右腦圖像記憶鍛煉方法
右腦圖像記憶是目前最適合人類的大腦運(yùn)作模式的記憶法,它可以讓人瞬間記憶上千個(gè)電話號(hào)碼,而且可是持久達(dá)一個(gè)星期之久而不會(huì)忘。下面由學(xué)習(xí)啦小編給你帶來關(guān)于右腦圖像記憶法,希望對你有幫助!
右腦圖像記憶法步驟
右腦圖像記憶:熟讀
這是熟悉材料的過程,這時(shí)我們可以發(fā)揮我們左腦的理解和分析功能,理解文字到底在講些什么,然后再開始記憶。熟讀的標(biāo)準(zhǔn)是第二、第三步驟當(dāng)中,你所選取的重點(diǎn)和關(guān)鍵字能夠回憶出你所熟讀的內(nèi)容。一般的內(nèi)容讀兩遍即可,如果是背誦詩詞則需要3—5遍。
右腦圖像記憶:找重點(diǎn)
是壓縮材料的過程,就是把書‘讀薄’。任何一篇文章或者一本書,重點(diǎn)大概只占到全文的百分之十五到百分之二十之間,其他百分之八十到百分之八十五是具體的闡述和補(bǔ)充的說明。你可以把文章或書本的重點(diǎn)先找出來。找重點(diǎn)的方法通常是找文章的中心句、段落的中心句或者主題句,因此大部分的重點(diǎn)通常出現(xiàn)在文章的開頭、結(jié)尾、每一段的開頭、結(jié)尾,當(dāng)然并不絕對,有的時(shí)候也會(huì)出現(xiàn)在段落中央。
右腦圖像記憶法:找關(guān)鍵字
是對文章的進(jìn)一步壓縮。尋找關(guān)鍵字只有一個(gè)規(guī)則,那就是你所尋找的關(guān)鍵字或詞語能夠讓你聯(lián)想起你所要記的重點(diǎn),而你所找的重點(diǎn)能夠讓你聯(lián)想起你所要記的文章。這種尋找關(guān)鍵字的方法也叫‘索引法’。你可以用段落中的第一個(gè)字做索引,也叫‘字首法’,總之就是找出段落中的某個(gè)字或某個(gè)詞,可以幫你聯(lián)想起你所要記的原文就可以了。
右腦圖像記憶:圖像化
也就是把這些關(guān)鍵字,轉(zhuǎn)化為右腦記憶所采用的圖像。這時(shí)就要運(yùn)用圖像化的四個(gè)原則:有趣、夸張、卡通和情境,并使你所想象的圖像有色彩、聲音、空間的層次和感受。
右腦圖像記憶:還原
還原就是把我們第四步由關(guān)鍵字轉(zhuǎn)換而來的圖像,還原聯(lián)想出正確對應(yīng)的文字,如果對應(yīng)正確,那么恭喜你第四步完成,如果不正確,請返回第三步重新尋找關(guān)鍵字或者重新進(jìn)行第四步把關(guān)鍵字運(yùn)用圖像的四個(gè)原則進(jìn)行更鮮明地想象,然后再進(jìn)行第五步。
右腦圖像記憶:連結(jié)
這是關(guān)鍵的一步。連結(jié)就是把這些根據(jù)關(guān)鍵字轉(zhuǎn)化而來的圖像,依照順序進(jìn)行連結(jié),而連結(jié)過后的圖像記憶順序,就是這篇文章的記憶架構(gòu)。如果你能記住所有的圖像順序,并且每張圖像都能進(jìn)行正確的由“圖像-文字”的還原,那就代表你記住了全篇文章了。
為了能夠記住圖像的順序,這里有必要講一下“鎖鏈法”或者叫“兩兩相連法”或“串聯(lián)聯(lián)想法”。所謂的‘鎖鏈法’,就是利用圖像將事物串聯(lián),把要記的十個(gè)、二十個(gè)甚至上百個(gè)事物,先單獨(dú)一對一個(gè)串聯(lián)起來,其中每個(gè)事物就像鐵鏈上的一個(gè)個(gè)環(huán)。我們知道鐵鏈都是環(huán)環(huán)相扣,只要拎起其中一個(gè)環(huán),整條鐵鏈就都可以被拉起來。
