面試超級緊張該怎么辦

面試是我們進入公職隊伍當中必須要打贏的一場硬仗，很多考生在這場戰(zhàn)斗中失敗，其原因不是因為自己的實力不夠，而是因為在戰(zhàn)斗的過程中太過于緊張，接下來小編為大家?guī)砹岁P(guān)于“面試超級緊張怎么辦”的相關(guān)內(nèi)容，方便大家學習了解,希望對您有幫助!內(nèi)容僅供參考

面試超級緊張怎么辦

一、對面試充滿陌生感

因為陌生所以緊張。這是我們都認同的一個道理，對于面試，由于我們之前沒有接觸過，所以我們覺得面試充滿很多未知的東西，太多的未知會讓我們產(chǎn)生恐慌。在這種心理狀態(tài)下，我們難免會產(chǎn)生緊張的狀態(tài)。

二、對面試太過在乎

因為在乎所以緊張。當我們對一件事特別在意的時候，難免會害怕這件事做的不好，在這樣的情況下，我們就會束手束腳，以至于根本沒有展現(xiàn)出真實的自己。

三、對自己的不自信

自信是克服緊張的法寶，反之不自信也是造成緊張的源泉?？忌谟用嬖嚨臅r候總是覺得自己不行，在這樣的心理暗示下，又怎么可能去做到自信呢?因為考生自己在內(nèi)心深處就已經(jīng)對自己貼了“不行”這個標簽了。

面試緊張怎么辦

一、要與面試官進行目光的交流

在面試過程中，一定不能表現(xiàn)得太過于拘謹，要主動與面試官進行目光交流。這樣可以在心理建立起自己與面試官的平等關(guān)系，而不會被對方的氣勢壓倒。

二、自嘲可減輕緊張感

如果在面試的過程中出現(xiàn)緊張的情緒，面試的同學此時可以心里稍微自嘲一下，想想冷笑話。在面試過程中適當?shù)挠迷溨C、活潑的語氣交流，可能會有意想不到的效果。

三、用平常心面對面試

面試的結(jié)果雖然決定著你是否能夠被錄用，但是它并不代表著一切，更不代表你不好、或者說你不如別人。面試總會有成功和失敗，參加面試的時候一定要用平常心來對待，不要自己給自己太大壓力，這樣你就不會那么緊張了。

面試緊張怎么辦

緩解面試緊張，要保持平常心，在競爭面前，人人都會緊張，這是一個普遍的規(guī)律，面試時你緊張，別人也會緊張，這是客觀存在的，要接受這一客觀事實。這時你不妨坦率地承認自己緊張，也許會求得理解。同時要進行自我暗示，提醒自己鎮(zhèn)靜下來，緩解面試緊張常用的方法是或大聲講話，把面對的考官當熟人對待;或掌握講話的節(jié)奏，”慢慢道來”;或握緊雙拳、閉目片刻，先聽后講;或調(diào)侃兩三句等等，都有助于消除面試緊張。

面試緊張該怎么辦

1、既然緊張無法回避，那么就要正視它：首先，考生的這些緊張心態(tài)都是正常的，公務員面試中的緊張并非壞事，不要害怕緊張。面試時緊張是正常的，不緊張才不正常。適度的緊張，有利于刺激興奮;過度的緊張，才會導致發(fā)揮失常。

2、調(diào)整面試心態(tài)：參加面試前考生多會聽到許多這樣的話：樹立信心，不要緊張，放開放松。但說者簡單，做者困難?？忌{(diào)整心態(tài)具體須做到一高一低：士氣上高——我肯定比對手強;目標上低——把成功幾率降低。把“一定要上”調(diào)整為“不一定能上，盡力而為，過程比結(jié)果更重要”，把參加面試當作鍛煉自我，這樣丟掉包袱，輕松上陣，才能放開答題。

3、放慢說話速度：在與面試官交流的時候，面試者可能會因為緊張說話語速變得越來越快，這個時候如果故意放慢說話的速度，不僅能夠減輕緊張的情緒，還能讓面試官仔細傾聽你的話語，給他留下一個深刻的印象。

緩解面試緊張的辦法

1、提前熟悉和了解面試的所以環(huán)節(jié)和內(nèi)容

所謂的知己知彼百戰(zhàn)百勝正是這個道理。所以我們考生可以一方面通過向之前有過考試經(jīng)驗的朋友取經(jīng)，另外也可以通過網(wǎng)絡對面試進行充分了解，甚至還可以參與全真的考試模擬現(xiàn)場達到這一目標。

2、放松自己的心態(tài)。

考生能夠在戰(zhàn)略上藐視這次面試，戰(zhàn)術(shù)上積極備考，迎接此次考試。一次公考面試，能夠成功當然可喜可賀，如果沒有考上，后面還有很多次機會，所以不要把當下的面試當成太重要的事情。

3、肯定和充實自己

我們每個考生能夠通過筆試，其實本身就已經(jīng)證明我們很優(yōu)秀了，所以首先肯定自己。其次，多去了解和學習面試的相關(guān)內(nèi)容，提升自己的面試的知識面，肚子里有貨了，自然而然就能自信面對面試了。