殘像入門訓練的有效技巧及方法
殘像入門訓練的有效技巧及方法
殘像訓練是七田真國際教育視覺訓練的一項內容，你知道有什么方法可以進行殘像訓練嗎?下面是由學習啦小編給大家?guī)黻P于殘像入門訓練的有效技巧及方法，希望對大家有幫助!
殘像入門訓練的有效技巧
一.剪一塊方形的黑色硬紙板，邊長38cm左右，再剪一白色正方形，邊長5cm左右，貼在黑色正方形中間。
?、賹D釘在淺色墻壁上，圖的中心高度與眼睛持平，注意光線充足;
②端坐椅上，距圖1.5m左右;
?、廴矸潘?，大腦入靜，閉眼兩分鐘。想象前面是一塊溫暖、柔軟的黑色的屏幕;
④睜開眼，對圖中心白方塊注視2-3分鐘 右腦開發(fā)訓練，不要太用力，也盡量不眨眼睛;
?、菀暰€慢慢移到旁邊空白的墻上。墻上清晰地出現一個襯著白色大方塊的黑色小方塊，一直注意到它漸漸消失。
繼續(xù)想象它們的存在，又出現，再注視;
?、迗D像全消失后，閉上眼，在大腦中想象圖像，盡量保持穩(wěn)定。兩分鐘后重復前面的過程
二.剪一塊方形黑色硬紙板，邊長38cm左右，再剪一個白色的寬20cm左右的五角星，貼在黑方塊當中
訓練方法同上
以上兩種訓練一次約15分鐘，至少訓練一個星期。
在室外或室內也可用自己的影子來做練習。在陽光或燈光下，使自身產生影子，盯著人影的脖子看兩分鐘，然后看天空或淺色墻，出現清晰的虛像，注視虛像，消失后，閉上眼睛，在腦海中重現
三.剪一個白色硬紙板方塊，邊長38cm左右，再剪一直徑約12.5cm的藍色圓圈，貼在白方塊中間。
?、賹D放在淺色的墻壁上與眼睛一般高的地方;
?、诙俗㈤]眼、放松、冥想2分鐘;
?、郾犻_眼睛，盯住圖像，集中看藍色圓圈，想象自己正通過攝像機鏡頭的移動在觀察，鏡頭移近，藍色圓恢復正常。這樣想象著來回移動幾次;
?、芙o想象加上更多的運動。視線沿著藍圓外圍，順時針方向轉5圈。繼續(xù)轉動，速度加快，使藍圓圈看起來像陀螺一樣旋轉，像一個個圓錐體，然后速度逐漸減慢
這個練習時間為5分鐘。也可用五角星圖像使它旋轉
殘像入門訓練的方法
橙色卡
一、訓練方法
1.通過冥想、腹式呼吸讓寶寶保持放松。
七田真橙色卡
2.將橙色卡放在寶寶眼前750px左右的位置。
3.初期訓練時，讓寶寶集中所有意識，看橙色卡5秒(盡量不眨眼睛)，然后閉上眼睛5秒，再看5秒，再閉上眼睛5秒。每閉上眼睛會在眼瞼后面看見殘像。
4.后期的話，盡量讓寶寶做到20秒不眨眼，一直盯著橙色卡看，然后閉上眼睛，獎在眼瞼里面看見殘像。
5.持續(xù)訓練，爭取使殘像殘留的時間逐步延長。
二、效果達成
在注視橙色卡時,會看到藍色的圓點周圍有光亮;
閉上眼睛會看到藍色的長方形輪廓;漸漸的會感覺中間有橙色的圓點;圓點也會慢慢變大。
凝點卡
一、訓練方法
1.集中注意力凝視紅色菱形色塊正中的小黑點，大約20秒(從1慢慢數到20)，然后很快地把視線轉移到右邊的小黑點上。
2.以相同的方法來凝視第二張凝點卡——黃色長方形色塊正中間的小黑點，然后很快地把視線轉移到右邊的小黑點上。
3.再來以相同的方法凝視第三張凝點卡——黑白二色圖像正中間的小黑點，然后很快地把視線轉移到右邊的小黑點上。
七田真凝點卡
二、效果達成
1.瞬間，可以看到空白處出現了一個閃亮的綠色菱形，這個影像會持續(xù)幾秒鐘，然后逐漸消失。
2.空白處出現了一個紫色的長方形。
3.空白處出現了黑白二色圖像的反轉圖像。
動畫卡
一、訓練方法
1.用同樣的方法讓寶寶盯著動畫卡。
2.讓寶寶閉上眼睛，想象著“眼瞼里看見的殘像動起來了”。
3.在腦海中描繪蝶飛起來了，風扇轉動起來，木馬搖晃起來等場景。
(如果寶寶不能持續(xù)看20秒，可以使用5秒間隔方法)
七田真動畫卡
二、效果達成
可以看到蝴蝶飛起來，風扇轉動起來，木馬搖晃起來等場景。
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