資訊職場(chǎng)中常見的心理問題

當(dāng)職場(chǎng)新人剛剛步入社會(huì)時(shí)，求職找工作一直是他們面臨的難題，但真正的問題是步入職場(chǎng)后的心態(tài)問題，職場(chǎng)上常見的心理問題是哪些呢?以下是小編整理而成的是職場(chǎng)中常見的心理問題，希望大家有所收獲!

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1、心情過份緊張

做為剛剛步入職場(chǎng)中的新人，剛剛開始工作都會(huì)有一種特別緊張的情況出現(xiàn)，生怕一不小心就會(huì)做錯(cuò)事情，而且還會(huì)覺得工作時(shí)不順利的地方太多，經(jīng)常有手忙腳亂的事情發(fā)生，這一點(diǎn)上面可以盡量控量一下，心情緊張是正常的，但是不要過度，如果過度緊張，不但會(huì)影響工作，還會(huì)讓大家覺得你能力有問題，所以必須要消除這樣的緊張氣氛，才可以給大家留下一個(gè)好印象。

2、不要相互攀比

剛剛工作的時(shí)候，心里面總會(huì)感到不平衡，覺得和你年紀(jì)差不多的人都可以買得起房子和車，而自已卻什么都沒有，心理上面就會(huì)有作怪的情況，剛剛適應(yīng)工作的時(shí)候，就盲目的換工作，這樣不斷的惡性循環(huán)，不但掙不到錢，而且工作也不穩(wěn)定，所以一定要牢記，人和人之間不要攀比，必須通過自已的努力來完成心中所想的目標(biāo)，這樣才可以激發(fā)你的潛力。

3、避免滿足感

很多人在工作時(shí)，都會(huì)有一種滿足感，認(rèn)為只要工作穩(wěn)定了，那么就這樣按步就班過下去，也不會(huì)再為事業(yè)奔波了，如果想以后生活過得更好，一定不要有這樣的滿足感，必須在工作中要突出自已的特長(zhǎng)，讓領(lǐng)導(dǎo)多注意自已，勇于表現(xiàn)，這樣對(duì)以后的升職是一個(gè)大大的機(jī)會(huì)，一定要把握好。

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一、“我想的事情太多了，腦子里每天都是亂糟糟的?！逼鋵?shí)，想得過多是再正常不過的事情，你可以經(jīng)常問自己，“這個(gè)真的很重要嗎?需要我花那么多精力嗎?”這種練習(xí)會(huì)讓你逐漸清醒頭腦。

二、“我擔(dān)心其他人對(duì)我有看法?！倍鴮＜艺f，評(píng)估和留意其他人對(duì)自己的看法是一件好事，只是你不必為這個(gè)耗費(fèi)太多的精力。

三、“我很容易心煩意亂，情緒就像過山車?！钡?，這并不意味著你患有注意力不集中癥，你可能只是需要休息而已。

四、“我總是失眠，想著第二天要做的事情?！笔聦?shí)上，大部分人都會(huì)時(shí)不時(shí)地失眠。在睡覺前，花點(diǎn)時(shí)間為明天做個(gè)計(jì)劃，你就不必躺在床上胡思亂想了。

五、“我有點(diǎn)頭疼，是否身體出了問題。”這個(gè)時(shí)候，要注意你的生理感覺。這個(gè)很正常，沒有必要因?yàn)榕紶柕囊稽c(diǎn)疼痛就匆忙跑去急診室。

六、“我缺乏自信，每天都過得很壓抑?！惫ぷ骱蜕钣袝r(shí)讓我們難以應(yīng)付，為此擔(dān)心。也許你是個(gè)優(yōu)秀者，只是需要一點(diǎn)自信。給自己信心，建立自信，只需要專注做好你的每件事即可。

