緩解壓力的一些話(huà)
壓力，一旦在我們身上長(zhǎng)期停留，就會(huì)影響我們的健康與幸福。下面學(xué)習(xí)啦小編為大家?guī)?lái)了緩解壓力的一些話(huà)，希望對(duì)你有所幫助!
緩解壓力的一些話(huà)
1、記住歡樂(lè)無(wú)處不在
每天你睜開(kāi)雙眼，迎接你的就是新的選擇、新的愛(ài)、新的一天——這才是實(shí)實(shí)在在的奇跡所在。
2、深呼吸
如果你參加過(guò)的心理助產(chǎn)課，回憶一下那種呼吸法。
如果沒(méi)有，試著這么做，練習(xí)慢慢運(yùn)用鼻腔吸氣，再用口腔呼出。在你感覺(jué)不堪重負(fù)時(shí)，就大口呼吸吧。
3、不要因?yàn)闊o(wú)聊、孤獨(dú)或者憤怒的時(shí)候吃東西
相反地，要享受美食。食物是用來(lái)滋養(yǎng)你，而不是為你解決問(wèn)題的。
4、切記——生活并非全是嚴(yán)肅事件，每一個(gè)問(wèn)題也不會(huì)是世界上的最后一個(gè)。
5、瑜伽是最好的運(yùn)動(dòng)和冥想形式之一
每周抽些時(shí)間做幾次瑜伽運(yùn)動(dòng)，獨(dú)自在家或者瑜伽課都不錯(cuò)的。
6、笑，是最好的減壓器之一
下次面對(duì)滑稽荒誕，就開(kāi)懷大笑。
7、和自己的寶寶玩耍
即便是貼張貼紙，又或是公園散散步。嘗試用他們的雙眼看世界。
8、享受當(dāng)下的每一刻，甩掉未來(lái)的煩心事。
9、工作只在上班時(shí)間做。
10、當(dāng)焦慮不斷滋生，那就起身
11、分鐘就可以讓你改變，吸吸塵、拖拖地，利用身體帶給你的緊張能源，把它們變廢為寶。
12、在你不想做的時(shí)候，讓自己勇敢地說(shuō)"不"。
13、如果你感覺(jué)生活并不幸福，選擇做些新鮮事。
14、不要因?yàn)槟愕哪芰?qiáng)，就為他人解決所有問(wèn)題。
15、每天活動(dòng)20分鐘
運(yùn)動(dòng)可以釋放內(nèi)啡肽，它可以讓你疲憊的神經(jīng)冷靜下來(lái)，得到放松。
16、重新審視你周?chē)氖澜?/p>
它如此地寬廣，你是如此地幸運(yùn)，在此占有一席之地。
17、找一個(gè)安靜的房間，休息十分鐘
即便是辦公室里的復(fù)印室或是安靜的衛(wèi)生間——只需你坐下來(lái)，如果可以就躺下來(lái)，讓自己的思緒漫游，你會(huì)切身感受緊張因子在慢慢遠(yuǎn)離你。
18、確保你的穿著讓自己看起來(lái)漂亮
外表如此美麗，你的心情又怎么會(huì)差呢!
19、給自己一個(gè)舒適的家
處理掉那些你并不需要的東西——尤其是那些你見(jiàn)到就會(huì)說(shuō)，"我應(yīng)該……"的物品。
20、你的時(shí)間是自己的
每一秒都是你最寶貴的資源，不要任由他人用你并不想做的事情來(lái)填滿(mǎn)它。
人生箴言
情誼要用許多行動(dòng)才能贏得，但會(huì)因?yàn)橐荒钪疃鴣G失。
和聰明人在一起，自己也會(huì)變得聰明起來(lái)。
一個(gè)人總要有些拂逆的遭遇才好，不然是會(huì)不知不覺(jué)地消沉下去的。人，只怕自己倒，別人不倒。
一個(gè)人光溜溜地到這個(gè)世界來(lái)，最后光溜溜地離開(kāi)這個(gè)世界而去，徹底想起來(lái)，名利都是身外物。
流言蜚語(yǔ)是無(wú)所不在的，否則世界便不成其為世界，千千萬(wàn)萬(wàn)的人會(huì)閑得發(fā)慌而像蒼蠅一般大批大批死去。
什么是朋友?朋友就是你可以精誠(chéng)相待的人。
如果說(shuō)，生命的歷史是一條航線(xiàn)，它向何處延伸取決于羅盤(pán)，那么，最緊要的，便是認(rèn)清羅盤(pán)上的指針。
有了明天的人，就沒(méi)有眼淚，那怕今天受盡了痛苦與災(zāi)難。
人是渴望生活的，即使受到最大的打擊或挫折，也不要絕望，把你對(duì)生活的渴望之火燃燒起來(lái)吧!
永遠(yuǎn)不指望幸運(yùn)!我們的最高原則是：面對(duì)任何困難都決不屈服!
人若云：我不知，我不能，此事難。當(dāng)答之曰：學(xué)，為，試。
爭(zhēng)于求成的結(jié)果往往是一事無(wú)成。當(dāng)你付出了足夠的代價(jià)之后，就能得到想要的東西。
攀登，人生就是攀登!讓我們背負(fù)著命運(yùn)給予的重載，艱苦跋涉，攀登上一個(gè)又一個(gè)意識(shí)、品德、情操、知識(shí)的高峰吧!
沒(méi)有一場(chǎng)深刻的戀愛(ài)，人生等于虛度一樣。
只要我們心頭永遠(yuǎn)燃燒著那顆遠(yuǎn)方的火花，它會(huì)像長(zhǎng)明燈一樣，日夜不熄地照耀著我們的前程。
沒(méi)有經(jīng)歷過(guò)嚴(yán)冬的小草，永遠(yuǎn)感受不到陽(yáng)光的溫暖。
在進(jìn)取者眼中，生活就是建功立業(yè)。你在人生的征途中兼程而進(jìn)，迎接你的將是勝利的歌聲。
女人聲音越大，說(shuō)的往往越不是真話(huà)。
誰(shuí)若游戲人生，他就一事無(wú)成;誰(shuí)不能主宰自己，便永遠(yuǎn)是一個(gè)奴隸。
青春啊，永遠(yuǎn)是美好的，可是真正的青春，只屬于這些永遠(yuǎn)力爭(zhēng)上游的人，永遠(yuǎn)忘我勞動(dòng)的人，永遠(yuǎn)謙虛的人。
美貌只能迷住人的眼睛，美德才能打動(dòng)人的心靈。
家長(zhǎng)堅(jiān)決不能對(duì)孩子說(shuō)的話(huà)
1 你考不好，對(duì)得起我嗎?
2 滾!
3 我活著真沒(méi)意思，養(yǎng)了你這么不聽(tīng)話(huà)的兒子!
4 煩人!
5 看你爸爸回來(lái)不扒你的皮!
6 你考這么多就夠了??
7 你怎么總是跟好人不一樣?
8 "1、2、3"，不然我就打了啊!
9 這日子沒(méi)法過(guò)了!
10 再粗心，你試試!
11 我快被你氣死了!
12 這次考得不錯(cuò)，你可別驕傲!
13 你看人家 # # #!
14 屁股癢了是不是?
15 我們是不行了，就看你了，孩子!"
16 好了，我再也不管你了!
17 孩子，我們?nèi)磕懔?，你可要?zhēng)氣呀!""你是我們?nèi)胰说南Ｍ?/p>
18 你不聽(tīng)話(huà)，我不要你了!
19 小祖宗，算媽媽求你還不行嗎?
20 等你長(zhǎng)大了，父母就老了。
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