培育右腦潛能的方法有哪些
培育右腦潛能的方法有哪些
越來越多的人開始意識到開發(fā)右腦的重要性，右腦的開發(fā)能給人們的記憶水平和思考水平有著很大的提升。下面學(xué)習(xí)啦小編就來為大家推薦的培育右腦潛能的方法，歡迎參閱!
培育右腦潛能的方法
1、確信人生的生存意義，樹立自己的奮斗目標(biāo)，從而得到興奮感和成就感。
2、經(jīng)常進(jìn)行與時俱進(jìn)的思考。經(jīng)?？紤]怎樣對事物進(jìn)行改良、改進(jìn)和創(chuàng)新。
3、多做感性方面的活動，培養(yǎng)趣味，如欣賞音樂、拍照以及與異性交往等。
4、攝取對右側(cè)大腦有益的食物(蛋白質(zhì)等)。
5、在日常生活中盡可能多使用身體的左側(cè)：人的運(yùn)動神經(jīng)、感覺機(jī)能，左側(cè)和右側(cè)分別由不同的大腦擔(dān)任指揮。左半身歸右腦管轄，右半身則歸左腦管轄。所以，身體左側(cè)多活動，右腦就會發(fā)達(dá)，右腦的功能增強(qiáng)，人的靈感、想象力就會增加。所以在日常生活中要有意識地多使用左手，能刺激右腦，都能創(chuàng)造活化右腦的條件。
6、。五官”并用：人的五官感覺同右腦有密切的關(guān)系，如果我們注意在日常生活中鍛煉五官感覺能力，就有助于右腦的開發(fā)和活化。例如，品嘗美味佳肴就會直接給右腦以良性刺激。此外，還有大量的非語言活動，如運(yùn)動、娛樂、歌舞、音樂、繪畫等都可束0激右腦。
7、在右腦中描繪形象：人的思維過程，實(shí)際上是先由右腦產(chǎn)生形象，再通過左腦使其語言化。因此，有意識地鍛煉形象思維能力，就能到活化右腦的目的。在日常生活中，類似的。活化”右腦隨時可做。在樓房的屋頂上用左視野觀察大街上的車輛;在交叉路口上觀察停住的車輛，記住它們的顏色、形狀，把它們排在腦海里。另一個鍛煉方法是眺望天空中的浮云，云朵是立體的，但由于我們往往只注意其輪廓，所以感覺不到它們的立體形象。但，如果你盯住它們仔細(xì)看，還是能看出其立體甚至層次來。
8、有意識地訓(xùn)I練直覺思維：直覺思維是一種心理現(xiàn)象，它不僅在創(chuàng)造性思維活動的關(guān)鍵階段起著極為重要的作用,記憶，還是人生命活動、延緩衰老的重要保證。訓(xùn)I練方法如下：
(1)松弛：把右手的食指輕輕地放在鼻翼右側(cè)，產(chǎn)生一種舒服地洗溫水澡的感覺，以此進(jìn)行自我松弛。這有利于右腦機(jī)能的改善。
(2)回想：盡量形象地回想以往美好的愉快的情景，對促進(jìn)記憶有積極效果。
(3)想象：根據(jù)自己的心愿去想象所希望的未來前景，接著生動活潑地浮想通過哪些途徑才能得以成功。開始閉眼做，習(xí)慣之后可睜眼做。
(4)回到童心：回想幼兒時期唱過的歌、玩過的游戲，并歷歷在目地描繪當(dāng)時的情景，有助于記憶。
(5)進(jìn)行自由聯(lián)想：將空中飄浮的朵朵白云，想象成各種形象，這能提高思維的集中能力。
朋友孩子右腦的方法
1、吃早餐
腦重量僅占人體總重量的2%，但其所消耗的能量卻占到總耗能的18%，而其惟一的能量來源是葡萄糖。早上是腦部最缺葡萄糖的時期，不吃早餐就去上學(xué)或工作，大腦能量會不足，無法充分發(fā)揮出其能力。研究表明，早餐能為大腦提供一天所需能量的25%。
2、多咀嚼
咀嚼次數(shù)越多腦部的血流量增加得也就越多。
3、督促孩子快步走
運(yùn)動神經(jīng)中樞在腦的前額葉，運(yùn)動命令就是從這里下達(dá)的。每天進(jìn)行20分鐘的快走可以改善腦部血流量、刺激腦產(chǎn)生有益的活性物質(zhì)。
研究表明，經(jīng)常運(yùn)動可以降低患癡呆癥的幾率。
4、培養(yǎng)管理時間能力
科學(xué)家在上世紀(jì)80年代末發(fā)明了一種時間管理方式：用簡單的廚房定時器給工作設(shè)定25分鐘的時限，時間一到就休息幾分鐘，這會讓你的頭腦更為敏捷。
5、給孩子制造快樂
孩子之所以能感受到喜悅和愉快，是因?yàn)槟X內(nèi)分泌了一種名叫多巴胺的物質(zhì)，這種物質(zhì)還能增進(jìn)神經(jīng)腦細(xì)胞的發(fā)育、擴(kuò)展神經(jīng)網(wǎng)絡(luò)。當(dāng)孩子一想起這些令人愉快的目標(biāo)，Ta的大腦就會分泌多巴胺，也能更高效地完成工作。
提高記憶力的方法
一、多聽音樂幫助記憶
研究發(fā)現(xiàn)，巴赫、亨德爾等人的作品中的慢板樂章，能夠消除大腦的緊張，使人進(jìn)入冥想狀態(tài)。他讓學(xué)生們聽著節(jié)奏緩慢的音樂，并且放松全身的肌肉，合著音樂的節(jié)拍讀出需要記憶的材料。學(xué)習(xí)結(jié)束之后，再播放2分鐘歡快的音樂，讓大腦從記憶活動中恢復(fù)過來。很多試驗(yàn)過這種方法的學(xué)生都覺得記憶效果很好。
二、背誦經(jīng)典提高記憶
我們知道，人常常在看書和學(xué)習(xí)中甚至是休閑時會經(jīng)常背誦一些名篇、成語、佳句、詩歌短文、數(shù)理公式、外文單詞和技術(shù)要領(lǐng)知識嗎?那可是鍛煉記憶力的“硬功夫”呀。馬克思青年時就是用不熟練的外文背誦詩歌，鍛煉自己的記憶力的。每天堅持10至20分鐘的背誦，也能增進(jìn)記憶力。
三、身心運(yùn)用記憶效率高
科學(xué)證明，正確的重復(fù)是有效記憶的主要方法，特別在人在學(xué)習(xí)中通過自己的腦、手、耳、口并用進(jìn)行知識記憶時，記憶的效率高效果好。因?yàn)楫?dāng)你記憶時，應(yīng)該用腦想，也要口念，手寫，在學(xué)習(xí)中不知不覺地調(diào)動了自身更多的記憶“通道”參加記憶，這樣使自己的記憶痕跡加深，記憶效果當(dāng)然更好。
四、奇思怪想強(qiáng)記憶
我們在學(xué)習(xí)與看書時往往對一些數(shù)字、年代不易記住。如果你善于聯(lián)想記憶，便好記了。如樁子表和房間法或叫羅馬房法和圖像字法，是聯(lián)想法的具體化。你可以將樁子或房間用來當(dāng)成圖像的存放處樁子，原理就是讓要記憶的東西來跟已知的東西做連接。原來的東西就叫“樁子”，把新的要記憶的事物與樁子連接，此法用于大量數(shù)據(jù)和外語的記憶。
猜你喜歡：