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一、壓力

你是否會(huì)經(jīng)常聽到你的同事或者朋友會(huì)抱怨說，尼瑪“壓力太大了”,生活在當(dāng)下的人們，真心不容易，因?yàn)橐鎸?duì)很多問題，就像是一個(gè)熱鍋上的螞蟻一樣，其實(shí)每個(gè)人都會(huì)感受到無形的壓力存在。一方面是來自于工作自身的壓力，比如工作業(yè)績(jī)的問題、擔(dān)心公司是否會(huì)倒閉、是否會(huì)裁員、是否會(huì)降薪、工作時(shí)間太長(zhǎng)、人際關(guān)系很復(fù)雜、我那么的努力是否會(huì)加薪升職等等;另一方面來自于家庭和社會(huì)的壓力，比如：結(jié)婚生子、購房買車、贍養(yǎng)父母、面對(duì)社會(huì)上各種的應(yīng)酬......等等。本身工作的壓力已經(jīng)就足夠大了，再加上還有那么多的壓力，嚴(yán)重者甚至?xí)霈F(xiàn)精神失常的問題。職場(chǎng)壓力是來自于工作本身、家庭、社會(huì)、環(huán)境等多種因素給我們?cè)斐傻囊环N緊迫感。

二、迷茫

大部分人工作一段時(shí)間之后，會(huì)因?yàn)樽晕业穆殬I(yè)發(fā)展而迷茫，不僅僅工作不開心，還一直再想，這是我想要的工作嗎?會(huì)習(xí)慣性的懷疑這是我理想中的工作嗎?會(huì)不停的問自己，到底什么樣的工作或者職業(yè)適合我，當(dāng)你被這些問題所困擾的時(shí)候，其實(shí)已經(jīng)進(jìn)入到職場(chǎng)的迷茫期了。

三、抑郁癥

一個(gè)是剛畢業(yè)的前三年左右，這個(gè)是屬于職業(yè)生涯的萌芽期，不大會(huì)犯這種心理問題，而當(dāng)你處于25-40歲這個(gè)年齡階段時(shí)，會(huì)經(jīng)常遇到這個(gè)問題，這是對(duì)于自己未來的一種焦慮和不安，認(rèn)為我已經(jīng)這么大年紀(jì)了，還是這樣子，有一點(diǎn)懷才不遇、甚至?xí)r不待我的感覺，有一些人是因?yàn)楣ぷ鞯膯栴}，有些人是因?yàn)榧彝ズ蜕鐣?huì)的現(xiàn)象所導(dǎo)致，比如有很多大齡男性和女性都是未婚，如果你身邊這種朋友多的話，你自己時(shí)間長(zhǎng)了也會(huì)有這種緊張感，還有一種父母每天追著回家相親什么什么的?我想這種情況你會(huì)經(jīng)常遇到，包括你自己。這是一種社會(huì)現(xiàn)象，也是一種心理現(xiàn)象，有一些人因?yàn)榍榫w過度緊張、好奇心和爭(zhēng)強(qiáng)好斗，以致于患上了職場(chǎng)抑郁癥。

四、缺乏自信

所謂自信就是自我能力的肯定與認(rèn)可，一個(gè)目標(biāo)感很強(qiáng)、很自信的人，在職場(chǎng)中會(huì)持續(xù)的加薪升職，一路以來會(huì)比較順風(fēng)順?biāo)?，而有一些人性格孤僻、性格?nèi)向，甚至自卑，怕和別人交流，不敢接觸新的環(huán)境，怕和別人交流，和別人在一起就不知道該如何是好，這就是缺乏自信的體現(xiàn)。缺乏自信這是一種心理問題。

五、社交恐懼癥

當(dāng)你在很多場(chǎng)合感覺到緊張不安，不愿意不主動(dòng)和別人接觸，覺得自己的言行舉止都在被別人關(guān)注著，擔(dān)心會(huì)被恥笑、嘲諷，不好意思，你已經(jīng)患上了社交恐懼癥了。社交恐懼癥是一種對(duì)任何的社交、公開場(chǎng)合感覺到極其強(qiáng)烈的恐懼、憂郁的心理障礙和心理問題。建立好良好的人際關(guān)系，調(diào)整好心態(tài)，重新融入社會(huì)，是治療社交恐懼癥好的方法。

