社交恐懼癥怎么治?社交恐懼癥的治療方法有哪些?下面學習啦小編整理了社交恐懼癥的治療方法，供你閱讀參考。

　　社交恐懼癥的治療方法：預防孩子社交恐懼癥的方法

　　1、多帶孩子多見識世界。

　　專家認為，孩子出現(xiàn)社交恐懼，主要是孩子跟外界接觸的機會少，而且獨生子女的環(huán)境下成長缺少與同齡人的溝通和交流，加之父母工作忙碌，少機會留意孩子的變化，久而久之便出現(xiàn)了社交恐懼，要消除和預防社交恐懼，最好就是家長帶孩子多接觸同齡人，培養(yǎng)孩子的自信心，讓孩子接觸世界的機會多了，那么孩子就樂意跟人交往了。所以，家長應該做到以下幾點：

　　1)家長不要認為工作忙而忽視了孩子，抽時間多陪陪孩子，不要以家長居高臨下的姿態(tài)，以朋友的姿態(tài)與孩子交流、玩耍，逐步提高孩子融入人文交流的狀態(tài)。

　　2)帶孩子逛商店，讓他挑選自己喜歡的物品，讓他付錢結(jié)賬，慢慢培養(yǎng)獨立能力。

　　3)講故事給孩子聽，讓他再說給我們聽，鍛煉孩子的語言表達能力。

　　4)經(jīng)過上述教育之后，逐漸讓他接觸外圍小朋友，擴大交流范圍。

　　2、家、園配合。

　　家長和老師的作用不可或缺。比如從小的時候起，在幼兒園里，老師可以請小朋友做手拉手的游戲、讓他們自我介紹，讓他們交朋友;上課的時候，可以多點提問，消除孩子陌生感;家長方面，不要認為社會復雜就拒絕鼓勵孩子社會交往，家長應該多帶同齡的孩子在家里玩，比如過生日、才藝展示，至少要有3個孩子營造一個社會系統(tǒng)，多讓孩子在人家面前說話和講故事……只要堅持，孩子就會離社交恐懼越來越遠。

　　專家認為，孩子出現(xiàn)社交恐懼，主要是因為孩子跟外界接觸的機會少，而且獨生子女的環(huán)境下成長缺少與同齡人的溝通和交流，加之父母工作忙碌，少機會留意孩子的變化，久而久之便出現(xiàn)了社交恐懼，要消除和預防社交恐懼，最好就是家長帶孩子多接觸同齡人，培養(yǎng)孩子的自信心，讓孩子接觸世界的機會多了，那么孩子就樂意跟人交往了。

　　專家表示，成年人有這種疾病，多數(shù)是在兒童時期引起的，只是中間沒有進行治療。如果您發(fā)現(xiàn)孩子有這種疾病的癥狀，請不要不去理會，應該要進行心理的干預和引導，并將孩子帶到醫(yī)院進行正規(guī)的治療。

　　社交恐懼癥的治療方法：心理治療方法

　　什么方法能治

　　心理治療是首選 抗抑郁藥有療效

　　專家介紹，臨床上確診社交恐懼癥主要依據(jù)深度心理晤談和家人提供的情況說明。在心理晤談時，醫(yī)生會追根溯源地對病人過往經(jīng)歷進行分析，同時也參考家人的說明和評價。

　　專家說，社交恐懼癥的治療方式分兩類，即心理治療和藥物治療。心理治療，通常是首選治療方法。例如，認知治療、系統(tǒng)脫敏療法、暴露療法、催眠療法、森田療法、團體療法等。主要目的是消除恐懼對象與焦慮恐懼反應之間的條件性聯(lián)系。

　　抗抑郁藥物對恐懼有一定的療效，并能減輕焦慮和抑郁情緒。苯二氮卓類等藥物也有減輕焦慮恐懼的作用，尤其是焦慮發(fā)作時，起效較快也能增加患者的治療信心。

　　怎樣自我調(diào)節(jié)

　　患者可訓練

　　專家介紹，自我調(diào)節(jié)是恐懼癥治療的基礎(chǔ)，所有心理或藥物治療都是在自我調(diào)節(jié)基礎(chǔ)上發(fā)揮作用的，建議患者訓練“兩心一轉(zhuǎn)”，即培養(yǎng)信心和耐心，轉(zhuǎn)移注意力。

　　社交恐懼者往往最先缺乏的就是自信，因此要改變首先就得在心里接受和悅納自己，樹立起對自我的信心;其次是耐心，具有恐懼心理的人常常難以面對現(xiàn)實，患者應該正確認識自身狀態(tài)并堅持治療，給予自己足夠的時間和機會去戰(zhàn)勝恐懼;再次，就是轉(zhuǎn)移注意力，恐懼發(fā)作時，患者要學會轉(zhuǎn)移注意力，讓自己放輕松，從恐懼中走出來。

　　專家建議，在感到緊張恐懼時可以轉(zhuǎn)換一下視線或姿勢、做幾個深呼吸、按壓穴位。另外，參加專業(yè)的技能培訓，多與社交能力強的人交流等也對克服恐懼有一定的幫助。

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