右腦圖像記憶:復(fù)習(xí)
為了真正做到不會(huì)忘記,將短期記憶的資料轉(zhuǎn)變?yōu)殚L期記憶乃至一輩子的記憶,那就需要復(fù)習(xí)。復(fù)習(xí)有黃金復(fù)習(xí)定律和白金復(fù)習(xí)定律,都是根據(jù)艾賓浩斯記憶曲線而來。他對記憶研究的主要貢獻(xiàn)之一就是對記憶的保持規(guī)律作了重要研究,并繪制出著名的“艾賓浩斯遺忘曲線”。
根據(jù)艾賓浩斯記憶曲線所設(shè)計(jì)的復(fù)習(xí)的黃金定律就是:
1、10-20分鐘復(fù)習(xí)一次;
2、12-24小時(shí)(一天后)復(fù)習(xí)一次;
3、一周后復(fù)習(xí)一次;
4、一個(gè)月后復(fù)習(xí)一次。這個(gè)復(fù)習(xí)定律主要是針對左腦學(xué)習(xí)者的模式而設(shè)計(jì)的。
針對右腦學(xué)習(xí)者的則是白金復(fù)習(xí)定律,它的復(fù)習(xí)時(shí)間點(diǎn)是:
1、10-20分鐘復(fù)習(xí)一次;
2、12-4小時(shí)(一天后)復(fù)習(xí)一次;
3、三個(gè)月后復(fù)習(xí)一次;
4、半年后復(fù)習(xí)一次。如果你能確實(shí)遵守復(fù)習(xí)原則,那快速記憶就不再是令人頭疼的事啦!
右腦圖像記憶鍛煉的第一個(gè)方法:聯(lián)想法
利用電影畫面的方法來記憶。但是有些時(shí)候,要記憶的東西并不能立刻產(chǎn)生圖像。
以下為例:如何評估一個(gè)人:
1. 同情心
2. 生長背景
3. 人生滿足感
以上是認(rèn)識(shí)評估一個(gè)人的三個(gè)重要焦點(diǎn),而這三個(gè)詞是抽象詞語,并無法馬上的產(chǎn)生具體圖像。而在這種情形之下,就要運(yùn)用人的想象力了。
同情心,您可以聯(lián)想到某一個(gè)具有同情心的人,如證嚴(yán)法師。
生長背景,您可以聯(lián)想到演戲的布景,背景。
人生滿足感,您可以聯(lián)想到一個(gè)飽腹的人,很滿足的樣子。
然后,把「證嚴(yán)法師」、「布景」、「飽腹的人」作電影情節(jié)的連結(jié)。
如:「證嚴(yán)法師」在布景上飛來飛去,然以布景倒了下來壓在飽腹的人身上。如果你把這個(gè)電影運(yùn)鏡畫面給記了下了,那么你就把「同情心」、「生長背景」、「人生滿足感」這三個(gè)詞給背下來了。 就這樣,可以把不是具體的抽像詞語,換成具體的圖像加以連結(jié)。
右腦圖像記憶鍛煉的第二個(gè)方法:諧音法
有時(shí)候,可以用諧音的方法來產(chǎn)生圖像。
諸如「交代」可以用「膠帶」這個(gè)圖像表示。
但是我還是喜歡用第一個(gè)方法,理由是「比較簡單」。
大量資料(房間法):房間法,就是利用你的房間,來做為記憶的「檔案柜」 這個(gè)方法又叫羅馬房間法。在記大量的數(shù)據(jù)時(shí),不可以把圖像無限制地連結(jié)下去。一來是回憶速度慢,二來是一但中間忘了,后面的圖像就回想不起來了。所以要分段。
而房間法就是因這個(gè)目的而產(chǎn)生的。利用已經(jīng)在腦海中的資料來記憶,是最實(shí)際的方法。首先,在你的房間中,找出十樣?xùn)|西來。從門口,依著順時(shí)鐘方法來回想。
右腦圖像記憶鍛煉方法
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