六、抑郁癥

人們經(jīng)常說，商場(chǎng)如戰(zhàn)場(chǎng)，其實(shí)職場(chǎng)也是戰(zhàn)場(chǎng)，特別是生活在當(dāng)下的人們，面對(duì)城市生活節(jié)奏快、面對(duì)工作業(yè)績(jī)的考核，面對(duì)各種復(fù)雜的人際關(guān)系，以及自身工作中的困惑、矛盾和困難，讓很多人都心生煩惱，有一些煩惱是有形的，有一些是無隱形的。當(dāng)今社會(huì)，隨著工作壓力的不斷增加，越來越多的人已經(jīng)患上了各種心理疾病，抑郁癥是一種讓人感覺到情緒低落，厭惡世事的感覺，而職場(chǎng)抑郁癥，已成為當(dāng)今世界上最常見的重要心理疾病，給人類造成了嚴(yán)重負(fù)擔(dān)，會(huì)對(duì)患者以及親戚朋友、家庭造成了痛苦，是其他疾病無法比擬的。

七、厭倦癥

厭倦是指一個(gè)人長(zhǎng)時(shí)間工作后，對(duì)同一種工作產(chǎn)生的厭倦情緒，感覺工作如同橡皮雞肋，不僅毫無趣味可言，而且絕對(duì)挑戰(zhàn)人體疲勞極限，每天工作8個(gè)小時(shí)，有一些人甚至工作更長(zhǎng)時(shí)間一直處于處于緊張、厭倦的情緒中，又無可奈何，精神處在“被壓抑”的狀態(tài)。長(zhǎng)此以往就會(huì)對(duì)工作產(chǎn)生極其厭惡的感覺，有一種欲罷不能的感覺。

八、倦怠癥

是指?jìng)€(gè)體在工作重壓下，產(chǎn)生的身心疲勞與耗竭的狀態(tài)。對(duì)工作上長(zhǎng)期的情緒及人際應(yīng)激源做出反應(yīng)而產(chǎn)生的心理綜合癥稱為職場(chǎng)倦怠。一般情況下，職業(yè)倦怠是個(gè)體不能順利應(yīng)對(duì)工作壓力時(shí)的一種極端反應(yīng)，是個(gè)體伴隨于長(zhǎng)時(shí)期壓力體驗(yàn)下而產(chǎn)生的情感、態(tài)度和行為的衰竭狀態(tài)。

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隨著人們的職場(chǎng)地位越來越高，薪水也越來越多，在一定程度上人們的壓力也越來越大。尤其是白領(lǐng)女性面臨的都是巨大的壓力，長(zhǎng)時(shí)間壓力沒有排解是有害女人的康體健康。那么在人際交往中，職場(chǎng)女人應(yīng)該怎樣處理好人際關(guān)系。

一、求職技巧匱乏

很多求職的人在求職的時(shí)候只是把重心放在寫簡(jiǎn)歷技巧和面試技巧。對(duì)求職技巧十分匱乏，而相關(guān)的專業(yè)培訓(xùn)課程對(duì)技巧的技術(shù)性研究缺乏創(chuàng)新性、針對(duì)性。很多人都存在缺乏求職技巧，溝通能力以及社交能力差問題，而這幾項(xiàng)技能是打開職場(chǎng)大門的鑰匙。應(yīng)聘的時(shí)候首先要告訴面試者你到底具備什么，包括公司所在的行業(yè)位置和發(fā)展目標(biāo)、自己能對(duì)這家公司起什么幫助等。在了解職位基本情況后，對(duì)照自己，做好準(zhǔn)備，以便向考官證明自身具備的技能和素質(zhì)。跟考官溝通：對(duì)于不善于言談的人，最好從自己最拿手方面談起，幫助自己盡早進(jìn)入狀態(tài)，避免因緊張而陌生。

