記憶力訓(xùn)練的有效方法

　　超強(qiáng)的記憶力比并不是天生就有的，我們需要進(jìn)行后天的訓(xùn)練。只要我們進(jìn)行有效的記憶力訓(xùn)練，記憶力記憶就會(huì)有所提高。那我們要怎么去訓(xùn)練才能提高我們的記憶力呢?下面由學(xué)習(xí)啦小編給你帶來(lái)關(guān)于記憶力訓(xùn)練的有效方法，希望對(duì)你有幫助!

　　記憶力訓(xùn)練的有效方法

　　方法一、撲克練習(xí)

　　仔細(xì)觀察撲克牌背后的紋理，因?yàn)槭菣C(jī)械印刷品印刷過(guò)程中多少會(huì)留下細(xì)微的瑕疵，只要留心觀察就能找到不同。至少找到2處差異，這樣出現(xiàn)相同的概率會(huì)大大減少。觀察完后將牌放回原撲克牌中并從整副牌中找出。

　　方法二、數(shù)字練習(xí)

　　給0-99的每個(gè)數(shù)字設(shè)置一個(gè)編碼，操作方法可以從發(fā)音、形象、意義三個(gè)角度。比如1，我們可以從讀音想到衣、腰，由形狀想到樹(shù)干、棍子，由意義想到金牌、第一名等。編完碼之后，可以通過(guò)聯(lián)系記憶的方將毫無(wú)規(guī)律的數(shù)字串聯(lián)起來(lái)，做到快速記憶并能倒背如流。

　　方法三、圖像的練習(xí)

　　圖像的記憶最主要是找特征，而這非?？简?yàn)觀察能力和記憶能力。比如我們都知道“世界上沒(méi)有兩片完全相同的葉子”、“每個(gè)人的指紋都是不同的”，但是我們不知道如何下手去分辨它。這時(shí)你可以從共同特征中找差異，比如觀察葉脈可以葉柄的形狀和葉柄處的脈絡(luò)，以及葉尖的形狀入手，找到2-3處不同就可輕松記憶啦。

　　方法四、詞匯的練習(xí)

　　找出數(shù)十組毫無(wú)規(guī)律的中文詞匯，嘗試在最短時(shí)間內(nèi)把它們一個(gè)不漏地記住。例如“婦女、河流、飼料、鯊魚(yú)、死神、唐僧、石榴、芭蕉、水杯、桌子”這十個(gè)詞匯如果讓你直接記憶肯定記不住，因?yàn)樗麄兒翢o(wú)規(guī)律。記憶的秘訣在于通過(guò)聯(lián)想將其聯(lián)系起來(lái)，編一個(gè)故事把他們聯(lián)系起來(lái)，故事越稀奇記憶越深刻。

　　記憶力訓(xùn)練可以提高的能力

　　一、注意力

　　記憶力的訓(xùn)練要求我們注意力集中，而同時(shí)，進(jìn)行訓(xùn)練的時(shí)候，我們的注意力很自然地就會(huì)高度集中起來(lái)。久而久之，我們的注意力就得到了很大的鍛煉，無(wú)論去做什么事情，都會(huì)感覺(jué)到自己的注意力大大提高了。

　　二、觀察力

　　記憶力訓(xùn)練要求我們?nèi)ゲ粩嗟卣液芏嗟攸c(diǎn)，這就需要我們留心去觀察我們身邊的環(huán)境、觀察我們周?chē)奈矬w，這樣，我們的觀察力自然就會(huì)得到提高。

　　三、想象力

　　記憶的效果往往取決于想像的生動(dòng)程度，當(dāng)我們的練習(xí)越來(lái)越純熟的時(shí)候，我們所發(fā)揮的想像力就會(huì)越來(lái)越生動(dòng)、越來(lái)越逼真，我們右腦的潛力就得以真正調(diào)動(dòng)起來(lái)。

　　四、創(chuàng)造力

　　生動(dòng)而夸張的想像需要我們擁有靈活的創(chuàng)造力，同時(shí)，大量地運(yùn)用這些方法去記憶，會(huì)逼著我們進(jìn)行越來(lái)越富于創(chuàng)造力的想像，這樣，我們的創(chuàng)造力也得到了很大的鍛煉。