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老人嘮叨有助于改善記憶

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老人嘮叨有助于改善記憶

  老年人聚在一起喜歡“嘮叨”一些陳年舊事。不要以為他們的做法純屬消遣,事實(shí)上,追憶往昔對(duì)身心健康大有裨益。

  英國(guó)一項(xiàng)最新研究顯示,年長(zhǎng)者常與他人談?wù)?、分享往事能夠改善記憶力?/p>

  1.記憶實(shí)驗(yàn)

  ??巳卮髮W(xué)研究人員把73名住在敬老院的老人分為3組,接受為期6周的實(shí)驗(yàn)。研究人員鼓勵(lì)第一組老人分享往事:從小學(xué)校長(zhǎng)、墨水瓶聊到結(jié)婚禮服。老人們不斷提起自己對(duì)戰(zhàn)爭(zhēng)的記憶。

  英國(guó)《每日郵報(bào)》11日引述研究者凱瑟琳·阿斯蘭博士的話(huà)報(bào)道:“人們常說(shuō)回憶過(guò)去時(shí)不應(yīng)提起痛苦的經(jīng)歷和戰(zhàn)爭(zhēng),但參與實(shí)驗(yàn)的老人卻樂(lè)于討論戰(zhàn)爭(zhēng)記憶。”

  第二組老人與護(hù)理人員一對(duì)一閑聊;第三組老人則被安排在一起玩團(tuán)隊(duì)游戲。

  實(shí)驗(yàn)結(jié)果顯示,集體回憶往事有助于改善記憶力,游戲帶來(lái)的樂(lè)趣能提升老人們的幸福感。

  2.團(tuán)隊(duì)力量

  研究人員在英國(guó)科學(xué)節(jié)上公布這一研究結(jié)果。

  他們說(shuō),6次半小時(shí)閑聊平均能夠提升老年人記憶力12個(gè)百分點(diǎn),超過(guò)任何一種藥品的預(yù)期效果。更令人驚喜的是,即使患有老年癡呆癥,甚至晚期患者,也能借助這一方法提升記憶力大約8個(gè)百分點(diǎn)。

  實(shí)驗(yàn)顯示,與他人分享以往的冒險(xiǎn)奇遇和生活經(jīng)歷可以激活“潛伏”在老人們大腦中的部分記憶,有助于恢復(fù)和改善記憶力。

  研究人員認(rèn)定,與敬老院護(hù)理人員一對(duì)一追憶往事沒(méi)有作用,老年人歸屬感培養(yǎng)和記憶力改善需要團(tuán)隊(duì)合作。

  “沒(méi)有哪一種藥物在改善記憶方面可以帶來(lái)類(lèi)似效果,如果有,那你絕對(duì)可以大賺一筆,”社會(huì)心理學(xué)教授亞歷克斯·阿斯蘭說(shuō),“事實(shí)上,團(tuán)隊(duì)力量才是良藥。”

  3.關(guān)注孤獨(dú)

  “自我價(jià)值的感受來(lái)源于同輩人的認(rèn)同,集體賦予我們生活和工作的動(dòng)力,”阿斯蘭說(shuō),“如果你是敬老院里受忽視的成員,不與他人互動(dòng),記憶力就會(huì)萎縮。”

  這項(xiàng)實(shí)驗(yàn)進(jìn)一步確認(rèn)了社會(huì)活動(dòng)對(duì)人體健康的重要性。美國(guó)先前一項(xiàng)研究顯示,中風(fēng)患者如果生活在孤獨(dú)環(huán)境中,5年內(nèi)再次中風(fēng)的可能性比社會(huì)交往活躍者高一倍。

  另一些研究表明,不與朋友或家庭成員來(lái)往的人更可能患高血壓和抑郁癥,免疫系統(tǒng)較脆弱,容易生病。

  阿斯蘭說(shuō),集體活動(dòng)對(duì)健康有益。盡管一些敬老院已經(jīng)開(kāi)展讓老年人回憶往事的活動(dòng),但遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠。

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