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增強孩子記憶的方法

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  記憶力是可以通過后天的培養(yǎng)來增強的。孩子記憶力的提高,離不開后天培養(yǎng),培養(yǎng)時要注意培養(yǎng)方法的采用。家長應(yīng)重視增強孩子記憶力的方法。下面由學(xué)習(xí)啦小編給你帶來關(guān)于增強孩子記憶的方法,希望對你有幫助!

  增強孩子記憶的方法

  1、注意集中

  記憶時只要聚精會神、專心致志,排除雜念和外界干擾,大腦皮層就會留下深刻的記憶痕跡而不容易遺忘。如果精神渙散,一心二用,就會大大降低記憶效率。

  2、興趣濃厚

  如果對學(xué)習(xí)材料、知識對象索然無味,即使花再多時間,也難以記住。

  3、理解記憶

  理解是記憶的基礎(chǔ)。只有理解的東西才能記得牢記得久。僅靠死記硬背,則不容易記得住。對于重要的學(xué)習(xí)內(nèi)容,如能做到理解和背誦相結(jié)合,記憶效果會更好。

  4、過度學(xué)習(xí)

  即對學(xué)習(xí)材料在記住的基礎(chǔ)上,多記幾遍,達(dá)到熟記、牢記的程度

  5、及時復(fù)習(xí)

  遺忘的速度是先快后慢。對剛學(xué)過的知識,趁熱打鐵,及時溫習(xí)鞏固,是強化記憶痕跡、防止遺忘的有效手段。

  6、經(jīng)?;貞?/p>

  學(xué)習(xí)時,不斷進(jìn)行嘗試回憶,可使記憶有錯誤得到糾正,遺漏得到彌補,使學(xué)習(xí)內(nèi)容難點記得更牢。閑暇時經(jīng)?;貞涍^去識記的對象,也能避免遺忘。

  7、視聽結(jié)合

  可以同時利用語言功能和視、聽覺器官的功能,來強化記憶,提高記憶效率。比單一默讀效果好得多

  8、多種手段

  根據(jù)情況,靈活運用分類記憶、圖表記憶、縮短記憶及編提綱、作筆記、卡片等,均能增強。

  9、最佳時間

  一般來說,上午9~11時,下午3~4時,晚上7~10時,為最佳記憶時間。利用上述時間記憶難記的學(xué)習(xí)材料,效果較好。

  10、科學(xué)用腦

  在保證營養(yǎng)、積極休息、進(jìn)行體育鍛煉等保養(yǎng)大腦的基礎(chǔ)上,科學(xué)用腦,防止過度疲勞,保持積極樂觀的情緒,能大大提高大腦的工作效率,這是提高記憶力的關(guān)鍵。

  11、多與人交往

  社交能夠讓思維更敏捷,閑聊10分鐘后,人腦的反應(yīng)速度迅速提升。

  12、學(xué)一門外語

  掌握兩門語言的老人患老年性癡呆的時間要比其他人推遲4年。學(xué)外語可以增加大腦海馬體區(qū)域的灰質(zhì)密度,增強人的記憶力。

  13、跑跑步

  跑步能促進(jìn)腦細(xì)胞的再生,延緩記憶力的下降速度。運動專家建議跑步采取“間隔訓(xùn)練”方式,即先快跑30秒,再慢跑90秒,并重復(fù)6個周期。每周堅持做2次。

  14、隨身帶個筆記本

  好記性抵不上爛筆頭。隨身備個筆記本,每天上床前寫好明天要做的事情,并按重要程度分為“必要”“重要”和“不重要”三個等級。按照優(yōu)先權(quán)每做完一項就畫掉一項,這樣會大大提高處理工作的能力。

  記憶力不好的原因:

  1.不良情緒

  不良情緒主要是指抑郁、焦慮、憤怒等不良情緒,這些不良情緒會影響我們的思維,同時也影響著我們的記憶,導(dǎo)致出現(xiàn)記憶力減退。

  2.失眠

  出現(xiàn)失眠,睡眠質(zhì)量不好的朋友,記憶力也會有所減退。人的睡眠是休息的保護,如果人得不到休息,那么就會影響我們的記憶力與注意力。

  3.疾病

  不管是生理上的疾病,還是心理上的疾病,都會導(dǎo)致我們出現(xiàn)記憶力減退。

增強孩子記憶的方法

記憶力是可以通過后天的培養(yǎng)來增強的。孩子記憶力的提高,離不開后天培養(yǎng),培養(yǎng)時要注意培養(yǎng)方法的采用。家長應(yīng)重視增強孩子記憶力的方法。下面由學(xué)習(xí)啦小編給你帶來關(guān)于增強孩子記憶的方法,希望對你有幫助! 增強孩子記憶的方法 1、注
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