懷孕期間吃什么寶寶記憶力好

　　每個(gè)家長(zhǎng)都希望自己的寶寶聰明漂亮，但是聰明的寶寶除了和后天的學(xué)習(xí)有關(guān)系之外，其實(shí)還有一些先天的原因哦，那就是和孕媽的飲食有很大的關(guān)系。到底孕媽孕期吃什么生出來(lái)的寶寶會(huì)很聰明呢?今天小編帶你去看看。

　　懷孕期間吃什么寶寶記憶力好

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　　核桃

　　毋庸置疑，吃什么東西最補(bǔ)腦，那就屬于核桃了。眾所周知，核桃具有補(bǔ)腦的功效，它含有磷、維生素、鎂、鉀等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。能夠充分的改善記憶力、延緩衰老并且潤(rùn)澤肌膚的功效。孕媽在孕期適量吃一點(diǎn)核桃有助于給胎兒補(bǔ)腦哦!

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　　雞蛋

　　雞蛋中多含有的蛋白質(zhì)都集中在蛋黃的部分中，蛋黃富含珍貴的脂溶性維生素、磷’、鐵等微量元素，隨胎兒的生長(zhǎng)是十分有好處的。孕媽在懷孕期間吃雞蛋，不僅能夠增強(qiáng)記憶力，而且還能夠讓寶寶的大腦發(fā)育的更加完善呢!

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　　大豆

　　那么除了吃核桃、雞蛋之外，孕婦還吃什么對(duì)胎兒的大腦有好處呢?在大豆中也富含蛋白質(zhì)、糖、脂肪、磷、鐵、維生素等多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。大豆不僅營(yíng)養(yǎng)豐富并且易于消化，而且大豆中所含有的鈣、鐵物質(zhì)對(duì)胎兒的生長(zhǎng)是十分有益的，最重要的是對(duì)胎兒的大腦發(fā)育大有裨益呢!

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　　魚(yú)類

　　老人們常說(shuō)吃魚(yú)可以變聰明，這不僅僅是玩笑話騙小孩子吃魚(yú)，而是有著一定的科學(xué)道理呢!因?yàn)轸~(yú)類中含有豐富的肪酸，這種物質(zhì)對(duì)于修復(fù)腦細(xì)胞的功效非常的好。不僅如此，經(jīng)研究調(diào)查顯示，經(jīng)常吃魚(yú)的人心情會(huì)比較的好呢!有利于孕婦的孕期抑郁癥哦!

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　　海帶

　　胎兒的大腦發(fā)育還依賴母體所供給充足的甲狀腺素，而碘是合成甲狀腺素的重要原料。所以孕媽可以在孕期適量的吃一點(diǎn)海帶，這樣是有利于胎兒的大腦發(fā)育的。

　　以上一些食材就是有利于胎兒大腦發(fā)育的東西，孕媽們?cè)谠衅诳梢赃m量的吃一些來(lái)促進(jìn)胎兒的大腦發(fā)育，但是也不是說(shuō)吃得越多寶寶就會(huì)越聰明哦，要注意飲食的均衡，全面補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)才是最重要的!預(yù)祝各位孕媽生一個(gè)聰明的大胖小子哦!

　　懷孕初期吃什么對(duì)寶寶好

　　核桃仁

　　核桃仁研究發(fā)現(xiàn)妊娠期間適當(dāng)?shù)某孕┖颂胰蕦?duì)促進(jìn)胎兒骨骼發(fā)育，對(duì)于預(yù)防妊娠高血壓，其含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素E、不飽和脂肪酸、各種礦物質(zhì)等等，其具有健腦、養(yǎng)肝、補(bǔ)腎等作用。對(duì)于促進(jìn)優(yōu)生優(yōu)育等都均有不錯(cuò)的保健功效。

　　海帶

　　海帶對(duì)于孕期的女性而言適當(dāng)?shù)亩喑孕┖?duì)保持雌激素水平，對(duì)于調(diào)理內(nèi)分泌等都具有很大的幫助的。其成分中含有豐富的氨基酸、維生素、無(wú)機(jī)鹽、碘等各種對(duì)身體有好處的元素。

　　芒果

　　妊娠初期的準(zhǔn)媽媽適當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)芒果，芒果具有止吐的作用，可緩解妊娠反應(yīng)。

　　藕

　　藕的營(yíng)養(yǎng)也是相當(dāng)?shù)呢S富的，這對(duì)于保證優(yōu)生優(yōu)育具有很大的幫助的。研究發(fā)現(xiàn)妊娠初期的女性適當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)藕具有安神，消食的作用。

　　木耳

　　木耳素有血道清道夫的美稱，因此懷孕初期適當(dāng)吃點(diǎn)木耳也是有很多的好處的。木耳中含有豐富的鐵，可幫助妊娠期的女性預(yù)防缺鐵性貧血，同時(shí)其具有益氣、潤(rùn)肺、止血等功效。

　　蘋果

　　蘋果中的維生素，特別是細(xì)纖維對(duì)促進(jìn)胎兒大腦皮層連續(xù)中海馬區(qū)的發(fā)育，對(duì)于提高寶寶的記憶力，對(duì)于將來(lái)?yè)碛幸粋€(gè)好皮膚也都具有很大的幫助的。并且蘋果中含有豐富的鋅對(duì)于促進(jìn)胎兒的成長(zhǎng)具有很大的幫助。調(diào)查還發(fā)現(xiàn)，在妊娠期間孕婦每天吃一個(gè)蘋果的話，其孩子得哮喘病的機(jī)會(huì)也會(huì)大大的降低的。“每天一顆蘋果，疾病遠(yuǎn)離我”

　　大蒜

　　懷孕期間適當(dāng)吃點(diǎn)大蒜對(duì)準(zhǔn)媽媽的身心健康就具有一定的幫助。大蒜含有豐富的營(yíng)養(yǎng)素，特別其還有豐富的抗炎滅菌，降低血脂的作用。對(duì)預(yù)防鉛中毒，預(yù)防關(guān)節(jié)炎等都具有很大的幫助的。

　　柿子

　　吃點(diǎn)柿子對(duì)預(yù)防妊娠高因壓綜合癥具有很大的幫助，妊娠初期適當(dāng)?shù)某砸恍５翘嵝岩幌乱驗(yàn)槭磷泳哂泻軓?qiáng)的收斂作用，因此不可食用過(guò)多，如果食用過(guò)多的話，容易引起便秘。

　　香蕉

　　因?yàn)樵衅诓涣嫉纳盍?xí)慣及體內(nèi)缺鉀，民間素有懷一胎壞一牙的說(shuō)法。香蕉有潤(rùn)腸的作用，對(duì)于減少妊娠期便秘也具有很積極的意義。香蕉中含有豐富的葉酸，其次，維生素B6等都是胎兒神經(jīng)管發(fā)育不可缺少的一部分。香蕉中含有豐富的鉀元素，其可以幫助補(bǔ)充鉀。所以說(shuō)孕婦哪一方面上說(shuō)，孕期都應(yīng)該適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┫憬丁?/p>