二、職業(yè)定位模糊

職業(yè)定位是職場(chǎng)中人對(duì)行業(yè)了解的首要條件，并且根據(jù)自己的愛好和興趣將自己在其中確定職業(yè)方向。當(dāng)然，這首先我們要做到的就是：知己知彼，尋找符合自我的角色。在社會(huì)需求與個(gè)人興趣愛好之間尋找兩者的切合點(diǎn)，明確在社會(huì)所處的角色定位，這樣選擇職業(yè)比較容易成功。個(gè)人在不同的職業(yè)發(fā)展階段所處的環(huán)境不同，尤其在職業(yè)轉(zhuǎn)型或跳槽時(shí)，要比較自身的優(yōu)劣勢(shì)，作成熟、理性的思考，揚(yáng)長(zhǎng)避短。在合適的時(shí)候給自己做個(gè)職業(yè)測(cè)評(píng)，好好了解一下自己到底是屬于哪一種類型的人，從而為自己的職業(yè)方向做個(gè)職業(yè)定位。在明確職業(yè)定位之后，這可是可以幫助個(gè)人在職業(yè)選擇上少走彎路，讓自己在職場(chǎng)上如魚得水。

三、職業(yè)規(guī)劃缺失

很多女人都不大會(huì)規(guī)劃自己的職業(yè)生涯，這往往就會(huì)讓自己陷入一種僵化的局面。一般來講，對(duì)職業(yè)規(guī)劃好像有些人覺得那是高級(jí)人才的事情，跟自己沒有關(guān)系。導(dǎo)致職業(yè)規(guī)劃缺乏的原因是把職業(yè)規(guī)劃想得太復(fù)雜，就放棄設(shè)計(jì)自己的職業(yè)規(guī)劃。職業(yè)規(guī)劃是職業(yè)生涯的管理工具，其核心是跟自己談工作、了解自己。跟自己談工作的最好辦法是給自己寫信，寫信給將來的自己。在信里，自己跟將來的自己談?wù)劰ぷ髑闆r，還有鼓勵(lì)、夸獎(jiǎng)、批評(píng)。信的內(nèi)容都是構(gòu)成自己職業(yè)規(guī)劃的因素，信的內(nèi)容越具體，工作規(guī)劃也就越明確。信還可以定期寫、反復(fù)寫，因?yàn)槊總€(gè)人的職業(yè)規(guī)劃都跟別人不同，而且規(guī)劃畢竟還是規(guī)劃，需要根據(jù)情況修改。這就是所謂的職業(yè)規(guī)劃的管理和維修。

以上者三大心理問題，在職場(chǎng)中都是很常見的心理問題。每個(gè)人在求職或者工作當(dāng)中都會(huì)遭受挫敗感，建議大家時(shí)刻保持一顆積極向上的心，相信世界是美好的。我們是為了享受生活才去工作的。而不是為了工作而去享受生活，所以擁有一個(gè)健康的想職場(chǎng)心理是每個(gè)職場(chǎng)女性應(yīng)該必備的素質(zhì)之一。

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據(jù)有關(guān)部門調(diào)查估算，全國(guó)有心理障礙者占總?cè)丝诘?0左右，城市中有25的人存在顯性或隱性心理危機(jī)，而白領(lǐng)是其中相當(dāng)突出的人群。心理科許天紅醫(yī)生為我們提供了多個(gè)案例，如果你能跟這些例子對(duì)號(hào)入座，那么，像看感冒一樣，去看心理醫(yī)生吧!

問題一：成功人士更需調(diào)整心理

一位負(fù)責(zé)銷售的副總經(jīng)理，為企業(yè)全心全意干了10年，立下了汗馬功勞。但是，他覺得“獲得”和“付出”不相稱，尤其是和總經(jīng)理相比，心理就更不平衡了，然而，他又沒有單干的信心，因此異常矛盾和痛苦。

解答：

“白領(lǐng)”更容易被人際關(guān)系問題、情緒問題、感情問題、心理壓力問題、性格問題、神經(jīng)官能癥等所困擾。而且，這些問題又無法和親戚、朋友訴說，也不是吃藥可以解決的。所以，心理醫(yī)生的幫助應(yīng)該是他們生活中非常重要的因素。

