播音主持如何練聲

　　在發(fā)聲訓練中，可制定一份練聲方案，那么播音主持怎樣練聲?下面學習啦小編整理了播音主持的練聲方法，供你閱讀參考。

　　播音主持的練聲方法

　　(1)氣泡音：閉口和張口共30秒。

　　(2)輕度哼鳴：20秒。

　　(3)膈肌訓練(狗喘氣)：閉口1分鐘，改良的“嘿”、“哈”共30秒。

　　(4)慢吸快呼：2次，20秒。

　　(5)慢吸慢呼：2次，20秒。

　　(6)快吸慢呼：4次，2分鐘。

　　(7)“絲”——音：20秒、30秒各2次，1分鐘。

　　(8)“衣 ”-----音：20秒、30秒各2次，1分鐘。

　　(9)搓臉：10秒。

　　(10)轉(zhuǎn)頸：10次，10秒。

　　(11)松下巴：10秒。

　　(12)提顴?。?0次，10秒，手輔和自行交替進行。

　　(13)咀嚼：閉口、張口各20次，30秒。

　　(14)半打哈欠：5次，10秒。

　　(15)撮唇：10次，20秒。

　　(16)合口左右撅唇：10次(左、右為一次)，30秒。

　　(17)轉(zhuǎn)唇：8*8拍，30秒。

　　(18)雙唇打響：30次，30秒。

　　(19)彈唇：1分鐘。

　　(20)b本音：60次，1分鐘。

　　(21)ba本音：60次，1分鐘。

　　(22)ba-----ba-----ba------ba------,1分鐘。

　　(23)頂腮：30次，30秒。

　　(24)刮舌：20次，20秒。

　　(25)伸卷舌：20次，20秒。

　　(26)立舌：10次，30秒。

　　(27)轉(zhuǎn)舌：8*8拍，1分鐘。

　　(28)彈舌：30秒。

　　(29)d本音：60次，1分鐘。

　　(30)da音：60次，1分鐘。

　　(31)da-----da-----da-----da------;60次，1分鐘。

　　(32)g本音：60次，1分鐘。

　　(33)ga本音：60次，1分鐘。

　　(34)ga-----ga-----ga-----ga-----:60次，1分鐘。

　　(35)ge音：60次，1分鐘。

　　(36)ge-----ge-----ge------ge-----:60次，1分鐘。

　　(37)數(shù)“數(shù)兒”：一口氣由1數(shù)到30，3次，3分鐘。

　　(38)數(shù)“數(shù)兒”：一口氣數(shù)10個八拍，3 次，3分鐘。

　　(39)數(shù)“數(shù)兒”：“一二三，三二一，一二三四五六七;七六五五六七，七六五四三二一----------”，一口氣數(shù)3到4個回合。2次，2分鐘。

　　(40)數(shù)“數(shù)兒”：“一二三四五六七八，二二三四五六七八---------八二三四五六七八，七二三四五六七八，---------一二三四五六七八”。一口氣數(shù)下來，2次，2分鐘。

　　(41)數(shù)“棗兒”：要求盡可能一口氣數(shù)20個以上“棗兒”，2次，2分鐘。

　　(42)數(shù)“葫蘆”：要求一口氣數(shù)20個以上“葫蘆”，2次，2分鐘。

　　(43)喊操：變換節(jié)奏進行，2分鐘。

　　(44)繞口令：任選10段，10分鐘。

　　(45)有針對性的語段或詩詞片段練習：10分鐘。

　　播音發(fā)聲練習有效方法

　　一、呼吸控制

　　(一)播音主持專業(yè)的發(fā)聲特點

　　1.以實聲為主的虛實結(jié)合，聲音清晰圓潤

　　播音發(fā)聲音色要大方、干凈、積極，裝飾成分較少，用聲一般在中聲區(qū)偏低的部分，很少使用假聲。

　　2.聲音變化幅度不要太大，但層次豐富，表情達意準確

　　由于我們的聲音要通過傳輸設備進行傳播，所以要求發(fā)聲的聲音集中、均勻，對比適度、無雜質(zhì)，其他聲音背景中應該具有較較強的穿透力，以減少在設備傳輸過程中的損耗。

