右腦圖像記憶方法及實(shí)踐

　　右腦圖像記憶是目前最和乎人類的大腦運(yùn)作模式的記憶法，它可以讓人瞬間記憶上千個(gè)電話號(hào)碼，而且可是持久達(dá)一個(gè)星期之久而不會(huì)忘。適當(dāng)復(fù)習(xí)可以終身記憶。下面就由學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹右腦圖像記憶的方法及實(shí)踐，供大家參考和學(xué)習(xí)，希望對(duì)你們的記憶有所幫助。

　　以兩個(gè)圖像來(lái)連結(jié), 并用電影畫面來(lái)連結(jié)

　　如何記憶呢?既然頭腦是用圖像來(lái)運(yùn)作的。

　　而記憶是兩個(gè)東西的連接，所以，記憶單位以兩個(gè)圖像來(lái)連結(jié)。

　　什么是好的連結(jié)

　　好的連結(jié)，在回想時(shí)速度快，也不易忘記

　　1. 有聲音的連結(jié)比沒(méi)有聲音好

　　2. 有顏色的連結(jié)比沒(méi)有顏色的好

　　3. 有變形的連結(jié)比沒(méi)有變形的好

　　4. 動(dòng)態(tài)的比靜態(tài)的好

　　為何以圖像來(lái)記憶

　　您只要知道一句話，頭腦以實(shí)在的物體的形像來(lái)運(yùn)作就可以了。以下只是再詳談而已。

　　要談?dòng)洃?，先要知道頭腦是如何運(yùn)作的。

　　當(dāng)我提到一個(gè)東西，比如說(shuō)「馬」的時(shí)候，第一個(gè)在腦海中反應(yīng)出來(lái)的，應(yīng)該是馬的形象。然后是馬的歸類，屬性如「顏色」、「動(dòng)物」、「哺乳類」、等屬性。

　　以演化論為說(shuō)明。人類的大腦對(duì)于實(shí)在的物體如樹，草，花，動(dòng)物處理會(huì)比較直接，而處理抽像的關(guān)念，則比較慢。

　　而這里所要談的記憶，就是要用「實(shí)在的物體」來(lái)記憶。

　　兩種記憶系統(tǒng)

　　我們至少具有兩種不同的記憶型式，

　　1、空間記憶系統(tǒng)

　　2、死記學(xué)習(xí)的系統(tǒng)

　　以前我們學(xué)習(xí)事物，都是用死記學(xué)習(xí)的系統(tǒng)。 我們不需要使用任何的記憶術(shù)，便能回憶起昨晚吃晚餐的時(shí)間與地點(diǎn)。這里我們就是善用這個(gè)能力，來(lái)改善這記憶力。

　　其實(shí)我們的記憶力是不錯(cuò)的。

　　記憶就是一個(gè)東西和另一個(gè)東西的連結(jié)

　　您只要知道，「記憶就是一個(gè)東西和另一個(gè)東西之間的連結(jié)」。

　　當(dāng)你在回憶一個(gè)英文單字，如「雨傘」，您就必需在提到「雨傘」時(shí)，腦中想起「umbrella」來(lái)。這就是在腦海中，「雨傘」和「umbrella」之間的連結(jié)。

　　當(dāng)你在回憶日本的首都，一提到「日本」你就必需反應(yīng)出「東京」。這就是在腦海中「日本」和「東京」的連結(jié)。

　　為什么要把抽象詞語(yǔ)轉(zhuǎn)變成具體圖像

　　具體圖像的記憶如果利用想象電影情節(jié)來(lái)連接是輕而易舉的。但是你在學(xué)習(xí)中所需要記憶的東西，并不是像電視、鉛筆，這么簡(jiǎn)單就可以利用圖像的原理來(lái)記憶。而是要利用「把抽象詞語(yǔ)轉(zhuǎn)變成具體圖像的技巧」才能利用到圖像的好處。所以，把抽象詞變成具體圖像的技巧，就決定了你個(gè)人能不能有效的運(yùn)用圖像記憶。

