如何進(jìn)行右腦記憶訓(xùn)練

　　大家都知道，右腦開(kāi)發(fā)是提高記憶力的一個(gè)關(guān)鍵因素，可以提高人的記憶力，大家也在注重對(duì)右腦的的訓(xùn)練。那有什么方法可以有效開(kāi)發(fā)我們的右腦嗎?下面由學(xué)習(xí)啦小編給你帶來(lái)關(guān)于右腦記憶的訓(xùn)練方法，希望對(duì)你有幫助!

　　右腦形象記憶法的訓(xùn)練

　　形象感知是記憶的根本。它是指以感知過(guò)的事物的形象為內(nèi)容的記憶。它是以感性材料，包括事物的形狀、體積、質(zhì)地、顏色、聲音、氣味等等具體形象的識(shí)記、保持和重現(xiàn)。它帶有顯著的直觀性和鮮明性。人的記憶都是從形象記憶開(kāi)始的，兒童出生6個(gè)月左右就會(huì)表現(xiàn)出形象記憶，如認(rèn)知母親和辨識(shí)熟人的面貌，就是形象記憶的表現(xiàn)。所以，形象記憶是由感知到思維必不可少的中間環(huán)節(jié)。

　　形象記憶是人腦中最能在深層次起作用的、最積極的、也是最有潛力可挖的一種記憶力。是目前最和乎人類的右腦運(yùn)作模式的記憶法，它可以讓人瞬間記憶上千個(gè)電話號(hào)碼，而且可達(dá)一個(gè)星期之久而不會(huì)忘記。但是，當(dāng)人們?cè)诶谜Z(yǔ)言作為思維的材料和物質(zhì)外殼，不斷促進(jìn)了意義記憶和抽象思維的發(fā)展，促進(jìn)了左腦功能的迅速發(fā)展，而這種發(fā)展又推動(dòng)人的思維從低級(jí)到高級(jí)不斷進(jìn)步、完善，并越來(lái)越發(fā)揮無(wú)比神奇作用的過(guò)程中，卻犯了一個(gè)本不應(yīng)犯的錯(cuò)誤——逐漸忽視了形象記憶和形象思維的重要作用。

　　于是，人類越來(lái)越偏重于使用左腦的功能進(jìn)行意義記憶和抽象思維了，而右腦的形象記憶和形象思維功能漸漸遭到不應(yīng)有的冷落。經(jīng)過(guò)漫長(zhǎng)的歲月之后，終于發(fā)展到今天的“左腦占優(yōu)勢(shì)”的社會(huì)，左腦這個(gè)后起之秀已成為公認(rèn)的“優(yōu)勢(shì)半球”。

　　其實(shí)，我們對(duì)右腦形象記憶的潛力還缺乏深刻的認(rèn)識(shí)。那么，形象記憶和意義記憶之間的差別究竟有多大呢?據(jù)日本創(chuàng)造工學(xué)研究所所長(zhǎng)中山正和推算，我們一般人“記憶中的語(yǔ)言信息量和形象信息量的比率為1∶1000”。美國(guó)圖論學(xué)者哈拉里有一句名言，“千言萬(wàn)語(yǔ)不及一張圖。”真是“英雄所見(jiàn)略同”。

　　右腦照相記憶法的訓(xùn)練

　　1.呼吸放松：這是最簡(jiǎn)單也是最基礎(chǔ)的一步，可以幫助你放松大腦。

　　2.視覺(jué)訓(xùn)練：包括一點(diǎn)凝視訓(xùn)練，眼睛的快速移動(dòng)訓(xùn)練，3d圖訓(xùn)練等等，可以鍛煉大腦對(duì)圖像的記憶能力。