問題二：白領(lǐng)男人壓力更大

經(jīng)常可以看見開名牌車、穿名牌西服、提名牌背包的“名牌”男人?？雌饋硭麄兯坪鹾茱L(fēng)光，實(shí)際上這些白領(lǐng)男人的心理承受著巨大的壓力。

解答：

一、工作狂。很多白領(lǐng)男人每天的工作時(shí)間長(zhǎng)達(dá)12小時(shí)，而人正常的工作時(shí)間為8～10小時(shí)，如果長(zhǎng)期工作12小時(shí)以上，嚴(yán)重超過身體本身的負(fù)荷量就會(huì)產(chǎn)生壓力。

二、極度失落。每個(gè)人的一生中，總是會(huì)遭受許許多多的不如意，并不是每個(gè)人都具備足夠的解決能力，因而會(huì)產(chǎn)生“失落感”。

三、難耐高壓。長(zhǎng)期處在白熱化競(jìng)爭(zhēng)氣氛中的白領(lǐng)男人，心理經(jīng)常極度緊張、苦悶和失望，致使情緒跌宕。當(dāng)不堪忍受這種超負(fù)荷的精神壓力時(shí)，自己往往就不能把握自己而失去自控力。

四、家庭危機(jī)。工作環(huán)境、社會(huì)環(huán)境以及家庭成員之間的價(jià)值取舍、感情投向都可能隱藏和引發(fā)家庭危機(jī)。即使在沒有沖突理由的情況下，壓力也會(huì)通過家庭降臨到你頭上。這使許多白領(lǐng)男子終日郁郁寡歡、悶悶不樂，有時(shí)又心情焦躁、心煩意亂。

五、疾病打擊。疾病最容易使人思想消沉，有的還會(huì)失去生活的信心。疾病的壓力來自于失去健康身體的憂患，失去康復(fù)信心。

六、貪欲過高。如果對(duì)金錢、財(cái)富之類心存過高欲望，那就是貪心，使你輕松的大腦神經(jīng)長(zhǎng)期緊張，正常的心腦運(yùn)動(dòng)加快，產(chǎn)生一種與正常生理機(jī)能不協(xié)調(diào)的節(jié)拍，就會(huì)傷腦、傷心神、傷體。

問題三：白領(lǐng)麗人好“心苦”

工作好、收入高的白領(lǐng)女性，不少人日子過得并不開心。自卑、寂寞、怕老、追求變態(tài)美，是女性常見的心理問題。女性常見的心理問題很多，如處理不好人際關(guān)系，想法不切合實(shí)際;看到別的女性成功就盲目仿效，結(jié)果適得其反;自信心不足;有錢、有房、有車卻沒有朋友，感到寂寞;為求美或表現(xiàn)自己而穿奇裝異服、無節(jié)制地瘦身，幻想自己可以更漂亮。此外，婚戀問題也不少：有的未婚者恐懼與異性接觸、恐懼結(jié)婚;已婚者則存在夫妻性格及心理不和、性生活不諧調(diào)、婚外情等問題。

解答：

這種心理壓力如果超出了承受限度，不僅會(huì)造成心理障礙甚至心理疾病，還會(huì)引發(fā)軀體反應(yīng)，如內(nèi)分泌失調(diào)、月經(jīng)紊亂、乳腺增生，嚴(yán)重者可導(dǎo)致疲勞綜合征。許大夫認(rèn)為，出現(xiàn)心理問題主要是因?yàn)椴涣私庾约?。白領(lǐng)女性應(yīng)該了解自己的長(zhǎng)處、短處及存在的問題，適時(shí)調(diào)控，必要時(shí)可求助于心理咨詢和治療。

問題四：警惕“第三狀態(tài)”

長(zhǎng)時(shí)間精力充沛地工作和生活并非易事。相反，許多人都有過情緒低落、容易疲勞、不愿意運(yùn)動(dòng)、失眠、頭痛、注意力不集中的經(jīng)歷，有人甚至長(zhǎng)期或經(jīng)常出現(xiàn)這種情況，可到醫(yī)院檢查沒事，出了醫(yī)院依舊難受。醫(yī)學(xué)上將這種介于健康和疾病之間的邊緣狀態(tài)稱之為“灰色狀態(tài)”或“第三狀態(tài)”。而白領(lǐng)恰恰是“第三狀態(tài)”的主要人群。

