體育中考來月經(jīng)怎么辦_體育中考來例假應(yīng)對技巧
中考的時候來月經(jīng)的話怎么辦，有沒有方法可以解決這個問題呢?下面是學(xué)習(xí)啦小編給大家?guī)眢w育中考來例假時的做法，供大家參閱!
體育中考來月經(jīng)應(yīng)對技巧
我是北京海淀的初三考生，5月7號參加體育中考，我4月8號來的例假，算一算到中考那天正好29天，肯定是來了，而且是前兩天。我非常不想緩考，本來我的分就不高，緩考肯定很慘。那我該怎么辦?怎么延緩月經(jīng)?吃避孕藥真的管用么，還有喝醋呢。。我每次來都量多且痛的要命，根本沒法運(yùn)動，吃止痛片又不一定管用且對身體影響大。
我們考運(yùn)球 800米和仰臥起坐。
急求答復(fù)。。最好有類似經(jīng)歷的。。如何有往屆參加緩考的北京考生順便介紹下怎么緩考 緩考怎么分組 還有對成績的影響有多大。謝謝!
答案：
當(dāng)時老師也建議吃避孕藥或者是吃中藥提前，但是我當(dāng)時喝了6副中藥(用來提前的)結(jié)果沒用，我朋友吃避孕藥，也許是心理作用她說很難受有嗜睡情況，咨詢醫(yī)師說對身體有很大影響，不過你還是自己權(quán)衡一下，一種偏方是喝醋，當(dāng)時我喝了幾天，的確是退后了幾天剛好考完那天就來了，不過我也不確定是不是喝醋的效果。還有一種提前的方式是你提前幾天與剛好來月事的人多接觸。我建議你注意一下時間要是有一段距離還是不要吃藥為好。至于緩考你需要跟別的同學(xué)混考，也許有別的學(xué)校的，在心理上的確有影響。不過放松些就可，加油
考試期間聰明應(yīng)對“大姨媽”
應(yīng)考女生容易受到例假干擾
女性的生理周期很容易受到外界影響，比如工作壓力和學(xué)習(xí)壓力，這些壓力往往會帶來生理的紊亂，每年高招、中招考試前，會有不少應(yīng)考的女生采用吃藥或打針的方式來改變自己的生理周期。
“要想在考試期間保持正常的生理周期，不讓月經(jīng)紊亂影響到考試，首先，考生不要把考試當(dāng)成一種負(fù)擔(dān)，從心理上要緩解壓力，減少緊張心情對生理周期的影響。”鄭州市第三人民醫(yī)院婦產(chǎn)科副主任醫(yī)師程麗珍說，“在考試期間適當(dāng)放松，保持一個正常狀態(tài)，就可以很好地度過這段時間。”
當(dāng)痛經(jīng)女生遭遇考試，怎么辦?
“對于有痛經(jīng)史的女生來說，我還是建議家長提前采取措施，把孩子的月經(jīng)推遲，盡量減少痛經(jīng)的感覺對孩子考試成績的影響。”程麗珍說，“偶爾通過藥物推遲經(jīng)期對孩子健康不會有太大的影響，家長可以給孩子買安宮黃體酮片提前10天讓孩子服用，每天都吃，一天2次，一次10毫克。”
“突然出現(xiàn)痛經(jīng)，或者吃藥沒有推遲月經(jīng)，可以服用止痛片，暫時緩解一下疼痛，以便于考試時順利發(fā)揮。”程麗珍說。雖然我們能夠通過人為方式去推遲月經(jīng)，但醫(yī)生還是不主張，這種方式畢竟對女孩子的身體健康沒有好處。生理周期是一個正?，F(xiàn)象，作為女孩子，由于她的生理狀況，卵巢發(fā)育還是比較脆弱的，可能會引起卵巢功能發(fā)育受到一些抑制，或者整個周期的紊亂。外表上是表現(xiàn)在周期的紊亂，但內(nèi)在可能會使卵巢功能受到損傷，這種危害比較大，所以盡量不要使用。
經(jīng)期就在考試期間，應(yīng)該怎么辦?
對于一些月經(jīng)規(guī)律的女生來說，可能月經(jīng)期就在考試期間，一些女生也會通過吃藥打針來調(diào)整自己的經(jīng)期時間。“可能有些人痛經(jīng)很厲害，或者有一些其他方面的不適，比如說經(jīng)前緊張綜合征比較嚴(yán)重的話，就想把經(jīng)期往后推，這種情況可以人為地把月經(jīng)期錯開，但如果平時來月經(jīng)沒有太明顯的不適，我們還是正常對待它。”程麗珍說，“做好日常的護(hù)理就可以了，要注意經(jīng)期的保暖，也要注意在月經(jīng)期間不要吃冰冷、辛辣食品。”
女性在來月經(jīng)的時候經(jīng)常會有一些手腳冰涼之類的現(xiàn)象，所以這個時間，女生盡量要保持足部和手部溫暖，讓血液流通通暢一些，另外就是手腳不要沾太多生冷的東西，還有就是不要喝生冷的水。不要做劇烈的運(yùn)動，不能吃辛辣的東西，因?yàn)檫@些東西有時候會引起血管的收縮，使經(jīng)血流得不夠通暢，反而會引起痛經(jīng)，影響考試的發(fā)揮。
體育中考來例假應(yīng)對策略
昨日16:32，俞女士來電：這個月底，我女兒馬上就要中考體育了，但到那幾天她可能剛好例假，如果激烈運(yùn)動，對身體會不會有影響?考試時間好像是固定的，不能更改。有些同學(xué)說去醫(yī)生那邊開點(diǎn)藥，讓例假提前，這有沒有必要?這個藥吃下去多少時間才會見效?距離考試只有十幾天了。
曾小如：俞女士的女兒15歲，正是害羞的年齡。俞女士說，女兒比較靦腆，每次來例假都照樣去上體育課，因?yàn)轶w育老師是男的，
她不好意思跟老師請假。相信很多女生在中學(xué)階段都經(jīng)歷過這種尷尬。
那么女運(yùn)動員比賽時剛好遇到例假，又是怎么處理的呢?
原浙江省皮劃艇女隊(duì)隊(duì)醫(yī)李醫(yī)師說，女運(yùn)動員參加比賽如果剛好碰到例假，教練一般會給運(yùn)動員吃藥或者打針。主要是調(diào)節(jié)激素水平，如口服少量的避孕藥、黃體酮之類的。但對于女學(xué)生，不建議用這種藥。
那么女生體育考試碰例假期怎么辦?
杭州市教育局《關(guān)于2013年杭州市區(qū)各類高中招生體育考試工作的通知》：因生病、女生例假不能參加考試者，由本校帶隊(duì)老師憑有關(guān)證明在本場次考試前，到考點(diǎn)辦理該場次所有考試項(xiàng)目的請假手續(xù)，并按要求參加其他時間和場次的考試。未辦理請假手續(xù)者，作自動放棄處理。
俞女士也不用再擔(dān)心女兒體育考試碰到例假的難題了。
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