　　3.殘象訓(xùn)練 ：包括以下四種：

　　(1)黃卡訓(xùn)練：凝視黃卡20秒到30秒，迅速移開(kāi)視點(diǎn)到一張白紙上，觀看殘象。分為四個(gè)階段：

　　第一階段-看到補(bǔ)色(顏色發(fā)聲翻轉(zhuǎn))，

　　第二階段-顏色不發(fā)生翻轉(zhuǎn)，

　　第三階段-可以改變殘象的顏色和形狀。

　　第四階段-能夠?qū)埾笞兂伸`活的個(gè)人記憶圖像。

　　(2)3色卡片訓(xùn)練：紅、綠、藍(lán)3色卡片，顏色殘象訓(xùn)練，先逐個(gè)地凝視每個(gè)卡片20-30秒，然后閉上眼睛，光看殘象，使殘象的保留時(shí)間盡可能地延長(zhǎng)。然后，不用盯著卡片看，想象卡片，眼前直接出現(xiàn)卡片的顏色。

　　(3)多邊形卡片訓(xùn)練：看沒(méi)有顏色的各種圖形的卡片，直到看完后眼前能出現(xiàn)殘象。然后，利用杯子、表等周圍物體進(jìn)行殘象訓(xùn)練。

　　(4) 曼陀螺訓(xùn)練：每個(gè)圖片都包含復(fù)雜的顏色和形狀，每個(gè)圖片看10秒鐘，然后回憶殘象。一個(gè)沒(méi)有問(wèn)題了。練習(xí)兩個(gè)，然后三個(gè).....直到大腦里能經(jīng)常清晰地回憶起圖像，才算達(dá)到了效果。

　　右腦圖像記憶法的訓(xùn)練

　　右腦圖像記憶鍛煉的第一個(gè)方法：聯(lián)想法

　　利用電影畫(huà)面的方法來(lái)記憶。但是有些時(shí)候，要記憶的東西并不能立刻產(chǎn)生圖像。

　　以下為例：如何評(píng)估一個(gè)人：

　　1. 同情心

　　2. 生長(zhǎng)背景

　　3. 人生滿足感

　　以上是認(rèn)識(shí)評(píng)估一個(gè)人的三個(gè)重要焦點(diǎn)，而這三個(gè)詞是抽象詞語(yǔ)，并無(wú)法馬上的產(chǎn)生具體圖像。而在這種情形之下，就要運(yùn)用人的想象力了。

　　同情心，您可以聯(lián)想到某一個(gè)具有同情心的人，如證嚴(yán)法師。

　　生長(zhǎng)背景，您可以聯(lián)想到演戲的布景，背景。

　　人生滿足感，您可以聯(lián)想到一個(gè)飽腹的人，很滿足的樣子。

　　然后，把「證嚴(yán)法師」、「布景」、「飽腹的人」作電影情節(jié)的連結(jié)。

　　如：「證嚴(yán)法師」在布景上飛來(lái)飛去，然以布景倒了下來(lái)壓在飽腹的人身上。如果你把這個(gè)電影運(yùn)鏡畫(huà)面給記了下了，那么你就把「同情心」、「生長(zhǎng)背景」、「人生滿足感」這三個(gè)詞給背下來(lái)了?！【瓦@樣，可以把不是具體的抽像詞語(yǔ)，換成具體的圖像加以連結(jié)。

　　右腦圖像記憶鍛煉的第二個(gè)方法：諧音法

　　有時(shí)候，可以用諧音的方法來(lái)產(chǎn)生圖像。

　　諸如「交代」可以用「膠帶」這個(gè)圖像表示。

　　但是我還是喜歡用第一個(gè)方法，理由是「比較簡(jiǎn)單」。

　　大量資料(房間法)：房間法，就是利用你的房間，來(lái)做為記憶的「檔案柜」　這個(gè)方法又叫羅馬房間法。在記大量的數(shù)據(jù)時(shí)，不可以把圖像無(wú)限制地連結(jié)下去。一來(lái)是回憶速度慢，二來(lái)是一但中間忘了，后面的圖像就回想不起來(lái)了。所以要分段。

　　而房間法就是因這個(gè)目的而產(chǎn)生的。利用已經(jīng)在腦海中的資料來(lái)記憶，是最實(shí)際的方法。首先，在你的房間中，找出十樣?xùn)|西來(lái)。從門(mén)口，依著順時(shí)鐘方法來(lái)回想。