解答：

在這個(gè)階段人容易感到目標(biāo)茫然，精神疲憊，應(yīng)該重新評(píng)估自己的能力和價(jià)值觀，尋找新的更高層次的生活目標(biāo)。如果工作的崗位在近期內(nèi)沒可能改變，但是單調(diào)乏味的工作內(nèi)容讓自己沒有工作動(dòng)力，這時(shí)需要考慮學(xué)習(xí)新的知識(shí)，讓自己的頭腦更新知識(shí)，新的東西總會(huì)讓人好奇和興奮。

問題五：“年齡恐慌癥”困擾中年白領(lǐng)

張小姐大學(xué)畢業(yè)即進(jìn)入外企工作。她的年輕和高薪一向?yàn)槿怂w慕。十多年之后的今天，她的心情開始沉重，不得不為自己的前景擔(dān)憂。她想到國(guó)有企業(yè)或機(jī)關(guān)謀一份穩(wěn)定的工作，可是，幾乎所有的招聘條件都要求“年齡在35歲以下”。

解答：

其實(shí)，人力資源專家認(rèn)為，35歲到50歲的中年白領(lǐng)自有她們的優(yōu)勢(shì)，他們豐富的經(jīng)驗(yàn)是一種寶貴的財(cái)富，不應(yīng)該浪費(fèi)。就目前來講，中年白領(lǐng)還有幾種較好的出路，如出國(guó)留學(xué)以增加“含金量”，從而增加升職機(jī)會(huì)，以及自己開公司做老板等。

問題六：外企的明天困惑多

某外資公司的趙先生這樣看待自己：說錢多嗎?倒也不少，至少比一般工薪族平均工資多上好幾倍。然而和揮金如土的大款比，又顯得囊中羞澀了。已屆中年，學(xué)歷大本，在整個(gè)公司里已經(jīng)不出色了，外企的生活總讓人感覺到，未來的生活實(shí)在無法預(yù)測(cè)。外企人總是一邊野心勃勃地規(guī)劃著未來的生活，比目前奢華、殷實(shí)幾倍，一邊又憂心忡忡地?fù)?dān)憂未來的日子，說不定連現(xiàn)在的水準(zhǔn)都無法維持。

解答：

外企是年輕人的戰(zhàn)場(chǎng)，每天十幾個(gè)小時(shí)的緊張工作，在全國(guó)乃至世界各地奔波，費(fèi)盡心力，千斤重?fù)?dān)壓在心頭，不敢有一刻放松，哪管睡眠幾許，餐飯幾何?長(zhǎng)此以往，焉能不病?一旦病倒，又豈有不被解雇之理?所以很多人心里時(shí)時(shí)自警：千萬別有來自自己身體的危機(jī)，別被自己打垮。

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1、成功會(huì)取代愛情。

社會(huì)上有這樣一種現(xiàn)象，學(xué)歷愈高，找對(duì)象愈難，成功的女人背后往往不能站立一個(gè)堅(jiān)強(qiáng)的男人。許多男人要“賤內(nèi)”，而不喜歡“女強(qiáng)人”，因此，許多女人深信，事業(yè)上的成就不僅會(huì)受到社會(huì)的排斥，而且也會(huì)帶走夫妻間的愛。

2、漂亮產(chǎn)生過分的優(yōu)越感。

自古紅顏多薄命，從人才角度講，漂亮女子成才的確比較少(文藝界例外)，這是因?yàn)槠僚尤菀桩a(chǎn)生一種盲目的優(yōu)越感。從心理上看，男女對(duì)于成就感的需求各不相同，推動(dòng)男性追求成就的心理關(guān)鍵是“競(jìng)爭(zhēng)”，女人的動(dòng)機(jī)卻是“社會(huì)的接納”，而一些漂亮的女子往往不思進(jìn)取，認(rèn)為自己天生已有了被社會(huì)接納的資本，無需再費(fèi)力去競(jìng)爭(zhēng)了。