　　3.接近生活中口語用聲，狀態(tài)自如，聲音流暢

　　播音發(fā)聲是對生活中口語發(fā)聲的規(guī)范、提煉和升華。

　　(二)發(fā)音器官

　　發(fā)音器官指在言語活動中參與發(fā)音動作的人體器官。語言的形成是人體發(fā)音器官對大腦相關(guān)指令的執(zhí)行過程，是發(fā)音器官活動的結(jié)果。

　　按呼出氣流運動的方向，這些器官由下而上分為三個部分，即動力系統(tǒng)、聲源系統(tǒng)和共鳴系統(tǒng)。

　　1.動力系統(tǒng)

　　動力系統(tǒng)指的是為人體發(fā)聲提供動力的系統(tǒng)，主要由肺、氣管、胸廓以及膈肌與腹肌等器官和相關(guān)肌肉組成。由肺呼出的氣流是發(fā)聲的動力。

　　2.聲源系統(tǒng)

　　聲源系統(tǒng)主要指喉和聲帶。由肺呼出的氣流經(jīng)過氣管通過喉部時，處于喉部的聲帶可在氣流作用下產(chǎn)生震動

　　3.共鳴系統(tǒng)

　　主要有胸腔，喉腔、咽腔、口腔與鼻腔。聲帶振動發(fā)出的喉原音經(jīng)過共鳴后得到擴大和美化，形成不同的語言音色以及不同的聲音色彩。

　　(三)胸腹聯(lián)合式呼吸法

　　胸腹聯(lián)合式呼吸法，是指胸、腹所有器官都參與了呼吸運動，是胸廓、膈肌及腹部肌肉控制呼吸運動的能力得到合作。

　　1.胸腹聯(lián)合式呼吸法的特點

　　(1)增大進氣量。

　　這種呼吸法并不是簡單的胸式呼吸加腹式呼吸，而是胸腔的周圍徑和上下徑都得到擴大，因而使氣息的容量增大。

　　(2)加強了對氣息的控制

　　由于肋間肌的作用，控制住兩肋，從而使膈肌產(chǎn)生了一定的張力，使控制肌升降的能力增強，呼出的氣流的變化也明顯了，聲音的彈性變化也易于實現(xiàn)了。

　　(3)對嗓音起到一定的保護作用。

　　這是由于胸腹式聯(lián)合呼吸法在發(fā)音的過程中不會有過強的氣流沖擊聲帶，所以對嗓子不會造成損害。

　　2.胸腹聯(lián)合式呼吸法要領(lǐng)

　　(1)吸氣要領(lǐng)：吸氣要深入肺底，同時兩肋打開，胸壁站定

　　注意：腹壁站立是指小腹有意識的向丹田(臍下三指)的位置收縮，有繃緊的感覺，就像握緊了一個拳頭，而不是有意地向外鼓或向里凹。兩肋打開就是指身體兩側(cè)肋骨隨著氣息的吸入而撐開保持住，以使氣息下沉也有利于控制氣息。

　　吸氣量比平時的生活用氣要多，但又不要吸的過滿，如果吸的過滿就會很難被控制使用，一般達到七八成就可以了。但是氣息一定要吸的深，感覺氣流通過脊背向后腰及兩肋流入，逐漸的將整個腰都撐開了，有一種由上而下，由里而外擴張的力量。

　　(2)呼吸要領(lǐng)：穩(wěn)勁、持久、自如。呼氣時保持住吸氣最后一刻的狀態(tài)，穩(wěn)住兩肋，使呼出的氣流能形成一股穩(wěn)定有力的氣柱，以滿足播音發(fā)聲的需要，提高發(fā)生效率。

　　(3)換氣要領(lǐng)：換氣時，要保持住發(fā)聲結(jié)束時的氣息控制狀態(tài)不變，兩肋向外張，即完成補氣、偷氣的過程，接續(xù)后面的發(fā)聲。

　　(四)有利于播音發(fā)聲呼吸控制的姿勢

　　1.站姿

　　可以采用站丁字步，或是兩腳并行且兩腳間的距離稍小于肩寬，目視正前方。

　　2.坐姿

　　應注意，腰要挺起，要不要向后塌，兩件不要向后聳。前面有桌子的時候，要調(diào)整好和椅子的相對高度，不要有用胳膊支起雙肩的感覺。而且要坐在椅子的前1/2處，這樣便于能使上勁，控制好氣息。