如何進行右腦圖像記憶法

　　右腦圖像記憶的原理就是把所需要記的文字、數(shù)字、英文等抽象的資料，在大腦的想像中把它們變成活動的圖像，像看電影那樣來記它們，就可以達到過目難忘甚至過目不忘的記憶效果。下面由學(xué)習(xí)啦小編給你帶來關(guān)于如何進行右腦圖像記憶法，希望對你有幫助!

　　如何進行右腦圖像記憶法

　　圖像記憶

　　圖像記憶，顧名思義，采用圖像的方法幫助記憶。與傳統(tǒng)的聲音刺激記憶相比效率要提高3-10倍。結(jié)合思維導(dǎo)圖，快速閱讀及其它方法就可以做到輕松高效記憶文章的效果。

　　圖像記憶的要領(lǐng)是圖像必須精簡，夸張，生動有趣。如果很普通的圖像記憶就沒法對神經(jīng)進行刺激，不過普通的圖像也總比用聲音刺激帶來的記憶強些。

　　圖像記憶主要難度在于編碼，即如何把需要記憶的文字內(nèi)容轉(zhuǎn)換為印象深刻的圖像，之后還需要對圖像進行聯(lián)想等，把圖像轉(zhuǎn)為影像記憶。剛開始接觸圖像記憶法的人由于沒有這種習(xí)慣，因此入門難度會大些。不過經(jīng)過經(jīng)常性的訓(xùn)練以后，大腦得到活化，想像和聯(lián)想速度明顯加快，這樣編碼就容易了，結(jié)合到實際運用中時也會碰到些麻煩。因此需要掌握更多的轉(zhuǎn)換圖像的方法。訓(xùn)練和應(yīng)用中不斷的總結(jié)經(jīng)驗提高效率。

　　圖像轉(zhuǎn)化就是把我們所看到的文字、數(shù)字、英文單詞等材料，統(tǒng)統(tǒng)轉(zhuǎn)化為形象具體的圖像來進行記憶。例如一個詞語“石榴”，我們現(xiàn)在所看到的只是文字，沒有任何圖像，假如我們發(fā)揮一下想像力，在腦海中想像出一個生動具體的石榴圖像，這就能夠開始發(fā)揮出我們的圖像記憶力了。否則，沒有圖像的話，圖像記憶力就運用不出來。

　　把原本相互獨立的各個圖像，運用想像讓它們互動、聯(lián)結(jié)在一起。關(guān)于圖象之連結(jié)，堪稱是記憶持久的關(guān)鍵，必須要靠無限的創(chuàng)意，以下為連結(jié)的五個要領(lǐng)供參考 ：

　　(一) 越是夸張，違反常理，越會記得清楚。

　　(二)動態(tài)的情節(jié)比靜態(tài)呈現(xiàn)記得更清楚。

　　(三)越刺激的情節(jié)，記得越清楚。

　　(四)個人越覺得有趣的情節(jié)，記得越清楚。

　　(五)能融入個人的感情，情緒進去會更清楚。

　　聯(lián)想記憶

　　圖像記憶的缺點在于如果單純使用圖像來記憶，工作量會非常龐大。因此必須結(jié)合其他的方法來統(tǒng)籌規(guī)劃。靈活的運用才可以發(fā)揮圖像記憶的最大優(yōu)勢。利用聯(lián)想來增強記憶效果的方法，叫做聯(lián)想記憶法。聯(lián)想，就是當(dāng)人腦接受某一剌激時，浮現(xiàn)出與該剌激有關(guān)的事物形象的心理過程。一般來說，互相接近的事物、相反的事物、相似的事物之間容易產(chǎn)生聯(lián)想。用聯(lián)想來增強記憶是一種很常用的方法。美國著名的記憶術(shù)專家哈利·洛雷因說：“記憶的基本法則是把新的信息聯(lián)想于已知事物。”

