第一次面試緊張要怎么辦

面試的過(guò)程首先要做到就是不要緊張，因?yàn)樽约壕o張很多問(wèn)題和優(yōu)勢(shì)都發(fā)揮不出來(lái)，下面是小編收集的一些關(guān)于第一次面試緊張?jiān)趺崔k，希望對(duì)大家有所幫助。

第一次面試緊張?jiān)趺崔k

做好心理暗示

在面試過(guò)程中，心理暗示的作用是巨大的。剛進(jìn)面試室時(shí)，你可以暗示自己HR是久違的好友，應(yīng)該熱情地款待;準(zhǔn)備開(kāi)口自我介紹時(shí)，先暗示自己講話語(yǔ)速不要過(guò)快，語(yǔ)調(diào)不要過(guò)高;回答HR提問(wèn)前，暗示自己先想清楚再回答，不能想到什么就說(shuō)什么。

第一次去面試應(yīng)該注意什么

1、衣著得體，看起來(lái)給人的感覺(jué)精神、利索、干凈即可;

2、不要遲到，如果因?yàn)橛刑厥馐虑榈⒄`了，可以另約一個(gè)時(shí)間，不會(huì)導(dǎo)致印象不好;

3、簡(jiǎn)歷既不能把自己的能力過(guò)于夸大，也不能把自己寫(xiě)的毫無(wú)優(yōu)點(diǎn)，所以在簡(jiǎn)歷填寫(xiě)中稍微的有點(diǎn)模棱兩可即可;

4、有禮貌的向面試官問(wèn)好，溝通的過(guò)程中不要緊張，放松的交流，語(yǔ)速不要太快也不要太慢，一定要保證說(shuō)話前后連貫;

5、向面試官表示感謝。

第一次面試什么心情

第一次面試是比較緊張的一種心情，所以在面試的時(shí)候一定要放松心情，不要太在乎結(jié)果。

面試是通過(guò)書(shū)面、面談或線上交流(視頻、電話)的形式來(lái)考察一個(gè)人的工作能力與綜合素質(zhì)，通過(guò)面試可以初步判斷應(yīng)聘者是否可以融入自己的團(tuán)隊(duì)。是一種經(jīng)過(guò)組織者精心策劃的招聘活動(dòng)。在特定場(chǎng)景下，以面試官對(duì)應(yīng)聘者的交談與觀察為主要手段，由表及里測(cè)評(píng)應(yīng)聘者的知識(shí)、能力、經(jīng)驗(yàn)和綜合素質(zhì)等有關(guān)素質(zhì)的考試活動(dòng)。

面試應(yīng)注意哪些事項(xiàng)

1、著裝得體。面試的時(shí)候，給HR的第一印象是非常重要的，在面試的時(shí)候男士可以穿干凈整潔的西裝，女士則是選擇黑、白、灰三種顏色的套裝即可。

2、自我介紹的時(shí)候，要掌握時(shí)間。因?yàn)槊嬖嚨娜瞬恢鼓阋粋€(gè)，所以一定要掌握好時(shí)間，時(shí)間過(guò)短的話，面試官?zèng)]辦法了解你，時(shí)間過(guò)長(zhǎng)又會(huì)顯得拖沓。

3、接到面試通知后，要在家中排練一下面試的場(chǎng)景。因?yàn)槲覀儾恢繦R會(huì)問(wèn)我們什么問(wèn)題，所以要提前做好準(zhǔn)備，避免面試的時(shí)候一問(wèn)三不知。

4、面試的時(shí)候眼睛不要東張西望，要多注視HR的眼睛，加一些手部的動(dòng)作，這樣HR可以感受到你的自信。

5、面試完之后，記得道謝，這樣可以為自己加分。

面試怎么放松

1、深呼吸，人在深呼吸時(shí)大腦非常鎮(zhèn)靜，這是你可以控制住自己的心緒，不斷對(duì)自己說(shuō)，很簡(jiǎn)單的，不用緊張，這方法百分百有效，屢試不爽;

2、深蹲跳、跑步、伸展四肢等，都能有效地緩解你的緊張情緒，讓身體動(dòng)起來(lái)，就有信心;

3、喝水有助于讓你的大腦放松，使你不知不覺(jué)中對(duì)外界的壓力感知逐漸減弱，從而以一顆平常而爽朗的心去面對(duì)面試;