　　如此一來(lái)，你學(xué)到了把抽象詞語(yǔ)變成具體圖像之后，你就可以充分的利用圖像記憶的好處。把所有需要記憶的資料，轉(zhuǎn)換成圖象來(lái)加以記憶。

　　這里提供兩個(gè)把抽象詞語(yǔ)變成具體圖像的方法。

　　第一個(gè)方法：聯(lián)想法

　　利用電影畫面的方法來(lái)記憶。但是有些時(shí)候，要記憶的東西并不能立刻產(chǎn)生圖像。以下為例：

　　如何評(píng)估一個(gè)人：1. 同情心 2. 生長(zhǎng)背景 3. 人生滿足感

　　以上是認(rèn)識(shí)評(píng)估一個(gè)人的三個(gè)重要焦點(diǎn)，而這三個(gè)詞是抽象詞語(yǔ)，并無(wú)法馬上的產(chǎn)生具體圖像。

　　而在這種情形之下，就要運(yùn)用人的想象力了。

　　同情心，您可以聯(lián)想到某一個(gè)具有同情心的人，如證嚴(yán)法師。

　　生長(zhǎng)背景，您可以聯(lián)想到演戲的布景，背景。

　　人生滿足感，您可以聯(lián)想到一個(gè)飽腹的人，很滿足的樣子。

　　然后，把「證嚴(yán)法師」、「布景」、「飽腹的人」作電影情節(jié)的連結(jié)。「證嚴(yán)法師」在布景上飛來(lái)飛去，然以布景倒了下來(lái)壓在飽腹的人身上。

　　如果你把這個(gè)電影運(yùn)鏡畫面給記了下了，那么你就把「同情心」、「生長(zhǎng)背景」、「人生滿足感」這三個(gè)詞給背下來(lái)了。

　　就這樣，可以把不是具體的抽像詞語(yǔ)，換成具體的圖像加以連結(jié)。

　　第二個(gè)方法：諧音法

　　有時(shí)候，可以用諧音的方法來(lái)產(chǎn)生圖像。

　　諸如「交代」可以用「膠帶」這個(gè)圖像表示。

　　但是我還是喜歡用第一個(gè)方法，理由是「比較簡(jiǎn)單」。

　　大量資料(房間法)

　　房間法，就是利用你的房間，來(lái)做為記憶的「檔案柜」

　　這個(gè)方法又叫羅馬房間法

　　在記大量的數(shù)據(jù)時(shí)，不可以把圖像無(wú)限制地連結(jié)下去。一來(lái)是回憶速度慢，二來(lái)是一但中間忘了，后面的圖像就回想不起來(lái)了。所以要分段。而房間法就是因這個(gè)目的而產(chǎn)生的。

　　利用已經(jīng)在腦海中的資料來(lái)記憶，是最實(shí)際的方法。首先，在你的房間中，找出十樣?xùn)|西來(lái)。從門口，依著順時(shí)鐘方法來(lái)回想。

　　以我的個(gè)人房間為例

　　我的房間順時(shí)鐘是，門、書柜、衣柜、壁燈、床、床頭柜、書桌、抬燈、窗子、電風(fēng)扇。

　　這樣一來(lái)，我如果有五十個(gè)圖像要記憶，就可以分成五個(gè)圖像為一組，把五個(gè)圖像分別連在我的房間的十個(gè)對(duì)象上。這樣，如果我要回想第二十三個(gè)圖像是什么，我只要想起「床怎么了」，進(jìn)而想起第二十一個(gè)，二十二個(gè)，二十三個(gè)，而不必從第一個(gè)圖像來(lái)慢慢想到第二十三個(gè)。

　　以房間法為例，您可以不只利用你的房間，還有客廳，廚房，教室、車子、車庫(kù)、等等。甚至校園，火車站……在你的腦海中的火車站，也可以成為您記憶的成千上萬(wàn)「檔案柜」。