　　①接近聯(lián)想，用相互接近的事物進行聯(lián)想。例如：歷史上彼得一世的改革和明治維新。②相似聯(lián)想，用相似的事物聯(lián)想。例如：意大利的地圖像靴子。③對比聯(lián)想，由相反事物的一方想到另一方。例如：民主和專政是辨證的統(tǒng)一。④歸類聯(lián)想，從同類事物中來聯(lián)想。⑤因果聯(lián)想，從原因想結(jié)果或從結(jié)果想原因。例如：遺傳與變異。⑥創(chuàng)新聯(lián)想，人為創(chuàng)造一種聯(lián)系進行的聯(lián)想。

　　定樁記憶

　　同學(xué)們，你可能會運用串聯(lián)法從頭背到尾，從尾背到頭。但是，如果隨意說出一個序號，讓你馬上答出詞語，或者隨意說出一個詞語，讓你立即答出序號，恐怕你就力不從心了。下面我們來學(xué)習(xí)一種新的記憶方法，它會使你的記憶力再上一個臺階。

　　通過定樁法來記憶比較復(fù)雜的材料。這就需要在我們的記憶對象之外，再引入一些記憶工具來幫助記憶，這些記憶工具就叫做樁子，常用的樁子類型包括：數(shù)字樁、地點樁、身體樁、人物樁、字母樁、語句樁等等。

　　到影劇院看電影時，幾千名觀眾會秩序井然地坐到各自的座位上，為什么不亂套呢?因為每個人都有自己的座位號。從這件事你會受到什么啟發(fā)呢?我們可以在自己的記憶倉庫中準(zhǔn)備好位置固定的“座位”，當(dāng)記憶一系列詞語等材料時，按順序把這些材料與“座位”聯(lián)系起來，對號入座，這樣記憶就不會亂套了。我們把這種記憶方法稱為定位聯(lián)想記憶法，把這些“座位”稱為定位詞。

　　可以做定位詞的事物很多，定位詞必須是自己非常熟悉的，順序鮮明的東西。例如：

　　1、人體器官(從上向下)：頭發(fā)、前額、眉毛、眼睛、鼻子、耳朵、嘴、下巴、前胸、肚子、手、腿、腳等。

　　2、家庭親屬(由長輩到晚輩)：爺爺、奶奶、爸爸、媽媽、叔叔、嬸嬸、哥哥、姐姐、弟弟、妹妹等。

　　3、動物(體型由大到小)：鯨、大象、野牛、獅子、豹子 、狗、貓、老鼠、蜜蜂、螞蟻等。

　　4、家具設(shè)施(價格由高向低)：電腦、彩電、冰箱、VCD、錄音機、電飯鍋等。

　　5、從家到學(xué)校經(jīng)過的地方：工廠、商店、市場、醫(yī)院、書店、派出所、廣場、公園等。

　　6、服飾(從上到下、從外到內(nèi))：帽子、口罩、圍脖、紅領(lǐng)巾、上衣、襯衣、背心、手套、褲子、鞋、襪子等。

　　7、你班按學(xué)號排列的同學(xué)。

　　8、前面制定的數(shù)字1—100的代用詞語。

　　右腦圖像記憶的優(yōu)點

　　第一就是短時記憶容量大，所以會記得快。

　　運用圖像記憶方式，一次性記憶的資料非常多，可以達到70個以上甚至更多，是其他記憶的10倍以上。舉例，在我們看電影的時候，一個多小時下來，接受的信息量非常大，遠(yuǎn)遠(yuǎn)不止70個信息，但基本上都能記下來。又例如，我們運用圖像記憶的方法來記憶長恨歌等長篇文章，只讀一遍就可以記住好幾百字的內(nèi)容。

　　第二就是轉(zhuǎn)化為長期記憶的重復(fù)次數(shù)少，所以會忘得慢。

　　運用圖像記憶方式記住的東西，不需要重復(fù)很多次，就能記住很長時間，例如，電影只需要看一兩遍，很長時間都不會忘記。又例如，我們在運用圖像記憶的方法來記憶撲克牌、無規(guī)律數(shù)字、長篇文章等的時候，只需要重復(fù)少數(shù)幾遍，就可以輕松地牢牢記住它們。

　　所以，比較之下，圖像記憶的記憶效率至少是聲音記憶的100倍以上。