如何提升面試時的心理素質(zhì)
考生心理素質(zhì)的好與差,對面試結(jié)果的影響是非常大的。在面試課堂中常有同學(xué)因?yàn)樾睦硭刭|(zhì)非常差,以致于答題的時候頭腦一片空白。如果在考場中出現(xiàn)這樣的情況,那么在準(zhǔn)備階段所做的努力都?xì)w零。下面小編為你整理如何提升面試時的心理素質(zhì),希望能幫到你。
心理素質(zhì)差的原因是多方面的,其中包括:自卑心理、自我認(rèn)識錯誤、
情緒容易波動、害怕失敗。然而在短時間內(nèi)改變也是有難度的,因而需要考生們長時間有目的的調(diào)整、訓(xùn)練。下面是幾點(diǎn)小建議。
第一,塑造良好的形象。
在日常生活中,我們不難發(fā)現(xiàn)形象好、氣質(zhì)佳的人,一般呈現(xiàn)在我們面前的是心理素質(zhì)好、自信的人。朔造良好的形象包括:衣著和姿態(tài)。衣著,正所謂人靠衣裝,人的自信心會受衣著打扮的影響,因此要量體裁衣,穿適合自己風(fēng)格的衣服,簡單自然顯氣質(zhì);姿態(tài),包括走姿、站姿、坐姿與面部表情。走姿,要抬頭挺胸,站姿坐姿要不弓背不哈腰落落大方,面部表情,要輕松自然常帶微笑(愛笑的人最美、愛笑的人運(yùn)氣不會太差),眼神,敢于與交流者進(jìn)行眼神交流。
第二,廣泛閱讀,增加知識面。
僅靠衣裝的包裝,沒有知識沒有內(nèi)涵,那等于空中樓閣。增加知識面是提升心理素質(zhì)的內(nèi)在因素,有內(nèi)涵的人,散發(fā)出來的是魅力。在面試課堂中,很多同學(xué)都說因?yàn)闆]有內(nèi)容,所以不自信。所以考生們要廣泛閱讀,知識面廣,思維才更加活躍。然而讀書對我們的改變是潛移默化的,所以不要急功近利。
第三,提高說話音量,提升氣場。
我們在生活中,不難發(fā)現(xiàn),心理素質(zhì)差,不自信的人還表現(xiàn)在說話聲音小,沒有抑揚(yáng)頓挫缺乏感情。因而要提升心理素質(zhì),就要在每一次說話的時候要用心(有感情)、大聲表達(dá)觀點(diǎn)。
第四,增強(qiáng)抵抗挫折能力。
良好的心理素質(zhì)取決于一個人對失敗的態(tài)度。一個人的自信很大來源于對失敗的認(rèn)知。沒有常勝將軍,失敗并不可怕,失敗的經(jīng)歷也讓人不斷成長,正所謂“失敗是成功之母”就是這個道理。
第五,尋求當(dāng)眾演講的機(jī)會。
再多的心理暗示也抵不過一次當(dāng)眾發(fā)言、演講給我們的鍛煉有效。在當(dāng)眾發(fā)言時,難免緊張。而適度的恐懼和緊張可以提升人的反應(yīng)能力,讓思維更加敏捷,在當(dāng)眾發(fā)言時要視“緊張”為發(fā)言、演講的一部分,因此不要因?yàn)?ldquo;緊張"而浪費(fèi)一次又一次當(dāng)眾發(fā)言鍛煉的機(jī)會。“脫敏訓(xùn)練”就是心理素質(zhì)訓(xùn)練重要方法,即是讓你處于緊張的環(huán)境,一次又一次的訓(xùn)練。
事業(yè)單位面試注意事項(xiàng)
事業(yè)單位面試技巧和注意事項(xiàng)一:
提前幾分鐘到達(dá)面試現(xiàn)場,整理好自己思緒情緒,放松精神,等到面試官招呼自己進(jìn)去時,也不會太緊張。
入場時,注意應(yīng)該先敲門,然后進(jìn)去,在輕輕地把門關(guān)上,注意不要太過于用力的關(guān)門。進(jìn)去后主動給面試官問好、鞠躬,尤其是鞠躬,有些同學(xué)會因?yàn)榫o張,或者平常練習(xí)的時候不細(xì)心,會忘記鞠躬這一步驟,那我們試想一下,你前面的考生進(jìn)來的時候給各位考官鞠了一躬,到你這里,這個“待遇”沒有了,考官自然會對你有點(diǎn)“看法”,于是,加分項(xiàng)就變成了減分項(xiàng)。
事業(yè)單位面試技巧和注意事項(xiàng)二:
當(dāng)開始答題后,要好好思考,但注意思考的時間不能太長,舉個例子,15分鐘的思考加答題時間,你的思考時間應(yīng)規(guī)范在5~6分鐘,7分鐘的話,思考加答題時間就太長了。因?yàn)槲覀兊乃伎紩r間與答題時間應(yīng)該均等,或者答題時間要更長一些,否則你思考了那么久,但是就說了兩句話,這也就等于直接告訴老師,這答題我不會;面試回答問題的時候,千萬不要太過于緊張,想到什么就說什么,但注意不要偏題,說話的語言盡量自然,有思路,有邏輯性;回答問題是,注意別著急,想好了再說,盡量不要太結(jié)巴,因?yàn)橐唤Y(jié)巴就容易卡殼,卡了殼就會引起你的緊張,一瞬間大腦一片空白,那樣就真的欲哭無淚了。
事業(yè)單位面試技巧和注意事項(xiàng)三:
淡化面試的成敗意識。如果我們只想著成功,就有可能有被包袱,往往會影響自己的發(fā)揮。所謂“無心插柳柳成蔭”。面試的時候一定要有處變不驚的思想。盡最大的努力,做最壞的打算。
事業(yè)單位面試技巧和注意事項(xiàng)四:
面試時,要始終保持微笑。微笑是走遍世界都不怕的“通行證”,愉悅的精神狀態(tài),能充分地反映出人的精神風(fēng)貌。一個好的精神狀態(tài),不僅能帶給考官一個好印象,也可以讓我們在考試的時候放松。有些考生一進(jìn)考場整個人非常萎靡,低頭耷拉腦袋,好像全世界都欠了他的錢,考官見到這樣的考生,自然也就眉頭緊鎖,而考生見到了眉頭緊鎖的考官,也就更加兩股戰(zhàn)戰(zhàn),不寒而栗,無限循環(huán)下去,于是就造就了一場奇慘無比的考試。
事業(yè)單位面試技巧和注意事項(xiàng)五:
面試的時候要對考官有禮貌,尤其是在有些時候考官會表現(xiàn)出一副不愿意搭理人的樣子,此時我們的臉上不要露出難看的表情,甚至抱怨考官。一定要時刻保持一顆尊重的內(nèi)心,時刻傾聽考官的話語,眼神真摯的看著考官。一般每場的考官不可能只有一位,所以,除了給予主考官關(guān)注以外,還要適當(dāng)?shù)慕o予其他考官以重視,因?yàn)槲覀冏詈蟮姆謹(jǐn)?shù)是取的所有考官的平均分,所以,我們的目標(biāo)不是讓一個人對我們有好感,而是讓一群人對我們有好感。
事業(yè)單位面試技巧和注意事項(xiàng)六:
面試時候的著裝應(yīng)力求端莊大方,但可以稍作修飾。男士可以把頭發(fā)吹得整齊一點(diǎn),皮鞋擦得干凈一些;女士可以化個淡雅的職業(yè)妝容。總之,要給考官自然、大方、干練的印象。
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