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培養(yǎng)克服演講怯場的幾種心態(tài)

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培養(yǎng)克服演講怯場的幾種心態(tài)

  很多同學(xué)一上臺就怯場,這是心態(tài)的問題,那么如何培養(yǎng)不怯場的心態(tài)呢?今天學(xué)習(xí)啦小編給大家分享一些培養(yǎng)克服演講怯場心態(tài)的小方法,希望對大家有所幫助。

  培養(yǎng)克服演講怯場的幾種心態(tài)

  心態(tài)一、居高臨下的心態(tài)

  王之渙詩云:“欲窮千里目,更上一層樓。”說的是站得高才能看得遠(yuǎn)的道理。

  從演講的角度看,如果你有了居高臨下的心態(tài),就會產(chǎn)生一種優(yōu)越感,有了這種優(yōu)越感在演講過程中就會消除緊張心理。一般說來父母在兒女(尤其在兒女小的時候)面前,老師在學(xué)生面前,領(lǐng)導(dǎo)在部屬面前能夠揮灑自如、侃侃而談,就是前者“站”的位置較高,不是平視,更不是仰視,而是俯視,自覺不自覺地把自己放在主導(dǎo)者的位置上,初學(xué)演講者,要克服自卑感,就得逐步養(yǎng)成這種居高臨下的心態(tài)。

  在這個問題上不妨學(xué)學(xué)阿q,來個“精神勝利法”。正如卡耐基指出的那樣:“你要假設(shè)聽眾都欠你的錢,正要求你寬限幾天;你是個神氣的債主,根本不用怕他們。”

  心態(tài)二、心中無我的心態(tài)

  王國維談詞的境界時說“有有我之境,有無我之境”。借用到演講方面來,我覺得要培養(yǎng)自己的“無我之境”,對克服緊張的心理大有益處。“無我之境”就是不要把自己太當(dāng)回事,要心中無我。

  說的更具體一點,要克服怕出丑的心態(tài)。怕丟面子是人類共有的心態(tài),中國人尤甚!在演講中把面子看得太重,往往面子丟得更大。我覺得在演講之初不妨開一開自己的玩笑,自我解嘲。

  《演講與口才》雜志主編邵守義先生在一次演講的開場白中說道:“沒有什么奉獻給大家的。給朋友們帶來兩盤菜,一盤皮凍、一盤排骨。”(大意)邵先生為我國的演講事業(yè)的發(fā)展做出了巨大的貢獻,在報刊界有“拼命三郎”之稱,名望之大,水平之高,是有目共睹的,可他卻勇于拿自己的身體偏瘦來開玩笑。邵先生都不把自己“當(dāng)一回事”,何況我們呢?

  心態(tài)三、淡化效果的心態(tài)

  人們都有一種追求完美的心理。在演講中就表現(xiàn)出過分注重演講效果,在演講比賽中尤甚,而結(jié)果常常和期望值相反。

  一次,有兩個班級間進行一場辯論賽,其中實力略強一點的班級的四名學(xué)生,在同學(xué)們“勢必奪冠”的呼聲中,心理壓力很大,有名學(xué)生還在賽前不斷問老師評判的標(biāo)準(zhǔn)有哪些,自己能否成為最佳辯手。由于他們過于看重比賽的結(jié)果,緊張程度也隨之增加,甚至出現(xiàn)各自為戰(zhàn),積極表現(xiàn)自我的情況,有的同學(xué)因緊張而出現(xiàn)大腦思維斷層,使辯論中斷。而另一個班級的四名學(xué)生,則抱著往最壞處打算,往最好處努力的心態(tài),輕裝上陣。結(jié)果由于后者淡化結(jié)果,彼此積極配合而最終取勝,最佳辯手也由他們的四辯同學(xué)獲得。

  淡化效果的心態(tài),往往會取得意想不到的收獲。

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