)導(dǎo)，一般領(lǐng)導(dǎo)比較忙，你要找個同事，帶你入門，這個人尤其關(guān)鍵，看他們抽煙嗎?買包好點的煙，都在走廊上的時候走幾輪。因為你是新人，叫同事xxx哥你一點都不吃虧，真的。
3、首次上手工作的時候，有不明白的，請教別人的時候該怎么說話?是不是每次都要說謝謝?
答：不明白的一定要問，工作上的事情，有問題就直接問，千萬別扭扭捏捏，可以這樣說，你好，請問下這個東西，是不是.....這樣的。人家?guī)土四?，是要說謝謝啊。
4、中途去洗手間，在路上遇到陌生同事，我不認識他，他知道我是新來的，該怎么示意?是否僅僅微笑就可以了。如果開口說話，該怎么說話?
答：點頭示意，男人之間拉近距離的就是：掏出你的香煙/綠箭。
5. 中午吃飯的時候，當被同事叫上說一起去吃飯時，該怎么回應(yīng)?
去吃飯的時候，和同事一起出公司、進電梯、出電梯、找飯店、點餐、等餐、進餐的時候應(yīng)該怎么說話?
答：還是像上面的，找共同話題，哎呀，你也喜歡吃辣的啊、今天這個菜不錯、公司的飯真難吃，要不晚上下班后我們出去吃吧，我請你。
6、吃飯過程中，我應(yīng)該怎么說話?(不要求氣氛非常好，只要不至于尷尬和冷場)
答：同5
7、吃完飯后，一起回公司的時候，應(yīng)該怎么說話?
答：同5，掏出你的煙，不抽煙的請?zhí)统瞿愕木G箭：來一顆?
8、下班時，是按點走人或稍微延遲一下走人，還是等待有人叫你走?
答：晚點走吧，給人家一個好的印象
9、下班時，如果有順路的同事叫上你，從下樓到坐電梯，到公司外面至地鐵公交的一段路程該怎么說話?
答：問他住哪兒啊，坐幾號線啊，然后不順路的時候就說，我從這邊走，明天見，拜拜。
10、和同事聊天，怎樣才能把話題集中在對方身上，讓對方有一種被重視的感覺，從而讓ta喜歡與我聊天?我不希望人們總是談?wù)撐易约?，從而讓他們感覺無趣。
答：做一個傾聽者，聽他們講公司里面的各種傳說，聽他們講自己的牛逼事，時不時附和：哇，這么叼。
11、不知道說什么的時候自然沉默是最好的，但是，怎樣不顯得沉默寡言?因為有的人沉默是深沉、有深度;有的人沉默則是顯得其自閉。
答：同10
12、和同事在飯桌上聊天，如何不至于冷場。是不是只和身邊的人互動就可以?
答：你又不是主角，和身邊幾個同事聊聊吹吹就好了。
13、如何拒絕飲酒，但不破壞友誼和氣氛?
答：不會喝酒?慢慢來，千萬別說自己不行，記住!!如果實在是因為身體方面的原因，就要說出來，比如：酒精過敏等等;然后以茶代酒，人家喝一杯，你喝兩杯水，以示敬意。
14、是否在新入職時期，帶些食物、小禮物與大家分享?
答：不必。
15、如何讓示好顯得是真正的友好，而不是在討好?
答：以誠待人就可以了，人與人之間就這么回事兒
16、如何讓自己保留個性，而看起來不至于難以接近?
答：一個真正的團隊，是無差異化性格的。君子和而不同，小人同而不和
17、新人是什么活兒都攬下來，還是拒絕? 如果覺得什么活兒都干，是不是顯得太刻意了，那么該怎樣拒絕?
答：做好你的分內(nèi)事，其他的：勤快點去換水桶。
18、如果自己是很早到辦公室的，是否需要給后到的同事一一問早?(想象一下，陸陸續(xù)續(xù)進來的同事，每一個都有說早上好，是不是太奇怪了?)
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