　　房間法的變招

　　1. 身體法，跟房間法原理一樣。只是場(chǎng)景利用身體的部位來(lái)記憶，如頭上載烤面包機(jī)，鼻子上掛手表……

　　2. 十二生肖法跟十二星座法，跟房間法原理一樣。只是換成用十二生肖跟十二星座來(lái)記憶。

　　記憶關(guān)鍵字

　　有時(shí)候，記憶的東西并不是如同表格化對(duì)應(yīng)很清楚。這個(gè)情況下，要找到重點(diǎn)來(lái)記憶。換句話說(shuō)，就是要找到「關(guān)鍵詞/關(guān)鍵詞(keyword)」。

　　如記憶一篇文章，劇本臺(tái)詞，或是其它的資料，如果要用圖像記憶法，則需要找到關(guān)鍵詞作為回想的線索，這也是coolrong所說(shuō)的『線索法』。

　　關(guān)鍵詞需要具備下面兩個(gè)條件：

　　1. 看到關(guān)鍵詞能夠回想起全部的內(nèi)容。

　　2. 看到關(guān)鍵詞能夠產(chǎn)生生動(dòng)的圖像。

　　保持記憶高效率

　　當(dāng)你在讀書的時(shí)候，你發(fā)現(xiàn)你的精神來(lái)了，你的思考清楚了，你會(huì)?

　　1. 繼續(xù)讀下去

　　2. 休息一下

　　大部份的人都選 1，而事實(shí)上不然。

　　在個(gè)人的讀書經(jīng)驗(yàn)里面，應(yīng)該知道，在剛開始讀書的時(shí)候，東西比較記得住，然后就漸漸地記憶力變差了，直到快結(jié)束的時(shí)候，記憶力又變好了。

　　同樣的，在上課的時(shí)候，剛開始總是精神不錯(cuò)，等到老師上到一半，那時(shí)開始就想睡覺(jué)，等到快下課的時(shí)候，才又活蹦亂跳。

　　所以，有人統(tǒng)計(jì)，在兩個(gè)小時(shí)不休息的情況下，頭腦會(huì)變得昏沉，記憶力也會(huì)變差。

　　但是在半個(gè)小時(shí)休息一次的學(xué)習(xí)過(guò)程，精神比較能維持清醒，而記憶力也可以保持比較好。

　　所以，第二個(gè)問(wèn)題來(lái)了。

　　當(dāng)你要安排讀書跟休息的時(shí)間分配，你會(huì)怎么分配?

　　1. 以兩個(gè)小時(shí)為單位，讀100分鐘之后，休息20分鐘。

　　2. 以一個(gè)小時(shí)為單位，讀50分鐘之后，休息10分鐘。

　　3. 以半個(gè)小時(shí)為單位，讀25分鐘之后，休息5分鐘。

　　答案是3，你猜對(duì)了嗎?

　　結(jié)論：

　　以半個(gè)小時(shí)為單位，讀25分鐘之后，休息5分鐘，比較能讓學(xué)習(xí)者維持比較高效率的學(xué)習(xí)。

　　什么是心智繪圖?

　　心智繪圖，又叫做心智地圖，心像圖，心智圖，腦圖，思維導(dǎo)圖，Mind Map，Mind mapping, 可以視之為一個(gè)樹狀圖或分類圖。

　　心智繪圖有兩種：

　　1. 聯(lián)想心智繪圖，用來(lái)做事物聯(lián)想的腦力激蕩

　　2. 分類分層心智繪圖，用來(lái)把知識(shí)分門別類

　　心智繪圖是用來(lái)做什么的?

　　心智繪圖可以把事物做分門別類。

　　分門別類有什幺好處呢?

　　1. 代替?zhèn)鹘y(tǒng)的筆記方式(如代替上課筆記)

　　2. 在大腦中建立整體架構(gòu)

　　3. 分類可幫助記憶和學(xué)習(xí) (分類記憶法)

　　4. 分類可以幫助思考和決策 (分類思考法)

　　聯(lián)想心智繪圖與分類分層的心智繪圖不同，它是用來(lái)做思考聯(lián)想用的。

　　所以它的好處是

　　1. 建立聯(lián)想中心主題，使思考不致離題。

　　2. 幫助大腦做聯(lián)想，并記錄下來(lái)。

　　3. 幫助思考和決策。