3、缺乏競(jìng)爭(zhēng)欲望。

在一個(gè)人事業(yè)成功的因素中，競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)的重要性不亞于才干。不幸的是，女性的心理似乎總是使她們自覺樣樣不如人，同時(shí)，也不喜歡靠競(jìng)爭(zhēng)來滿足自己的愿望。

4、延續(xù)性心理太強(qiáng)。

很多女性總是喜歡將注意力放在對(duì)原有的思維結(jié)果的理解和模仿上，思維的目的，只是為了延續(xù)已有的東西，而不是為了創(chuàng)造新的東西，這也是為什么女性在那些模仿和繼承性強(qiáng)的領(lǐng)域易出成績(jī)的主要原因。而這也成了她們不善于創(chuàng)造性工作的最大心理障礙。

5、同性的嫉妒心理。

女性本不喜歡與人競(jìng)爭(zhēng)，但在愛情上或在對(duì)待同性時(shí)，卻往往“競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)”十足?？上?，這種競(jìng)爭(zhēng)使她們失去已有的優(yōu)勢(shì)。一些女人自身的不足在于病態(tài)般的嫉妒，她們不善于協(xié)調(diào)自身的有利因素，盲目地同那些本不應(yīng)與之競(jìng)爭(zhēng)的對(duì)象去競(jìng)爭(zhēng)，最后失去大局。

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服飾危機(jī)，不知穿什么衣服合適!

在職場(chǎng)里，服飾問題不在于打扮得漂亮醒目，而在于是否做到“職業(yè)化著裝”。因此，無法穿著得體、著裝風(fēng)格尷尬及著裝形象達(dá)不到預(yù)期目標(biāo)的情形，會(huì)對(duì)職業(yè)女性產(chǎn)生相當(dāng)大的困擾。怎樣穿衣服令不少白領(lǐng)女性為之煩惱，穿著打扮是一門隱形學(xué)問，調(diào)查表明，至少60%的女性找不到上班要穿的衣服，在鏡子前不停換衫，直到把自己折騰得筋疲力盡。

健康危機(jī)，經(jīng)常失眠!

因職業(yè)需要，白領(lǐng)女性的健康受工作環(huán)境影響(如被迫接受電腦輻射、長(zhǎng)期伏案、疏于運(yùn)動(dòng))出現(xiàn)身體不適和疾病，造成積累性機(jī)體受損。顯然，過度的資訊飽和、長(zhǎng)期的機(jī)能失調(diào)、工作過量和不良的工作環(huán)境是導(dǎo)致身體危機(jī)的主要因素。千萬不要以為自己年輕而充滿活力的身體可以抵抗任何外來侵害。小心呵護(hù)自己的身體，定期做身體檢查和補(bǔ)充維生素缺一不可。

反應(yīng)危機(jī)，惶恐緊張!

在長(zhǎng)期得不到充分休息與放松，缺乏良好的心理調(diào)節(jié)之后，如果外界壓力陡然增大，會(huì)導(dǎo)致不良情緒和反應(yīng)障礙的產(chǎn)生，輕則焦躁不安、注意力降低、惶恐緊張，重則出現(xiàn)反應(yīng)異常，有引發(fā)抑郁癥的可能。此外要學(xué)會(huì)自我減壓，保持良好的精神狀態(tài)才能夠在面對(duì)突如其來的壓力時(shí)游刃有余。練練瑜伽，親近自然，聽聽音樂，養(yǎng)個(gè)寵物都是不錯(cuò)的選擇。

情感危機(jī)，找不到歸宿!

白領(lǐng)女性因受工作忙碌、職業(yè)壓力大、交際圈子窄小等外界因素影響，延誤個(gè)人情感生活，或者目前的情感生活不盡如人意，感情上往往出現(xiàn)失重狀態(tài)。如果不打算單身一輩子，就不要再猶豫了，趕快作出選擇吧。如果找不到你愛的人，就嫁那一個(gè)最愛你的人，用心去享受他給你的愛吧。