練聲的好時期
練聲的好時期
得當?shù)木毬暦椒?，以及在適當?shù)木毬晻r期練聲都有助于練聲，下面學習啦小編整理了練聲的好時期，供你閱讀參考。
練聲的好時期篇
練聲的時間和地點問題，時間和地點在一定的程度上影響練聲的效果.因此，有必要在這里做一個簡要的說明.一般都認為早晨練聲比較好，實際上練聲時間的選擇和練聲效果之間沒有必然的聯(lián)系.什么時間練可以因人而異，只要能把它作為正常作息安排的一部分，天天去練，不間斷就可以了.如果在睡眠過后練聲需要注意到：要經(jīng)過一些輕緩的運動，先把身體活動開，特別要使大腦由抑止轉入興奮狀態(tài).關于練聲時間的長短，應該根據(jù)嗓子的承受能力和練聲的效果來定.對于初學者來說，時間盡宜短,比如說每次十五到二十分鐘就可以了;次數(shù)呢，宜多，每天練上三到四次為好，逐漸地隨著嗓子承受能力的提高，可以逐步加強時間和減少次數(shù).
另外每次練聲不必強求時間劃一，也就是說不用我每次都練四十分鐘或者三十分鐘.這里跟什么有關系呢，和感覺有關系，感覺比較好的時候，效果明顯的時候時間可以適當?shù)难娱L.相反呢，感覺不好，一時不見效果的時候，就可以停下來另辟時間再練.這樣做是有一定道理的.這樣做有助于穩(wěn)定練聲時的心態(tài)，對提高練聲效果是有積極意義的.
練聲的基本內容
練聲的基本內容應該包括常規(guī)練習和特殊練習兩個部分.所謂常規(guī)練習就是每天都要進行的，針對發(fā)聲各方面控制能力的發(fā)展所編排的練習.所謂特殊練習呢，是針對發(fā)聲當中存在的各種問題所進行的練習.
談談練聲的具體內容.把它分成四節(jié)來講.
第一節(jié)鍛煉膈肌、腹肌和咽壁;
第二節(jié)磨練口齒;
第三節(jié)改善音色;
第四節(jié)擴展音域和調節(jié)響度.
先講第一節(jié)鍛煉膈肌、腹肌和咽壁.鍛煉膈肌、腹肌和咽壁的目的是使它們有力而靈活，在發(fā)聲當中提供穩(wěn)定充足的動力，保證聲道的暢通.具體鍛煉要領和方法是這樣的，首先是膈肌咽壁的鍛煉，可以通過發(fā)HEI音合并進行，也就是說膈肌和咽壁的鍛煉在這里是合并進行的.
具體的做法是：
第一步，深吸氣以后，用這一口氣發(fā)出兩三個扎實的HEI音，不斷重復堅持數(shù)日.做一次，深吸一口氣，發(fā)出兩三個扎實的HEI音，“HEI HEI HEI”“HEI HEI HEI”“HEI HEI HEI”這是第一步.
在做好第一步的基礎上要增加彈發(fā)次數(shù)，進入第二步，一直到一口氣能夠彈發(fā)七八次.這里需要注意，在彈發(fā)的過程當中，這個，氣的力度應該均勻，聲音要保持一定的音高和音量，音色也要始終一致.做一下，“HEI HEI HEI HEI HEI HEI HEI”“HEI HEI HEI HEI HEI HEI HEI”，這樣來做.
第三步，第二步練習堅持數(shù)日以后就可以獲得自動進氣的感覺，這以后呢，要由慢到快，穩(wěn)健輕巧的連續(xù)彈發(fā)HEI音，最后達到要慢就慢要快就快的程度.我來做一下“HEI HEI HEI HEI HEI HEI ……”
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